Conscious Eating & Øvelse: Er din krop ved, hvad det Kræver

Har du sat nytår &'; s resolutioner om kost og motion i år? Er du kæmper, kæmper dem endnu? Hvad hvis det skete, fordi når du har besluttet du havde brug for at tabe sig, og valgte den metode, du har glemt at spørge din krop, hvad det ønskede? Er det din partner eller din fjende?
Hvad hvis din krop var faktisk mere bevidst end du nogensinde erkendt? Hvad hvis du begyndte at spørge din krop, hvad det kræves? Hvilke typer af aktivitet betyder det lide? Kom ud af din “ shoulds &"; og bare spørge. Hvad der føles ekspansiv, lettere, hvad der gør dig til at smile? Gør det, og din krop vil ikke kun være lykkeligere, du &'; ll har åbnet op for en helt ny forbindelse med din krop
Har du nogensinde tage på andre mennesker &';! S energi? Når nogen kommer ind i jeres rum udgydelse negativ hektiske energi, tager du det på? Hvor meget af det, du bærer rundt er faktisk hentet op fra andre? Selv hovedpine og smerter let taget på fra andre. Adgang Bevidsthed &handel; har et uvurderligt værktøj for clearing denne:? spørger, “ Er det mine eller en anden &'; s &"; 99% af vores tanker, følelser, og følelser er ikke engang vores, vi &'; ve netop taget dem på fra en anden person. Det &'; s. Som at være en del af besætningen, bare en del af at være forbundet
Din krop er i sagens natur velsignet med sin egen viden. Det craves hvad den behøver. Når gravide kvinder tørster noget bestemt, det &'; s fordi deres krop har brug for de næringsstoffer
Vælg et skift i denne måned, så spørg din krop, hvad det kræver at spise.. Du kan bruge din intuition, eller bruge din krop som et pendul, holder den mad, du &'; re test til din solar plexus og stående fødder sammen. Din krop vil svaje: frem - ja, bagud - nej, sidelæns - gør ikke &'; t sagen. Først klare din energi med “ er dette mine eller en anden &'; s &"; Selv ideen til at spise kan bare være, hvad du &'; re picking up fra ldquo &; besætning &"; Måske din krop gør ikke &'; t kræver mad lige nu, bare en drik vand. Spørg med hver bid, selv, for at holde fra at spise mere end hvad din krop kræver.
Du kan bruge dette med noget, du overvejer for din krop, en kost, motion, bestemt vitamin eller mineral kosttilskud, bede uden en mening om det. Spørg, hvad der vil gøre det glade for motion. Skiløb, en gåtur, dans, noget sexet, hvad ville det have? Du kan blive overrasket over, hvad din krop kræver.
Også tage din tid, smage, hvad du spiser, nyd din aktivitet, give din krop til at blive beriget fuldt ud af energien. Smage på det, være i nuet. Varsel, være opmærksom på din krop og de fornemmelser, af oplevelsen. En ny fællesskab med din krop vil vågne! Bevidst kost og motion er muligt, når du beder, og følg den energi
.