Frygt er en kemisk reaktion

Alt for mange mennesker lider af frygt og angst. Deres erfaringer kan spænde fra en kronisk, mild nervøs følelse til en fuldstændig blæst panikanfald. Spørg enhver, der har kæmpet gennem en episode af panik; reaktionerne er reelle og gruopvækkende. I det ekstreme, kan disse følelser være invaliderende for selve livet.

Folk, der søger hypnoterapi til at løse en frygt, en angst eller en fobi, som regel finde de kan få succes med at kontrollere denne tilsyneladende automatisk reaktion. De frygt, angst eller panikanfald, som synes at ramme dem fra ud af ingenting rent faktisk har ubevidste rødder, mønstre og foreninger, der kan ændres.

Om personen er beskæftiger sig med en frygt for at flyve, klaustrofobi, performance angst, nervøse følelser eller andre stress-induceret reaktion, de lærer at påvirke og ændre den måde, de føler, og hvordan de reagerer. Når underbevidste associationer udforskes, forstået og ændres, ikke kun folk lære at styre deres egen krop, men problemet ofte går væk. Mange mennesker arbejder med deres læge og fald eller helt fjerne deres anti-angst medicin helt.

Jeg arbejdede med en halvtreds år gammel virksomhed leder, der var bekymret for en kommende præsentation. I fortiden "Betsy" følte ængstelig, inkompetente og bange. Hendes palmer ville svede voldsomt, ville hendes hjerte race, ville hendes hals stramme, ville hendes stemme og krop ryster. Uanset hendes "self snak," uanset hendes intellektuelle vide, uanset hvor hårdt hun forsøgte at overbevise sig selv ellers var hun helt bange for hvad der ville ske.

Hun ønskede at føle sig trygge og selvsikker, men i stedet følte hun bange, hjælpeløse og ude af trit med sin egen krop. Hun virkelig ikke stoler på sig selv til at fungere den måde, hun ville. Efter alt, var hendes krop mislykkedes hende før, og de følelser af skam og forlegenhed var næsten uudholdelig. Hvordan kan nogen tage hende alvorligt som den professionelle hun var, da hun var selvfølgelig sådan et følelsesmæssigt vrag? Hendes historie gik sådan her:

Betsy og Angst
Betsy voksede op på en stor gård. Hun var heldig nok til at have en hest, og det var Betsy ansvar at fodre og passe ham. Over marken gik hun, hver morgen og hver aften, hvilket giver hendes hest hans mad og vand. Da hun havde tid, hun nød at børste ham.

familielandbruget var nede af vejen fra en rehabilitering af stofmisbrugere center for teenageren børn. Betsy var hemmeligt bange for at være ude alene om natten, krydser feltet i mørke. Engang, på en særlig blæsende vinternat blev sneen falder under en fuldmåne, og skyggerne var overalt. Betsy hænder var våde og kolde fra vandet hun havde givet hendes hest. Hun rakte ud efter håndtaget til at lukke stalddøren bag hende, da hendes hånd frøs til den kolde metal.

Betsy stod der i omkring femten minutter i absolut frygt, uden alene i mørket, hendes sind racing med forfærdelige scener af "hvad nu hvis?" Hun var også bekymret over, hvad alle ville tænke på hende, når de fandt ud af, hvad der skete. Endelig, efter hvad der føltes som en evighed, hendes mor kom for at se, hvorfor hun tog så lang tid. Hendes mor brugte varmt vand til at frigive Betsy hånd. Betsy proppet hende frygter væk. Hun fortsatte med at passe hendes hest og aldrig lade nogen vide, hvordan bange hun virkelig var.

Det var den første erfaringer, der blev gemt i hendes hukommelse. Hver gang hun mindede om hendes erfaring og udløste hendes frygt, det styrkede mønsteret. År senere, da Betsy følte bange eller truet (reel eller opfattet), det udløste hendes krops kamp eller flugt reaktion. Hver gang dette skete, de følelser blev stærkere. De er knyttet til denne barndom hukommelse, som havde truet meget hendes overlevelse, hvis kun gennem hendes fantasi. Husk, skelner ikke det underbevidste sind mellem fantasi og virkelighed; den reagerer på de indgående opfattelser.

På tidspunktet for vores første møde, som Betsy talte om at give hende præsentation, kunne hun føle frygten. Hendes håndflader begyndte at svede og hendes hænder begyndte at ryste. Gennem hypnoterapi, var hun i stand til at blive bevidste om og forstå et ubevidst link, der gik sådan her: ". Min hånd er våd Det er frosset til håndtaget, og jeg er bange for." Realiseringen af ​​hendes knibe fik hende til at føle sig mere frygt. Jo mere bange for at hun følte sig, jo mere bevidst, hun var, at hendes hånd var våd og frosne til metallet håndtag. "Hvis jeg havde tørret min hånd ville dette ikke være sket." Våde hænder og følelse bange blev ubevidst forbundet. "Frygt betyder at have våde hænder. Derfor, når jeg føler mig bange, mine håndflader sved." Salg

Disse erfaringer blev gennemgået. Nye oplysninger, at intet slemt skete dengang, og hun er stadig i live, blev integreret på en følelse niveau. Betsy var i stand til at give hende præsentation med tillid og lethed. Hun var klar over hendes krops reaktioner og hun følte ro i hele.

Frygt for Flying
"Megan" kom til hypnoterapi. Hun var frygtelig bange for at flyve, men havde til at rejse med fly for at deltage i en familiesammenkomst. Hun virkelig ønskede at gå, men følte ængstelig hver gang hun tænkte om at flyve. Den sidste gang hun forsøgte at flyve, hun havde til at komme ud af flyet, og var dybt flov over situationen. Megan huskede fly var forsinket, og alle øjne var på hende, da hun blev eskorteret ud af flyet lige inden take-off. Hun har aldrig gjort det til sin destination og var frustreret over sig selv.

I hypnose, lærte jeg Megan havde en historie af operationer. To separate lejligheder, lige efter operationen, huskede hun at være i en anæstesi-induceret stupor, stadig klar endnu føler helt ud af kontrol. Hun var virkelig bange og ude af stand til at gøre noget ved det. Hun troede, hun skulle dø. Det var ikke første gang, Megan følte nervøs og bange. Faktisk havde hun følte denne måde det meste af sit liv.

I Megan situation, disse mønstre gik tilbage i barndommen, da hendes far havde nogle alvorlige sundhedsproblemer. Hun huskede han opholdt sig i en seng midt i stuen. Læger vil komme og gå. Hendes mor ville græde. Megan mindede føler virkelig bange, da hun ikke vidste, hvad de skal gøre, eller hvad der ville ske. Hun var bange for, at han skulle dø. Megans oprindelige underbevidste link gik sådan her: "Far måtte dø, og jeg føler bange jeg ved ikke, hvad de skal forvente.."

Det var den første forekomst af hendes frygt. Dette mønster blev udløst, og gentages og blev forstærket hver gang hun følte denne måde. Fra det øjeblik, hun ville vågne op til randen af ​​søvn, indtryk af hendes skrantende far sammen med hendes frygt var med hende. Sommetider hun ville endda have mareridt om det. Den daglige forekomsten af ​​disse hændelser gjorde et dybt underbevidste indtryk, da de var konstant i fire måneder. Det føltes som en evighed. Heldigvis Megan far inddrives, og livet gik videre.

Mange år senere, Megan far havde nogle hjerteproblemer, og ved flere lejligheder Megan skulle være den ene til at haste ham til skadestuen. Hver gang hun var vidne til sin fars egen panik tilstand, oplevede hun en frygt for døden, for hendes skrantende far. Hver af disse erfaringer tjente til at forstærke sine tidligere.

Megan far døde af et hjerteanfald i en alder af treogtres. Efter hendes fars bortgang, opbygning af frygt inde i Megan voksede endnu stærkere. Hun vidste, at hun havde en frygt for døden, men betragtede dette som, hvordan de fleste mennesker følte. Til sidst, Megan oplevede sit første panik angreb, som tilfældigvis finde sted på et fly

Hendes underbevidsthed link var:.. "Jeg ved ikke, hvad de skal forvente derfor, jeg føler bange (sidder på flyet) &ndash ; Jeg føler bange Nogen måtte dø ".. (ligesom far)

Flying og følelse gik i panik blev en ny forening, en måde for den undertrykte angst energi til at finde frigivelse. Da disse erindringer er blevet revideret, Megan lærte at styre frygt kemikalier oprettet i sin egen krop. Hun gik til sin familiesammenkomst og forblev rolig mens du flyver.

Med disse eksempler kan man se den slags foreninger forekommer naturligt gennem det neurale netværk vores krop baseret på vores erfaringer. Denne automatiske del af læring bestemmer, hvad vi mener at være sandt, og hvordan vi så opfatte og svare livet. Når vi udforske disse underbevidste fortolkninger, de kan forstås og ændres. Nye foreninger frigiver forskellige kemikalier i kroppen, som skaber nye følelser og nye adfærd.

I stedet for at stole på medicin til at maskere de frygtsomme følelser, hypnoterapi omhandler årsagen bag problemet ofte skaber resultater, der livsbekræftende og permanent
.