I anledning af følsomme Mænd

Følsomme mænd er utroligt attraktive. De er sti-falskmøntnere i det nye paradigme for den udviklede menneske. Stærk og følsom. Intuitiv og kraftfuld. De &'; re i stand til at give og modtage kærlighed uden ambivalens, at være “ utilgængelig, &"; eller engagement fobi.

I min bog Emotional Freedom, jeg skriver udførligt om magt empaths og beskrive strategier for, hvordan empaths kan forblive centreret og stærk i en overvældende verden. Da jeg &'; m en empath og tilbedelse følsomhed, jeg ønsker at hjælpe empatiske mænd (og kvinder) dyrke dette aktiv og være mere fortrolig med det. Empatiske mænd har ofte en hårdere tid end kvinder, fordi i den vestlige kultur følsomhed kan ses som en svaghed eller for “ feminin &"; Dette er en enorm misforståelse. Den nye udviklede menneske er dygtige i at balancere både det maskuline og feminine i sig selv, med Europa sin fulde effekt. Salg

Empaths er meget følsomme, fintunet instrumenter, når det kommer til følelser. De føler alt, nogle gange til en ekstrem og er mindre tilbøjelige til at intellektualisere følelser. Dette er især en udfordring for mænd, da de ofte er fortalt af samfundet under opvæksten, og" store drenge don &'; t græde &"; At &'; s hvorfor det &'; s så vigtigt for følsomme mænd til at give slip på stereotyper og lære at omfavne deres gaver. Jeg forstår, hvordan sårende de negative budskaber om at være “ overdrevent følsom &"; kan føle – også hvor let det er at blive overvældet af for mange stimuli i verden. Jeg har altid været hyper-afstemt til andre mennesker &'; s stemninger, gode og dårlige. Før jeg lærte at beskytte min energi, jeg følte dem lodge i min krop. Overfyldte steder forstærket min empati.

Den store skønhed mandlige empaths er, at de kan føle, hvor du kommer fra. Nogle kan gøre dette uden at tage på folk &'; s følelser. Men for bedre eller værre, andre, ligesom jeg selv og mange af mine patienter, kan blive følelsesmæssige svampe til andre mennesker &'; s stress. Dette tilsidesætter ofte det sublime evne til at optage positive følelser. Hvis empaths er omkring fred og kærlighed, deres kroppe assimilere disse og blomstre. Negativitet, men ofte føles assaultive, udmattende. Således empaths er særligt nemme karakterer for følelsesmæssige vampyrer, hvis frygt eller raseri kan hærge dem. Som underbevidste forsvare sig, kan empatiske mænd tage på i vægt som en buffer. Plus, en empath &'; kan følsomhed være overvældende i romantiske relationer; mange ophold single da de tilflugtssted &'; t lært at forhandle deres særlige samliv behov med en partner

En mand &'; s. empati tillader ham at elske mere fuldt ud og være mere engageret i et kærligt forhold. Men empatiske mænd skal pleje deres følsomhed og samtidig grundstødning sig selv i deres magt og sætte grænser med negative mennesker, så de aren &'; t drænet. For flere forholdet strategier læse min blog, “ Relationship Tips til meget følsomme People &";.

I erkendelse af, at du &'; re en empath er det første skridt i at tage ansvaret for dine følelser i stedet for konstant at drukne i dem. Som en empath til en anden, jeg ønsker at legitimere din sensitivitet, så du don &'; t tror, ​​du &'; re at miste dit sind. I &'; d havde mange patienter, der &'; ve sagt, “ Judith, jeg troede, der var noget galt med mig. Jeg føler mig som sådan en tøsedreng &"; Ikke så. Vores systemer er bare mere gennemtrængelig. Også indse, at det faktum, at du &'; re den eneste person føler noget gør ikke &'; t ugyldiggøre dine opfattelser. For at opretholde beslutsomhed i en følelsesmæssigt groft verden, skal empaths have nok selvindsigt til klart formulere deres behov. Staying på toppen af ​​empati vil forbedre din egenomsorg og relationer. Her &'; s sammendrag af denne følelsesmæssige form

Upside af være en Empatisk Man

1. Du &';.. Ve fik et stort hjerte, der er begavet i at hjælpe andre
   
2. Din følsomhed gør dig lidenskabelig, en stor elsker, og udsøgt sensuel
   
3. Du &';. re intuitivt om mennesker &'; s. tanker og følelser
   
4. Du &'; re følelsesmæssigt lydhør, kan forholde sig til et andet &'; s følelser
   
5. Du &';... re i kontakt med din krop og følelser
   
6. Du har en håndgribelig følelse af spiritualitet
   

   Ulempen ved at være en empatisk mand
   

   1. Du &'; re en følelsesmæssig svamp, der absorberer folk &'; s. negativitet
      
   2. Du &';. re så følsomme over for følelser, du har lyst til en ledning uden isolering
      
   3. Du &'; re tilbøjelige til angst, depression, træthed.
      
   4. Du kan føle klemt bor i det samme rum med andre mennesker.
      
   5. Du har måske kronisk, invaliderende fysiske symptomer.
      
   6. du har svært at sætte grænser med drænende mennesker, bliver kørt over af dem.
      

      Ærligt adgang hvilke træk er produktive, eller ikke gør dig mere fri. Selvfølgelig du ønsker at være følelsesmæssigt velgørende, intuitiv og åben, en empath &'; s aktiver. Dog vandt &' empati; t gøre dig gratis, hvis du går rundt konstant rå, let brækket, eller har din vildskab gå ud i en klynken, fordi du &'; re konstant at skulle følelsesmæssigt forsvare dig selv. For en mandlig empath at være komfortable i sit eget skind det &'; s vigtigt at finde den rette blanding af intellekt, følelse, og jordforbindelse. Her er nogle øvelser fra min bog, Emotional Freedom at hjælpe dig med at opnå dette.
      

      Følelsesmæssig Handling Trin. Hvordan Empatisk mænd (og kvinder) kan finde Balance
      

      Øv disse strategier:.
      * Hverve dit intellekt
      Når du &'; re følelsesmæssigt opvredet eller har mistanke om du &'; ve taget på nogen &'; s nød, tænke tingene igennem at modvirke angst. Brug både positive selv-snak og logik at få jordet. Gentag dette mantra: “ Det er ikke min opgave at tage på de følelser af andre. Jeg kan være kærlige uden at gøre det &";.
      

      * Tillad stille tid til følelsesmæssigt dekomprimere
      få for vane at tage beroligende miniferie hele dagen.. Træk vejret i frisk luft. Stræk. Tag en kort gåtur rundt på kontoret. Disse mellemspil vil reducere overdreven stimulering af at gå non-stop.
      

      * Praksis guerilla meditation.
      At imødegå følelsesmæssig overbelastning, handle hurtigt og meditere i et par minutter. Find et privat sted at lukke øjnene. Sænke dine forventninger - det gør ikke &'; t nødt til at være Shangri-La. Gøre to ting mens meditere. Først holder udånding indestængte negative følelser - ensomhed, rolig, og meget mere. Føle dem sprede med hvert åndedrag. For det andet, at røre dit hjerte og visualisere kærlig-venlighed gennemsyrer dig fra top til tå. Disse foranstaltninger vil hurtigt slappe af dig.
      

      * Definer og ære dine empatiske behov.
      Beskyt dine følelser. I en rolig, indsamlet øjeblik, lave en liste over dine top fem mest følelsesmæssigt stressede situationer. Så formulere en plan for håndtering af dem, så du don &'; t fumble i øjeblikket. For eksempel:.
      

      1. Hvis nogen spørger for meget af dig, høfligt fortælle dem “ nej &"; Det &'; s ikke nødvendigt at forklare hvorfor. Som man siger, “ Ingen er en hel sætning &";.
         
      2. Hvis din komfort niveau er tre timer max for socialt samvær - også selvom du elsker de mennesker - tage din egen bil eller har en alternativ transport plan, så du &';. re ikke strandede
         
      3. Hvis skarer er overvældende, spise en høj-protein måltid på forhånd (dette grunde dig) og sidde i det fjerneste hjørne af, siger, et teater eller fest, ikke dødpunkt.
         
      4. Hvis du føler nuked af parfume, pænt anmode om, at dine venner afstå fra at bære det omkring dig. Hvis du kan &'; t undgå det, stå i nærheden af ​​et vindue eller tage hyppige pauser for at fange et frisk pust udendørs
         
      5. Carve ud privat plads derhjemme.. Så vandt dig &';. T blive ramt af følelsen af ​​for meget samvær
         

         Når empatiske mænd kan lære de ovennævnte færdigheder til at udvikle deres følsomhed og afværge negativitet, vil de være mere levende, mere kærlige, mere kreative. Over tid, foreslår jeg at tilføje til denne liste til at lokalisere nye beskyttende strategier. Du don &'; t har at genopfinde hjulet hver gang du &'; re på følelsesmæssig overbelastning. Med pragmatiske strategier til at klare, kan empaths føle sig sikrere, og deres følsomhed talenter kan blomstre
         .