Yummmo! Frygt er bedst tjent over is

Hvordan du nyde en sund dosis af frygt? IE: Undgåelse, irritation, slik, gråd, overspisning, shopping, alkohol, isolering, motion, eller vrede. Hvad er i dine Witches Brew, der er din personlige opskrift på FEAR? Livet er stadigt skiftende dagligt, og vores liv er alle bevæger sig fremad, om vi ser dette eller ej. Når det kommer til at gøre større ændringer i en person &'; s liv, det kan fryse os i frygt
. Ja, det er meget almindeligt for os alle, og medmindre vi gør det bevidst indsats for at trænge igennem det, og bede om hjælp. Det vil standse dit liv ellers. Vi alle tror, ​​vi er den eneste oplever dette, så jeg banker dig over hovedet, at du ikke er alene! Nu har du nogensinde hørt udtrykket “ Gå gennem ilden for at komme til den anden side &" ;? Den, der stopper for at tænke på den anden side? I stedet har vi fokus på ikke at blive brændt af ilden og godt, ya know … .. Det &'; s HOT og skræmmende! Gud ved hvor mange ture jeg har gjort på tværs af dette “ brand &"; og jeg er her for at fortælle dig, at den anden side er oftere end ikke, bedre, end jeg havde håbet
.

Vi har alle mål, drømme, og et liv, vi stræber efter at forbedre og holde sund. For nylig gjorde jeg det ginormous beslutning om at sælge min areal og flytte på tværs af land fra Iowa til Florida. (Denne drøm var realisere i slutningen af ​​2011) Ioner siden, jeg kan huske, da frygt for forandring kunne have grebet mig lammet, men jeg har lært at bare gå igennem det at blomstre. Hey, det gør ikke &'; t mener jeg don &'; t bliver bange, fordi jeg gør! Jeg har mine øjeblikke af hulkende over tabet af mit hjem i over et årti. Jeg har utallige minder, der fandt sted der, og jeg vil altid have dem. Det var min comfort zone, min sikkerhedsnet. Men jeg ikke lade det stoppe mig og bare måske dette eventyrlystne side har altid været med mig. Da jeg var 19 flyttede jeg på tværs af landet til Florida også og troede, at intet af det. Som kvinde i den midterste del af hendes liv, vi er vel at blive afgjort, og mere etablerede
. Ja, ja, jeg har altid loooooved at bryde formen og være anderledes end andre. Mine venner og familie kan bevidne min bliver anderledes. Nå, hasn alder &'; t stoppede mig og vandt &'; t. Jeg vil være den gamle hippie tante med langt hår bor på stranden en dag. Den eneste forskel er, jeg vil have langt farvet hår i stedet for lange grå hår. (Det &'; s de 20 år, jeg tilbragte som frisør, der aldrig vil ændre sig)

Når frygter greb
os Vi står fastfrosset på døren af ​​branden og skal optøet. Tja, når vi begynder at gå gennem døren for brand, vi føle sig utilpas, varm, irritabel, følelsesmæssige, mistet, HOT, og ondt. Vi kan ikke huske, når vi kommer til den anden side er det ofte meget bedre end vi havde håbet eller drømt om. PLUS, er vi ikke længere bange for, hvad der lammede os til at begynde med. Vi føler stærkere og indse, at det er muligt at vinde, overvinde problemer, lære, vokse, og Ja OVERLEVE hvad vi gjorde os bange. Vi ønsker ikke at blive hængende i FEAR, som er vores heks &'; s bryg spørgsmål, problemer, følelser højt niveau, følelse tabt, penge, bekymring, at miste vores comfort zone, overspisning, og denne liste kan gå på, afhængigt af vores aflad . “ Frygt er en grundlæggende primal følelser, der er nøglen til evolutionær overlevelse. Det &'; s en vi deler med dyrene. Frygt er en sjov ting, er man nødt nok af det, men ikke for meget af det. En undersøgelse viste, at meget bange mennesker kan tåle mere smerte end dem, der ikke oplever frygt &"; (Abel, 2011). Ja, det er videnskabeligt bevis for, at erobre frygt vil gøre os stærkere, hvis vi tillader det også.

Jeg har for nylig solgt min areal og er begyndt min rejse for at flytte til Florida. Jeg er nu i fase II i min plan og skal bo i Iowa før efter jul. (Været her siden 1/1/12) Jeg har personlige forpligtelser, der holder mig her indtil da, og det er min sidste efterår bor her i Iowa, så jeg opblødning det i. Mit midlertidige hjem forbereder mig for den ubehagelige og ukendte efter forlade komforten i mit tidligere hjem og jord i over 13 år. Jeg oplever bedrøvet øjeblikke af at forlade mit hjem, og ja, jeg ved, jeg har palmer i min fremtid, men jeg har brug for at tage sig tid til at føle disse følelsesladede tider. I stedet for at finde måder at holde komfortable jeg nyder dem over is
! Ja, uanset hvor mange gange du går gennem frygt, er det stadig har sine øjeblikke

Når vi omrøring vores hekse bryg af frygt, jeg kan lide at tænke på KISS
– et akronym for Keep it simple Stupid
! Nu nu, er ingen ringer til dig dum på alle, men blot at give os selv et wake-up call, der frygter doesn &'; t ikke dræbe os, selvom der er øjeblikke, vi tror livet stopper bevægelse. Du kan bruge fjollet, smart ass, eller tænker på en af ​​dine egne. Når du er i et øjeblik af gribende frygt, stop og bringe dig tilbage til det grundlæggende.

1. STOP! Tag et par dybe indåndinger og lukke øjnene

2. Spørg dig selv, hvad har du brug for lige nu? Diagnosticere dine følelser &hellip ;. Har du brug for søvn, sjov, snak, søvn, eller afslapning eller anden.

3. Ræk ud efter hjælp. IE: Lean på Ægtefælle, tale med betroet ven eller personlig træner, eller Minster. Husk, dette er ikke en svaghed, men snarere vores kerne styrke kommer ud for at lede vejen. Vær kreativ og tænke over, hvad du har brug for at få dig over et groft plet, der isn &'; t blot udstopning dine følelser, eller standse din proces. Jeg mener ikke, at en kæmpe slik bar er svaret her overhovedet

" Livet er en række tilpasninger;! Du kan foretage ændringer undervejs, men hvis du don &'; t begynde at bevæge sig fremad du &'; ll aldrig komme nogen steder "
! ~ Kimora Lee Simmons

Du ser, grab et stort glas is eller komme ud din blender til at omfavne og nyde dine Witches Brew of Fear … ... Frygt er sundt, det er nødvendigt, en del af livet, og livet ændrer . Husk, uanset frygt, der er liv på den anden side. Det &'; s vil holde dig følelsen selvsikker og stærk, mens huden af ​​din sjæl føler, at langt mere modstandsdygtige

Nyd din frygt baseret bryg over is
og forandring i dag
Ophavsret © 2011 Merna Throne. Alle rettigheder forbeholdes
.