*** Journaling til selverkendelse

Senest har journal været nyder fornyet popularitet. Men mennesker er blevet journaler lige siden skriftligt blev opfundet. Trangen til at optage og udforske gennem personlige skrifter er hævdvunden og universel.

Hvad er journaler, præcist? Nogle vil måske forestille en dagbog, en lille volumen bundet med en lås og ofte fuld af hemmelig romance. Til andre, ideen om et tidsskrift er som et skibs log, optagelse fremskridt gennem en bestemt rejse. Disse er begge eksempler på journalisering, selvom deres forfattere og formål er meget forskellige.

Måske er den eneste definition kan du trygt foreslår for journalisering er, at det er en regelmæssig praksis af skriftlige reflektioner eller kommentar. Den udløsende ord her er "almindelige". Det er ikke et tidsskrift, medmindre det involverer mange successive poster i løbet af en periode

Om ikke andet, journalisering er sædvanligt; Det er en disciplin, der kræver engagement. Du kan drage fordel af journaler kun én gang, men så skal du høste fordelene kun én gang. Når du tidsskrift som en fast del af din hverdag, kan praksis nå sit fulde potentiale og returnere sine mest elskværdig belønninger.

Ligesom i enhver diæt program eller motion regime, hvilket gør det til en del af din livsstil er det ultimative svar. Journaling indebærer vedtagelsen af ​​en ny aktivitet, og gøre det så naturligt en del af din dag som børste tænder.

Ud over dette grundlæggende træk, dog kan skrive dagbog tage en uendelig række forskellige former. Du kan tidsskrift nogen erfaring, fra din Army Boot Camp til din teenage romantik, fra din søgen efter arbejde til din ferie i bjergene.

Så hvorfor tidsskrift? Hvorfor beslutter du kommer til at gøre dette engagement, dedikere din tid og energi til regelmæssig refleksion?

Du kan blot ønsker at foretage en registrering af dit liv, eller nogle aspekter af det. Eller måske du arbejder hen imod et mål, og du ønsker at tidsskrift som en måde at få motiverede eller organiseret. Du kan bruge din dagbog som en ven, når andre venner er ikke rundt.

Mange mennesker vælger at starte en journal praksis, fordi de har mistanke om det vil bringe dem tættere på deres kerne selv. Journaling er uden sidestykke i sin evne til at afsløre nye oplysninger om vores indre liv, konditioneringer, oplevelser og tanker.

Når du skriver dine grunde til journalisering, du kan omfatte sætninger som: Restaurant • foretage en ændring
• forbedre min holdning
• øge min følelsesmæssige intelligens
• finde noget at tro på
• finde ud af, hvorfor jeg bliver ved at gøre de samme fejl igen og igen

Tjener som en støttende følgesvend, som du rejse mod dig selv, din dagbog er en bedragerisk enkle værktøj. Den lille notesbog indeholder en proces, der bringer dig til selvtillid, kærlighed og forståelse på højere niveauer, end du nogensinde har drømt muligt
.