Humor er din bedste ven

For flere år siden så jeg en video om komiker Dave Fitzgerald, en to-tiden kræftpatient. I det, Dave diskuterer hans erfaring med sygdommen, og hvordan han klarede. Han taler om sine beslutninger og valg vedrørende behandlingsmuligheder, der er involveret i en &'; s egen helbredelse, og holde en sans for humor.

Vi har hørt gang på gang, at latter er en stærk modgift mod stress, smerte og konflikt. Humor letter vore byrder og åbner kanalerne tillader håb at flyde. Latter er godt for din fysiske og følelsesmæssige sundhed.

Undersøgelser viser, at humor og latter styrke immunforsvaret, mindske stress hormoner, og øge immunceller og infektionsbekæmpende antistoffer. Latter sænker blodtrykket, giver vore hjerter en god træning, slapper os straks, og gøre os føle sig godt ved at udløse frigivelse af endorfiner, der fremmer en generel følelse af velvære. . Det er derfor, så mange motiverende talere - Loretta Laroche, Darren Lacroix, Rosemary Verri, at nævne nogle få - udnytte denne kraftfulde værktøj

Her er et par tips:

- Har en stressende pendler til og fra arbejde? Lyt til comedy-cd'er i stedet for talk radio
-. Lær at le ad dig selv, i stedet banke dig ned
-. Genoplive din barnlige forundring om verden
-. Begrænse din udsættelse for negative medier

Har en glædelig dag alle. Og husk at leve et blomstrende liv
.