Personlig coach Tips om undgå Overspringshandling

Måske er den letteste ting at gøre i verden er at trække tiden … men kun hvis der ikke var nogen frister, der findes. Med tonsvis af arbejde venter på din opmærksomhed og handling, der &'; s bare ingen måde du skal spilde tiden.

Nedenfor er nogle nyttige tips, der vil hjælpe dig med at holde fokus hele dagen:

# 1: Vurdere, hvordan du bruger din tid

Den første og meget vigtige ting, du bør gøre, hvis du ønsker at stoppe procrastinating er at vide, hvordan du bruger tid og hvad tingene forårsager nogen form for distraktion til dig. Har du tjekke e-mails oftere end nødvendigt? Bruger du kontortid surfe på internettet? Er du ofte på telefonen taler med venner eller familie? Lige efter du identificere dine onder, vil du være i stand til at finde måder at holde sig væk fra dem

# 2:. Nedbryde Dine forpligtelser og tilbagevendende opgaver

En måde, du kan undgå at blive overbebyrdet med kontorarbejde er rent faktisk at bryde dem ned i mindre, mere håndterbare aktiviteter. For sikker på, er der opgaver, som du skal gøre på daglig eller regelmæssig basis. Lav en liste over dem og afgøre, hvilken del af den dag, du vil gøre dem. Smøleri starter med den mentalitet, at du har så mange ting at gøre. Ved at bryde dem ned til mindre opgaver, vil du føle ligesom alt er overskueligt, og at du stadig har tid til fritid efter arbejde

# 3:. Find en måde at undgå Distraktioner

Telefonopkald, e-mails, surfe på nettet, og chatter er nogle af de mest almindelige distraktioner på arbejdspladsen. Hvis du ønsker at arbejde effektivt, du &'; ve nødt til at være i stand til at undgå de ting, der tager din opmærksomhed væk fra de ting, du bør gøre. Beslut hvor ofte eller hvilke tidspunkter i løbet af dagen, du bør tjekke og besvare e-mails. Foretag et telefonopkald til din familie eller venner under frokost pauser og surfe på nettet, når du kommer hjem i stedet. At have disciplin til at gøre disse ting vil garantere, at ingen af ​​dit arbejde vil blive forsinket

# 4:. Holde dit skrivebord Organized

A rodet arbejdsmiljø er aldrig befordrende for produktivitet. Bortset fra det faktum, at rod gør det svært at finde de ting, du har brug for, er det også påvirker din sindstilstand. I stedet for at føle fredelige, du &'; ll finde dig selv følelsen træt nemt. Tag dig tid til at ordne dine ting og organisere dit skrivebord. Du vil blive overrasket over, hvor at have en ordentlig arbejdsplads kan gøre dig mere effektiv

# 5: Hold dig til din tidsplan

Det &'; s godt. idé at lave en tidsplan for de ting, du skal gøre, både på arbejdet og personligt. Men der er ingen mening i at gøre en tidsplan, hvis du &'; re ikke vil beholde eller holde sig til det. Det er vigtigt, at du forstår det formål at tidsplaner, som er for dig at holde fokus

# 6:. Lær at multitaske

I en meget konkurrencepræget verden, som vi har i dag, er det meget almindeligt, at arbejdstagerne til at multitaske. Dette er en færdighed, som du &'; ve fik at udvikle overarbejde, hvis du ønsker at være vellykket og ikke overvældet af alt for mange opgaver. Hvis du har brug for hjælp i forsøget på at overvinde den udfordring at undgå tøven, der arbejder med en karriere eller personlig coach vil være til gavn
.