Depression og livserfaringer

Depression og livserfaringer

Følelse deprimeret sidst?

På ethvert én anden eller tid, vi alle har haft nogle følelse af depression.

Denne følelse af, at tingene ikke er går den måde, vi ønsker det skal være, og der er intet vi kan gøre ved det. Vi føler boxed i, som om der ikke er noget ønske om at gøre noget.

Spørgsmålet er virkelig: Do vores livserfaringer presse os eller skal vi lade vores livserfaringer til at presse os?

Når vi er deprimeret vi tillader udstedelsen /s for at tage kontrol over vores tanker og ønsker. Det er alt, vi tænker på.
Dette er hvorfor mig fase, skulle jeg have vidst bedre, kan jeg ikke komme ud af dette, jeg ikke fortjener det, jeg er ikke god nok. Al den negativitet, som vi kan kalde op om os selv nu overflade. Vi undlader at erkende, at vi har magt inden for at slå denne rundt.

Tænk over dette et øjeblik: mens du slå op selv og fylde dit sind med alle former for negativitet, den eller de personer, der kan være involveret med det problem, der påvirker dig, er /er helt tilfredse, have en god tid, nyde livet. Så hvorfor er du slå op selv?

Der har været megen forskning i, hvad får folk til at blive deprimeret, men forskerne har ikke været i stand til at pin punkt, præcis hvad der sker med hjernen. Én ting sikkert, er, at vi er ramt af livserfaringer, og dette kan gøre en enorm indflydelse på vores liv.

I denne artikel vil jeg se på virkningen af ​​livserfaringer og depression. Jeg vil beskæftige specifikt med erfaringer på jobbet og andre livserfaringer, der udgør vores personlige liv, jeg vil tale om nogle symptomer, nogle forslag til hvad du kan gøre, og fødevarer, der kan hjælpe med din depression.

Til de job livserfaringer

Lad &'; s kig på nogle livserfaringer på jobbet, der kan få os til at være deprimeret:

- Vi er deprimeret, fordi chefen /manager /supervisor fortæller os vores præstation er ikke hvor det skal være. De kan have til at re-tildele os, nedgradere position eller endda server forholdet

-. Vi har været overset for en forfremmelse, og feedback er - du ikke har chutzpah til stillingen. Eller som nogen lægger det &'; at brand i maven at gøre jobbet er bare ikke der &' ;.

- Du kan ikke lide dit job, og du kravler ud af sengen hver dag til at gå der, og du kan &'; t vente med at komme hjem igen, selvom du ikke engang har noget andet at gøre derhjemme

-. Du kan ikke stå din chef. Det er som om han altid trækker vejret ned din hals, og jo mere det sker, jo flere fejl, du foretager

-. Du har ikke været at nå dine mål, og det har reduceret din provision drastisk. Som et resultat regningerne hober sig op

-. Du gjorde en stor fejl, og ikke ved, hvordan til at fortælle chefen

-.. De mennesker, du arbejder med kan ikke lide dig

Andre livserfaringer

Der er andre livserfaringer, der også kan få os til at være deprimeret:.

- død af en meget nær ven eller et familiemedlem, eller endda et kæledyr

-. Manglende, når de forsøger at opnå visse livsmål

-. Flytning

-. Skilsmisse

-. Relationship break ups

. - Sygdom

Nogle symptomer på depression

Nogle gange er vi ikke engang klar over at vi er deprimeret fra disse livserfaringer, indtil symptomerne på depression begynder at afsløre sig selv:.

- Derhjemme du er nu sværere at være sammen med

- Du klager over alt

- Du behøver ikke kommunikere &ndash.; du har en masse - &'; jeg skal være ved mig selv eller lad mig alene &' ;.

- Du ti at spise for meget ofte – normalt ikke sunde fødevarer

- Du part hårdt, drikker mere, nogle gange til det punkt at få beruset

- De dyrker mere motion &ndash.; du tager lange ture eller ture indtil det gør ondt

- Du tager lange køreture, går ingen steder især

- Du behøver ikke længere at tage vare på dig selv &ndash.; hår, ansigt og negle etc. er usoigneret

- Du sidder og stirrer i timevis

- Du er meget rastløs &ndash.; du kan ikke sove

-. dig over søvn ofte

-.. Du tager på mere arbejde eller opgave at holde travlt

-. Du bebrejder dig selv og kan ikke tilgive dig selv

Vi alle gøre disse, men hvis du indser, at dine handlinger er uden for, hvad du normalt ville gøre så er det tid til at stoppe op og reflektere over, hvad der sker. Hvis du mener, du har brug for professionel hjælp, så gør det nu

Tjek fortsættelsen af ​​min artikel:.
Http://joseylifeline.com/how-to-deal-with-depression/
.