Følelsesmæssig Kapring: Årsager, konsekvenser og forebyggelse

Følelsesmæssig kapring er en tilstand, hvor en persons erkendelser er overmandet af hans /hendes følelser. Det er normalt henvist til i forbindelse med aggression eller frygtsomhed.

Med hensyn til aggression, kan det siges at være en pludselig udløsning af raseri mod en anden person. Det er en ekstrem følelsesmæssig udbrud eller en følelsesmæssig eksplosion forårsaget af en hændelse, der kan udløse vrede eller frygt i et individ.

Sådanne hændelser sker ret ofte. Der er en række situationer, hvor en person kan få vred eller forstyrret og uden at tænke over noget, han /hun måske bare miste hans /hendes temperament og eksplodere med følelser og angribe den anden person verbalt eller endda fysisk. For eksempel kan en person pludselig få meget vred og begynder at råbe på hans /hendes ven og endda nedværdigelse ham /hende. I et ekstremt tilfælde kan en væmmes mand pludselig får forstyrret og beat-up sin kone dårligt. I mere ekstreme tilfælde kan en person dræbe en anden person med et udbrud af vrede.

Wife slå og dræbe en person på grund af følelsesmæssige kapring kan være sjældne, men episoder af individer skændes med hinanden og i processen at beskadige et forhold er ganske almindelige. Sådanne øjeblikke ikke ret længe, ​​men den tid, det varer gør nok skade. Det meste af tiden, beklager en person at komme ind i en sådan handling.

Forskning viser, at sådanne følelsesmæssige eksplosioner er neurale kapringer. I et sådant øjeblik, et center i det limbiske system (en del af hjernen), i amygadala, sæde for alle følelser i hjernen, overtager neocortex. Neocortex er den del af hjernen, der er ansvarlig for vores tænkning. Under dette øjeblik neocortex stopper fungerer. Amygdala bliver udløst, og på et øjeblik tager kontrol af hjernen på en måde kapring det. Derfor kaldes det følelsesmæssige kapring.

Følelsesmæssig kapring opstår ikke ud af ingen hvor. Normalt visse tidligere begivenheder, der forstyrrer den enkelte holde opbygge resulterer i pludselige følelsesmæssige udbrud. Hvis en person står over for nogle problemer i temmelig lang tid, begynder de at spille på sindet og et øjeblik kan opstå, når han /hun kan ikke tage det længere, hvilket kan resultere i det ekstreme eksplosion af følelser. En person kan også stresset, eller en person, kan være en smule vred for noget, der kunne være sket før. I sådan et øjeblik, hvis der sker noget, at yderligere årsager nød, så chancerne for følelsesmæssig kapring at forekomme stigning i stor udstrækning.

Følelsesmæssig kapring sker på et øjeblik, og med den tid, det bliver over det kan gøre en masse skader på den person på mange måder. Hvis følelsesmæssig kapring holder på forekommende, igen og igen da, vil det have en umiddelbar negativ indvirkning på den enkelte &'; s evne til at have relationer samt kvaliteten af ​​hans /hendes nuværende relationer. Følelsesmæssige kapringen forekommer alt for ofte i en person vil give indtryk af at andre af at personen er en løs kanon. Folk vil begynde at lide hans /hendes adfærd og kan holde en afstand fra ham /hende. Ligeledes hans /hendes kammerater, venner og andre, der er tæt på ham /hende kan begynde at lide ham /hende, fordi ingen ønsker at være på den modtagende ende af en person &'; s ekstreme raseri, især når personen har en tæt forhold til dem.

Følelsesmæssig kapring skaber også en masse negativitet i atmosfæren. Hvis en person på grund af en ekstrem udbrud af vrede råber meget højt, det har en dårlig indflydelse på stemningen ikke kun af andre, men også på individet selv /hende selv. En sådan en følelsesmæssig udbrud er slet ikke godt for den mentale og følelsesmæssige stabilitet på den person. Én hændelse af følelsesmæssig kapring kan føre til en alvorlig stemning swing, så man kan forestille sig, hvad der vil ske, hvis dette sker meget ofte. En sådan form for adfærd vil også øge stressniveauet på den person. I ekstreme tilfælde kan det forårsage højt blodtryk og endda hjerteproblemer. Derfor kan følelsesmæssig kapring have en meget dårlig indflydelse på en person &'; s. Mentale såvel som fysiske sundhed

I stedet for vender de negative konsekvenser af følelsesmæssig kapring det er meget bedre at forsøge at forhindre det så meget som muligt . En måde at gøre dette på er at forsøge at fornuft og dermed udfordre vreden provokerende tanker. Følelsesmæssig kapring er mere af en impuls drevet reaktion. Den person skal forsøge at tænke, før han /hun reagerer i sådan en aggressiv måde og på en måde forsøge at holde tilbage, at impuls. Han /hun skal forsøge at channelize hans /hendes tanker til en mere rationalistisk måde og forsøge at bringe niveauet af vrede ned.

Dette er en meget god måde at imødegå følelsesmæssig kapring, men det er lettere sagt end gjort . Under en episode af følelsesmæssig kapring, bliver en person kognitivt uarbejdsdygtig. Han /hun næsten mister evnen til at tænke på det pågældende tidspunkt.

Den bedste måde at forebygge følelsesmæssig kapring er at bare bevæge sig væk fra dette sted, og gå en tur, så snart man indser, at sager kan blive værre. Dette fungerer som en distraktion fra vrede provokerende tanker til person. Personen køber ud et stykke tid, som hjælper med lempelse af tanker og gør den enkelte ro ned.

I en sådan situation venstre præfrontale lap (front-venstre side af hjernen) på den person, der kommer i stand. Når vreden provokerende tanker bliver distraheret, venstre præfrontale lap, som er ansvarlig for at opretholde følelsesmæssig balance, arbejder som en tæller mekanisme mod amygdala og dæmper dens indvirkning på hjernen. Således person kommer tilbage til hans /hendes normale og rolig fase og er i stand til at forhindre følelsesmæssig kapring.

I situationer som denne, se tv eller lytte til musik kan også hjælpe med distraherende en fra vrede provokerende tanker og dermed gøre den enkelte falde til ro. Distraktion fra sådanne tanker også hjælper personen til at komme ind i en mere behagelig stemning. Hvis en person går ud en tur, han /hun kan finde de omgivelser, hyggelige, hvilket vil have en positiv indflydelse på humør og gøre ham /hende gladere på det tidspunkt. Det samme sker, når en person begynder at se tv eller lytter til musik på det tidspunkt.

Andre måder at forebygge følelsesmæssig kapring er dyb vejrtrækning og muskelafslapning. Dette hjælper med at ændre kroppen &'; s høje ophidselse af vrede til en lav-arousal tilstand. Det er også på en måde, fungerer som en distraktion fra uanset udløste vrede.

Følelsesmæssig flykapring er uden tvivl en meget ubehagelig fænomen. Konsekvenserne af følelsesmæssig kapring er intet andet end dårlige, det være sig på humør, parforhold, eller den generelle sundhed i den enkelte. En person bør altid forsøge at være i en positiv sindsstemning og forsøge at være så følelsesmæssigt afslappet og rolig som muligt.

mere positiv sindstilstand personen er i flere chancerne er, at han /hun skal være væk fra følelsesmæssig kapring og jo flere chancer er, at han /hun vil være en følelsesmæssigt sund person.
.