Michael Mantell s Faggedabowdit værktøj: den hemmelige sauce af mental Wellness & Lykke

retfærdig harme. Proving din pointe. At have ret. Holde fast. Aldrig give slip. Slå en død hest. Skulle vinde. Altid kommer ud på toppen. At skulle have det sidste ord. Lyder det bekendt? Så denne kolonne er helt sikkert for dig.
Jeg tror, ​​at fred er den største enkeltårsag gode. Fred. Du ved, at rolig, rolig, rolig følelse af tilfredshed … der altid synes at undslippe dig? Fred. Hvorfor er det, at så mange mennesker synes at have mindelig, behagelige, eftergivende, venlige relationer &hellip, undtagen dig? Fred. Der stadig, imødekommende, forsonende, afslappet følelse … at du aldrig synes at have
Lad &';. Ansigt det. Hvis vi formodes for at være en fredselskende, fred fremme og fredeligt samfund, hvorfor skal vi altid være rigtigt, altid vinde, aldrig give efter, og til stadighed have det sidste ord? Don &'; t du ser modsætningen? Fred og aldrig give slip er helt uforenelige i interpersonelle relationer.
Her er et alt for almindelig situation. Jack tilbyder en tanke, udtalelse eller at du mener er helt forkert, dårligt informeret eller blot misforstået. Hvad laver du? Selvfølgelig du frivilligt dine tanker om emnet, og ikke er et lam, et skvat eller på anden måde en dørmåtte, du fortælle gamle Jack, at han er forkert. Du argumentere og komme ind i en ganske højt, kritisk, frem og tilbage for sårende bemærkninger
Jack fortsætter i forsøget på at overbevise dig om hans synspunkt. Du naturligvis aldrig vil lade ham få succes i denne bestræbelse, og i stedet, du stak din egen fred ud af dig liv for et øjeblik for udfordring, og helt give efter for impuls til at argumentere din pointe.
I hvilken ende? Fred? Sikkert ikke. Hvad vil der ikke at lade gå gøre for dig udover øge blodtrykket, vend dine følelser til vrede og frustration og på anden måde forstyrre din indre følelse af fred … for ikke at nævne slå din ven Jack ind i en fjende, i det mindste midlertidigt? Hvad en ren og skær spild og komplet foragt for din egen trivsel.
Du ville være klogt at lære at komme over det. Jack skylder dig ingenting. Han gør ikke &'; t er enig med dig, og du don &'; t er enig med ham. Han forurettet dig på den måde, han talte? Og hvad så? Kom over det. Han forbandede dig ud? Og hvad så? Komme over det
Du kan &';. T sove om natten, fordi du holder tænke over, hvad Jack sagde? Hvem &'; s lidelse? Du holder genopleve fornærmelse, det argument, den forkerte og gæt hvad? Det &'; s gjort. Komme forbi det. Få noget søvn. Jack isn &'; t opholder sig op om natten at bekymre sig om det
selv medlidende fordi verden har du en uretfærdighed.? Skam forhindrer magt. Tid til at komme videre, vende siden og hjælpe dig selv videre. Ellers er du &'; ll blive hængende, hvor du er. Jack, din chef, din nabo, læreren, din ægtefælle, din familie har alle flyttet. Komme over det og Faggedabowdit
Hvad ville du virkelig tabe, hvis du brugte min favorit mental sundhed værktøj, den gode gamle, “. Faggedabowdit &"; teknik og blot gik på at et andet emne? Du ville miste intet undtagen chance for forværring i dit liv
Nogen gør noget “. Forkert &"; i dine øjne. Du fortæller hende om det. Hun hævder, at hun er korrekt, og du er forkert. Du ønsker fred? Faggedabowdit. Kom over det. Du tror du virkelig kan overbevise hende?
Du ser en film med en ven. Din ven fortæller dig denne film du elskede og troede var den største nogensinde, var frygtelig gjort, havde dårlig skuespil, og en elendig script. Du ønsker fred? Faggedabowdit. Kom over det. Du tror, ​​du er en film kritiker?
Du kommer hjem ser frem til en vidunderlig middag. Din kone – eller mand, da vi skal være politisk korrekt – forbereder mindre end en ønskelig måltid. Du ønsker fred? Faggedabowdit. Kom over det. Er det den sidste nadver?
Du har lige købt en helt ny bil. Du elsker det. Du gik og gik og ikke kun gøre du tror, ​​du fik en hel del, du mener bilen er den bedste ting på vejen. Din ven fortæller dig, at du udbetalte, og han læste en dårlig anmeldelse om din nye vogn. Du ønsker fred? Faggedabowdit. Kom over det. Du tror vil gøre nogen forskel i dit drivende liv
Life &', hvad han siger,? R ikke fair? Du blev snydt? Hvem tror du skylder dig noget? Ingen. Da du blev født, lægen, lige før han /hun rakte dig til din mor og far, ikke sige, “ hr. og fru Jones, vent et sekund. Din lille baby ser ud til at være i besiddelse af en lille rulle i hans /hendes hånd. Lad &'; s se, hvad den siger. Den siger, lille Jane eller Joe er lovet et perfekt liv &";.
Nej, ikke sådan dokument, som du blev født holder fast. Det gør ikke &'; t eksistere. Stop Krævende, at det eksisterer, insisterer, at det eksisterer, og Forventer at det eksisterer. At &'; s DIE, hvis du ser på disse ord. Du er ikke på noget mere af en ulempe end nogen anden … medmindre du holde dig tilbage med dine negative overbevisninger, creme billede af dit liv, sammenligner dig selv til andre og fortvivlede
du diskutere næste præsidentvalg med din nabo.. Du kommer ind i en debat om skole værdikuponer. Din nabo tager en position, og du se, at han er klar til at argumentere, indtil næste jul. Du ønsker fred? Faggedabowdit. Kom over det. Siden hvornår er du i spidsen for din kandidat &';? S kampagne
Det &'; s tid til at stoppe slikke dine sår. Fokusere på, hvad &'; s ret i livet. Mens du har travlt medlidende dig selv, andre bruger deres magt. Den selvsamme magt, du har. Det &'; s blevet observeret, at selvstændige tvivl har dræbt flere drømme end fiaskoer nogensinde har. Andre er travlt vende siderne, finde åbne døre, og ikke genoplevelse gør ondt og tilbageslag. De ved, at intet godt kommer fra ikke bevæger sig fremad. De bruger princippet om Faggedabowdit. De komme forbi ting. Gør du?
Behov for at have det sidste ord, at være lige hele tiden, at bevise, at din ven er forkert, at have det sidste ord i enhver situation er en sygdom. Det vil gøre dit liv er fyldt med fjendtlighed, stridbarhed, aggressivitet og en kakofoni af negative følelser … som alle vil forkorte dit levetid. Du ønsker fred? Faggedabowdit. Kom over det. Hvem udnævnte dig til konge
Giv slip på dit behov for at bevise du har ret, og at dit liv skal være så god som din ven &';? S eller din kollega &'; s eller dine naboer eller dine klassekammerater. Især hvis det &'; s. Fred, du ønsker
jeg var engang i New York City. Det regnede. Efter flere førerhuse passerede mig, en ældre herre så min frustration. Alt om denne fyr sagde, at han var en helt igennem New Yorker. Han trådte ved siden af ​​mig og spurgte hvad der var galt
Jeg sagde, “. Synes ligesom alle holder tage min cab &";.
Han klogt påpeget over for mig, “ Søn, hvis de tager det, det &' ; s ikke dit førerhus &";.
Hvis du ikke får jobbet, det &'; s ikke dit job. Hvis du don &'; t få den bedste plads på spillet eller biograf, det &'; s ikke din plads. Hvis du mister en mulighed, det var ikke &'; t din mulighed. Hvis du mister kapløbet til en anden, det &'; s ikke din race for at vinde
Don &';. T forsøge at tage en anden &'; s førerhus, køre en anden &'; s race eller tage på en andens &'; s job. Det &'; ll være alt for stor en byrde, hvis det &'; s ikke, hvad var ment for dig i første omgang. Find din egen førerhus, køre din egen race og fokusere på dine egne talenter, og hvad synes at være indstillet rygge i livet vil blive omdannet til din forberedelse til dine succeser.
Når du bruger min favorit mental sundhed værktøj, begrebet Faggedabowdit, at komme over det og komme videre, vil du se, at inden for få minutter eller timer, det simpelthen gør ikke &'; t noget mere
.