DE SEKS LOVE FOR sand lykke

Hvad er sand lykke? Ifølge Dalai Lama (1998), "Selve formålet med vores liv er at søge lykken. Vi er alle søger noget bedre i livet, derfor meget bevægelse i vores liv er i retning af lykke &" ;.

Det er blevet foreslået af Genetikere og psykologer, som vi alle er født glad. Sand lykke er vores medfødte, naturlige tilstand i sindet og noget uden for realm af lykke er et resultat af vores personlige valg. Ifølge vores 16. præsident, Abraham Lincoln, "Folk er omtrent lige så lykkelige, som de beslutter sig til at være ". Dette citat antyder kraftigt, at lykken er faktisk et valg, og at vi har mulighed for at vælge at være lykkelig eller ej. Valget er dit.

Hvorfor er det, at to personer kan reagere helt anderledes på den samme modgang? For eksempel kan et individ se modgang som en mulighed, mens den anden person kan se det som deprimerende. Årsagen er på grund af "valg". Vi vælger vores egen skæbne i livet, samt hvordan vi reagerer på de mange modgang vi møder hver dag.

Nedenfor er de seks love for sand lykke, som jeg er stødt på i løbet af min levetid at være hemmeligheden bag velvære og ro i sindet. Det er min overbevisning, at disse love vil have en positiv indvirkning på nogen, der praktiserer dem

Lov # 1:.. Acceptere, hvad der ikke kan ændres
Denne første lov blev opfundet af den amerikanske teolog Reinhold Niebuhr (1892 -1971). Det tyder på, at du kun skal beskæftige dig med disse omstændigheder, at du kan ændre og undgå dem, hvor du ikke kan ændre. Ifølge Neibuhr, den virkelige hemmelighed er at kende forskel på dem omstændighed, hvor du har kontrol over versus dem, hvor du ikke. For de omstændigheder, som du kan styre, ændre dem. For dem kan du ikke, så lad dem gå. Fokusering for meget energi på disse omstændigheder, at du ikke kan kontrollere er en sikker formel for utilfredshed, angst og skuffelse.

Kontrol freaks tendens til at have de mest vanskelige tid med denne lov, fordi de føler, at de har brug for at være i konstant kontrol over andre og deres omgivelser. For disse mennesker, at lære at undgå og give slip på bekymringer, de ikke kan kontrollere er nøglen til at ændre deres holdninger, overbevisninger og adfærd.

Lov # 2:. gør altid det rigtige
Ligegyldigt hvad du gør, uanset om det er med din karriere eller personlige liv, altid gør det rigtige og altid gøre dit bedste. At gøre det rigtige betyder, at etiske beslutninger baseret på dine kerneværdier, selv når det rigtige er ikke populært eller nemt.

De personer, der tror og følger denne lov er som regel dem, der oplever god karma i deres liv. Hvad du giver, får du.

Du vil bemærke, at når du gør det rigtige på alle tidspunkter, vil det univers, vi lever i en mirakuløs måde at skabe en meget glad og positivt miljø for dig selv.

Lov # 3: være herre over dine tanker
Vidste du, at den eneste ting i livet, som du har total kontrol over er dine tanker.? Ifølge Earl Nightingale "Vi bliver, hvad vi tænker på". Så dybest set, "Vi er, hvad vi tænker". Dette koncept går tilbage over 2.000 år og er stadig et monument af sandhed i dag. Tænk gode tanker, og du vil opleve gode følelser. Tænk dårlige tanker, og du vil opleve dårlige følelser. Hemmeligheden til at være lykkelig er at tænke glade. Henry Ford sagde engang ", om du tror, ​​du kan, eller du tror, ​​du can't-- du har ret".

Er du klar over, at de fleste psykiske lidelser støder på enkeltpersoner stammer fra frygt? Frygt er den mest dødelige af alle følelser. Næste at frygte er bekymring. Worry til sind er som rust på metal. Gør det ikke! For at du skal være herre over dine tanker og til at opretholde en sund mental og fysisk balance, holde dit sind fri for frygt og bekymring.

Psykologer hævder, at din adfærd er fremkaldt af din følelse, som er fremkaldt af dine tanker. Styr dine tanker, og du styrer dit liv

Lov # 4:. Tilgive og glemme
Dette kan meget vel være en af ​​de hårdeste love for at udføre.. Årsagen er, fordi når du er såret af andre, hvad enten det er en ven eller et familiemedlem, dit ego tendens til at få det bedste ud af dig, og du til tider kan føle, at "få selv" med den anden person er den eneste løsning. Hvad du ikke ved, er, at denne smerte, som du internt bære rundt er ødelæggende for dit helbred. I de fleste tilfælde er det "du", der oplever den smerte og vrede indeni, ikke den anden person.

Hvis din situation forbyder dig, eller du har svært ved at tilgive den anden person, i det mindste tilgive dem internt i dig selv. Ved at gøre dette du slipper al smerte og vrede, der er akkumuleret inde i dig. Hvis du er i stand til virkelig at tilgive personen i dig selv, vil du opleve en følelse af "øjeblikkelig nødhjælp", der vil tillade dig selv at komme videre, og derfor genvinde din sande lykke.

Livet er for kort. Må ikke opbevares, at smerte og vrede inde i dig. Tilgiv den anden person i dig selv, slipper den, lad det gå, og glemme det. Som en gang anført af Ralph Waldo Emerson, "For hvert minut du er vred, du mister tres sekunders lykke &" ;.

Lov # 5:.
Være taknemmelig Taknemmelighed er at være taknemmelig for dit liv, din familie, din karriere, og dit helbred. Uanset hvem du er, eller hvilke omstændigheder du i øjeblikket oplever i dit liv, vil der altid være nogen, der er værre end dig. Og det er kun, når du er i kontakt med disse personer, at du indser bare hvor taknemlig du virkelig er.

Taknemmelighed er en holdning og en tankegang. Det er den handling af påskønnelse. At være lykkelig er at være taknemmelig. De personer, der er mere tilbøjelige til at være lykkelig, er dem, der ikke klager og som er meget taknemmelige for, hvad de har. Der er en gammel citat, der opsummerer det meget godt, der siger, "Levende enkel, forventer lidt, og giver meget".

En dag når du har tid, skal du oprette en liste over de ting, du er virkelig taknemmelig for Du vil blive overrasket, hvor længe denne liste vil være

Lov # 6:... leve i nuet
Bor i de nuværende midler til at fokusere på her og nu. Den nuværende er den eneste gang, hvor du har og er fuldt ud klar over. Fortiden er væk, og fremtiden er ikke her endnu.

Psykologer tyder på, at dvæle ved fortiden har tendens til at føre til forskellige former for depression og bolig på fremtiden kan føre til uro, men med fokus på den foreliggende holder øje afbalanceret og i fred med sig selv.

Ifølge Eckhart (1997) alle negativitet, at du oplever i livet er forårsaget af en afvisning af at leve i nuet. Så snart du ærer nuet, al ulykke og angst opløser og livet begynder at flyde med glæde og lethed.

Grunden tiden synes at gå så hurtigt for nogle mennesker er, fordi de har tendens til at fokusere så meget af deres energi tænkning og lever i fortiden eller fremtiden, og den nuværende, som er alt, hvad de har i øjeblikket passerer dem i processen. De mennesker, der bor i her og nu er de lykkeligste og har tendens til at nyde deres liv som tiden ikke synes at passere dem ved så hurtigt som dem, der bekymre sig om fortiden eller fremtiden. Tag et øjeblik til at stoppe op og lugte til roser og være glad for dette øjeblik, for dette øjeblik er dit liv

Konklusion:.
Disse seks love kan ikke være et universalmiddel for lykke for alle, men der er masser af forskning, der tyder på, at de tjener som særlige ingredienser i retning lykke. Lykke er en holdning og en vane. Kun du kan beslutte, om du ønsker at være lykkelig eller ulykkelig. Som Aristoteles sagde, "Lykke afhænger os selv"

Referencer:.
Lama, Dalai og Cutler, Howard (1998). Kunsten af ​​lykke: En håndbog for at leve. Riverhead Publishing: New York

Tolle, Eckhart (1997).. Magt nu: En guide til spiritualitet og oplysning. Namaste Publishing: Canada
. .