7 enkle tips til at Balancing dig selv gennem Holidays

&'; Tis sæsonen til at være taknemmelig – til din familie, dine venner, dit arbejde og dit helbred. Men da vi i slutningen af ​​året og gøre status over alle de gode ting i vores liv, don &'; t glemmer at bruge lidt tid at værdsætte dig selv.

I løbet af denne travle tid af året, kan det være mere udfordrende end nogensinde at dyrke balance, tage tid til dig selv og give tak for alt hvad du har opnået.

Så ofte vi bruger vores dage gør, gør, gør. Så kommer feriesæsonen og vi gøre endnu mere, uden nogensinde at stoppe for at holde pause, selv-næring, og påskønnelse alt vi giver, og alt vi har at tilbyde

Her er 7 nemme måder at vise taknemmelighed – ikke kun for andre, men for dig selv og alle du er.

1. Kast dig ud i Self-Care

Don &'; t føle sig skyldige over splurging lidt denne sæson. Få massage, bog manicure, og forkæl dine sanser endnu mere end normalt. Du vil måske bestille en massage hver uge fra nu indtil udgangen af ​​året, eller prøv en ny behandling som akupunktur.

Jeg personligt elsker Zoneterapi fordi det virker på specifikke udløsere i kroppen og sender væk negativ energi.

Find en behandling, der gør du føler særlige – selv forvænte! – og belønne dig selv!

2. Vælg Bevidst Ernæring

En anden god måde at engagere sig i egenomsorg er at få bevidst om de fødevarer, du &'; re at spise. Nej, I &'; taler ikke om at gå på en diæt eller springe dine foretrukne ferie fødevarer. Jeg taler om at lægge mærke hvilke fødevarer, du &';. Re vælger i stedet for blot at snuppe og går uden en anden tanke

Din bevidste opmærksomhed vil føre dig til fødevarer, der nærer og næring, i stedet for fødevarer, der forlade dig følelsen træt, sur, og utilfreds.

3. Opret en Serene Miljø

Dyrke en fredfyldt, støttende miljø er en vidunderlig måde at takke for dig.

• Lette stearinlys eller røgelse i hele dit hjem

• Brug æteriske olier for at skabe balance

• Køb et stykke kunst, som du elsker

Alle disse miljømæssige værktøjer hjælper dig med at oprette en plads til at være sund.

4. Lav en Vision Board

Hvis du kan &'; t forestille dine drømme går i opfyldelse, hvordan vil de nogensinde materialisere i verden? Opret en vision bord ved hjælp udklip fra blade, aviser eller en hemmelig bord på Pinterest. Brug farver, former og billeder, der repræsenterer din ideelle liv, og derefter se som de ting mirakuløst begynde at dukke uanset hvor du ser.

5. Fire dine venner (om nødvendigt)

En af de mest effektive måder at værdsætte dig selv det at fyre dine giftige venner

Din tid, energi og talenter er dyrebar – don &'; t spilde dem på negative mennesker eller energi-suckers. Sætte grænser i dine relationer i denne sæson, og lære at sætte dig selv først. Hvis en ven eller et familiemedlem er forklejne, i stedet for at tilføje til din personlige sundhed, være modig nok til at træde væk.

6. Få Ærlig Om Work

Er dit arbejdsmiljø sundt eller giftige? Er er tilføje eller trække fra din fysiske og åndelige velbefindende?

I denne sæson, tage en god, hård se på, hvordan dit arbejdsmiljø og arbejdsforhold påvirke din lykke. Hvis du don &'; t kan lide hvad du ser, være åben for muligheden for forandring i det nye år.

7. Take That Maleri Klasse

Ok, det gør ikke &'; t nødvendigvis at være et maleri klasse (selvom maleriet og vin klasse jeg for nylig tog var den mest sjovt I &';! Ve haft i år).

Hvis du har en lang mistet interesse eller lidenskab, søge efter klasser eller muligheder i dit område. Du &'; vil være i stand til at forbinde med dem, der har samme interesser og kan endda finde dig selv omgivet af varmen i et nyt fællesskab – lige i tide til ferien

Du tilbringer hele året gør for andre, men nu er det &';. er tid til at vende, at opmærksomheden indad. I denne sæson, inviterer jeg dig til at gå hele ud. Så få massage, gå til Whole Foods, bog en dag tur, eller tage at maleriet klasse. Der &';!. S ingen bedre måde at udtrykke sig selv taknemmelighed end ved at pleje den selvstændige