Mental Health, depression og mental sundhed Vaner

Siden oktober er den Mental Health Awareness måned
jeg vil gerne tilslutte mig årsagen og sprede budskabet om problemer i forbindelse med mental sundhed. Men første ting først. Hvad er det hele handler om, og hvorfor det er vigtigt for alle at opretholde en god mental sundhed? Når folk er i en tilstand af god mental sundhed, de er i stand til at arbejde, studere, og engagere sig i forskellige aktiviteter uden problemer i særdeleshed. Men når de har en psykisk lidelse det bliver afspejlet i deres adfærd, følelser og evnen til at klare sig godt i forskellige opgave relateret til arbejde, skole eller derhjemme.

Mange er begrundelsen for en psykisk lidelse at forekomme. I modsætning til de fleste sygdomme er det ikke noget, man “ fangst &" ;, som at fange influenza eller noget andet. Snarere, psykiske lidelser er en kompleks resultat af en kombination af faktorer - gener, miljø, følelsesmæssige tilstand, og andre eksterne faktorer såsom stress, sorg eller tab, misbrug, osv, men gør ikke &'; t betyder, at de fleste lidelser ikke kan være hærdet. Tværtimod - når en psykisk lidelse er identificeret, jo før det sker, jo lettere bliver det at "helbrede" sindet.

Problemet med flertallet af lidelser er, at de er vanskelige at identificere. Det hele sker i en person &'; s sind. Ikke altid de følelser og følelser er nok til at fortælle, og nogle gange folk hæmmer dem så godt, at det bliver umuligt at sige, om deres tilstand er skadeligt for dem selv eller ej. En sådan betingelse er depression.

Depression

I år var der en fælles tro på, at deprimerede individer er svage og ansvarlig for deres tilstand. Ligesom de har bragt det på sig selv, og de er skylden. Når de i virkeligheden, forskning viser, at dette ikke er tilfældet. Alle kan have en episode af svær depression i hele deres levetid, og statistikkerne viser, at depression påvirker mere end 121 millioner mennesker på verdensplan. Depression og angst betragtes som nogle af de mest alvorlige lidelser for en simpel grund - fordi de er ret ofte misforstået af den almindelige befolkning. Mange mennesker don &'; t selv ved, at de har depression, for ikke at nævne, at de don &'; t gøre noget for at behandle det.

En enorm mængde af befolkningen vågner op hver dag føler ned allerede, og fortsætter med at afslutte deres daglige opgaver og gøremål ikke engang at vide, hvorfor de føler sig så ulykkelig og uproduktive. Dette er yderst alvorlig som en enorm mængde af de mennesker, der lider af depression går videre til at begå selvmord. faktisk 1 millioner liv tabt hvert år til selvmord på verdensplan.
Derfor formålet med mental sundhed bevidsthed måned er at fjerne den stigmatisering og alle de myter omkring depression og til at fremme god mental sundhed vaner.

Desværre litteraturen om depression er så bred, at det er meget vanskeligt at sammenfatte i en artikel. I anden del vil jeg give nogle tips om hvordan man kan opretholde en positiv mental sundhed vaner og for at undgå depressive episoder, så stay tuned
.