En personlig coach Rådgivning om Ditching din dårlige Smøleri vaner

Hvis du tror, ​​at du arbejder bedre og er mere produktive, når du gør ting under en truende deadline, du &'; re sandsynligvis fejl. Sandheden er, at du bare føler sig mere tilfredse med det faktum, at du udført dine opgaver selv med tiden ved at løbe tør. Vidste du, at ved at komme af med dine udsættelser vaner, kan du være mere produktiv, effektiv og mindre stresset? Ja, det er lettere sagt end gjort, men faktum er, at det er meget gennemførligt.

Der er altid tid nok til at ændre dårlige vaner. Hvad &'; s vigtigt for dig at have det, og at være villig til at gøre noget for at gøre det. Her er nogle af de ting, du kan gøre for at droppe tøven:

1. Lær at prioritere
Så hvad gør du, når du &';. Re procrastinating? Har du se film, chatte med venner på sociale medier, eller måske tilbringe næsten hele dagen sovende? Uanset hvad det er, tror du, det &'; s vigtigere end hvad du bør faktisk gøre? Ved at lære at prioritere, du &'; re faktisk anerkender betydningen af ​​de ting, du bør gøre. Lav en liste over de opgaver, der kræver din øjeblikkelig handling, og angive en bestemt tidsperiode, du skal bruge til at udføre dem. Du vil opdage, at du har nok fri tid bagefter til at gøre hvad du ønsker at gøre, når du &';. Re procrastinating

2. Vær realistisk ved fastsættelsen af ​​nødvendige tid til dine opgaver.
Dette er en hård ting at gøre, især for procrastinators. Ikke desto mindre, hvis du ønsker at gøre brug af din tid godt, kan du af &'; t fokusere for meget på selve tiden. Hvad du bør være mere opmærksomme på, er færdiggørelsen af ​​dine opgaver. Ved at holde sig for øje, de ting, du skal gøre, vil du ikke have problemer med, når at gøre dem. Tage hensyn også til dine personlige behov, kan lide at slappe af, gå ud med venner og familie, og så videre.

3. Don &';. T glemmer at belønne dig selv
Vi ønsker alle tilfredsstillelse, selvfølgelig. I dette tilfælde, da du er den, der er udfordrende selv at være effektive og produktive, er du også den, der skal give en belønning til dig selv. Tænk på at ting, du virkelig ønsker at have eller gøre, og lover dig selv, du &'; re vil have, at når du har udrettet noget til tiden. Det lyder måske dumt til dig, men det virker.

4. Få nogen til at holde dig ansvarlig
Det bliver alt for let at ignorere deadlines, når du ved, du &';. Re ikke kommer til at være skylden for det. Således vil det være til din fordel, hvis du kunne have en person, der konstant vil minde dig om dit ansvar og behovet for dig at gøre visse ting på et bestemt tidspunkt. Dette vil give dig lige nok pres for at komme op på dine fødder og gøre, hvad der skal gøres.

5. Lav en liste over konsekvenserne af tøven.
Gør det til en vane at liste ned de uønskede ting, der kunne ske, når du nøle. Dette vil tjene som en advarsel til dig, og en påmindelse om, at du har flere ting at se til. Denne liste vil også give dig grunde til at fejre senere når du har gjort dine opgaver

Hvis du finder alle disse ting overvældende, og du &';. Re begyndt at tvivle, om du kan gøre det, så at have en personlig træner kunne gøre en enorm forskel. Ofte vi bare brug for nogen, der er klog og erfaren nok til at fortælle os, hvad vi skal gøre for at gøre tingene rigtigt i vores karriere, og i vores liv
.