Bliv bevidst om din opfattelse af virkeligheden: Lad ikke det skade dine relationer

INTRODUKTION

Du og din partner reagerer og opfører sig i dit forhold hver fra din egen opfattelse af virkeligheden – din personlige synspunkt på, hvordan tingene “ bør være &" ;. Dine opfattelser påvirkes af mange faktorer, du har internaliseret gennem årene under opvæksten. Så længe du ikke er i stand til at være fleksible og acceptere hinanden &'; s synspunkt, er du sandsynligvis til at finde jer i endeløse konflikter, argumenter og frustrationer.

DIN virkelighedsopfattelse påvirker dine INTERAKTIONER

Så meget som du måske ønsker at have et tilfredsstillende intimitet, din opfattelse af virkeligheden påvirker din interaktion med din partner og kan føre til endeløse argumenter og konflikter.
Dette sker, når du to af du reagerer og opfører sig i dit forhold hver fra hans /hendes eget virkelighedsopfattelse – det personlige synspunkt på, hvordan tingene “ bør være &" ;.

Dine respektive opfattelser påvirkes af mange faktorer hver af jer har internaliseret gennem årene under opvæksten. Så længe du ikke er i stand til at være fleksible og acceptere hinanden &'; s synspunkt, er du sandsynligvis til at finde jer i endeløse konflikter, argumenter og frustrationer

Hvad er din opfattelse af virkeligheden
.?

Din virkelighedsopfattelse er nyttigt måde, som du ser på verden omkring dig og fortolke den. Det &'; s den måde, du tænker, føler og forklare tingene – til dig selv og din partner. Det &'; s den måde du tror tingene “ bør &"; være

Din virkelighedsopfattelse påvirkes af mange faktorer, du ikke er klar over, og har udviklet i årenes løb på grundlag af:..

* Tidligere erfaringer, som du &'; ve akkumuleret

* Beskeder fra din barndom boliger, der formede dine tanker, følelser, holdninger og udtalelser.

* overbevisninger du internaliseret.

* Dine forventninger, afsavn, behov og frygt.

Så længe du ikke er klar over din opfattelse af virkeligheden, du kan skade dit forhold uden selv at kende og anerkender, at du gør. Grunden er enkel: dine tanker, følelser, forventninger, reaktioner og adfærd er styret af din opfattelse af virkeligheden. Du tror, ​​at ldquo &; din vej &"; at tænke og opføre sig er “ den rigtige måde &" ;, og du kan &'; t acceptere forestillingen om, at din partner kan have forskellige måder at tænke og opføre sig. Derfor du sabotere dit forhold igen og igen

Det følgende eksempel illustrerer det:.

BETSY & SIDNEY: ET PAR opfører HVER fra hans /hendes synspunkt, hvordan tingene “ SHOULD &"; BE

ør Betsy & Sidney udvikler selvbevidsthed …

Julen nærmer sig. Betsy ønsker at gå til sine forældre til ferien. Sidney mener det &'; s en chance for at gå væk for en ferie sammen. Hver enkelt forsøger at overbevise den anden, uden held.

De er begge holde sig til deres ideer og, som ferien nærmer, argumenterne intensivere. Sidney er bange for, at snart vandt &' de; t være i stand til at reservere en flyvning. Betsy ønsker at fortælle sine forældre, at de &';. Ll kommende

Argumenterne bliver til gensidige bebrejdelser. Betsy fortæller Sydney, at han &'; s egoistisk; at han gør ikke &'; t respekterer sine forældre; at han gør ikke &'; t forstå hende. Sydney svarer, at hun gør ikke &'; t har modet til at gøre, hvad hun virkelig ønsker; at når det kommer til hendes forældre, hun stadig opfører sig som en lille pige.

Begge er vred og irriteret. Al deres kommunikation fokuserer på ferien. De lydløst forbande hinanden, vel vidende, at uanset hvad de i sidste ende vil beslutte at gøre, vandt de &'; t være at have en behagelig ferie sammen.

HVORDAN BETSY & SIDNEY &'; S MANGLENDE selvbevidsthed skade deres FORHOLD

Betsy og Sidney er begge låst fast i deres egne opfattelser af virkeligheden?.

BETSY kan opføre baseres på:

* Budskabet hun internaliseret, at hun “ skal respektere hendes forældre uanset hvad &" ;.

* En følelse af skyld, at hun har omkring skuffende hendes forældre

* Frygten for, at hendes forældre bliver ældre og hun vandt &';.. t har mange flere muligheder for at se dem

* Troen på, at “ man skal passe af andre før at tage sig af sig selv &" ;.

SIDNEY kan opføre baseres på:

* En bevidstløs oprør mod hele begrebet “ familie &" ;.

* Den tro på, at ldquo &, man bør tage sig af sig selv, før du tager sig af andre &" ;.

* Beskeder han internaliserede at ldquo &; i livet, du skal gøre, hvad der føles rigtigt for dig, og ikke ud af en følelse af forpligtelse &" ;.

Uanset årsagerne til deres stædighed, så længe de er styret af deres opfattelser, har de ingen mulighed for at acceptere og nå til enighed med det faktum, at hver enkelt af dem har en anden opfattelse af virkeligheden.

Det &'; s hvorfor de kan &'; t være fleksible nok til at finde en løsning, der vil tilfredsstille dem begge. (f.eks tilbragt en dag i ferien med Betsy &'; s forældre og tage en tur med det samme bagefter)

EFTER Betsy & Sidney udvikler selvbevidsthed …

Når både Betsy og Sidney udvikle deres respektive selvbevidsthed, bliver det lettere for hver af dem til at forstå og anerkende den anden &'; s synspunkt. De forstår også de faktorer, der påvirker hinanden &'; s opfattelse af virkeligheden

Med denne forståelse kan de nu aftaler indbyrdes, den bedste måde for dem at løse deres konflikt og lave en plan til jul, der vil tilfredsstille begge <.. br>

stikning på din PERCEPTIION af virkeligheden skader JERES FORHOLD

Enkel situationer som Betsy og Sydney &'; s gentager sig selv i forskellige variationer igen og igen. Du opfatter den virkelighed, hvor du bor fra din egen individuelle synspunkt. Da din opfattelse af virkeligheden, såvel som din partner &'; s er subjektiv, vil du se tingene anderledes

Samtidig, du har tendens til at tro, at den måde, som du ser virkeligheden er den rigtige, og. du forventer din partner til at opfatte virkeligheden den måde, du gør. Da de to af jer er overbevist om, at du er “ højre &" ;, du ofte finde jer i konflikter, kampe og uenigheder, hvor hver enkelt af jer forsøger til “ Vis &"; den anden, at han /hun er forkert.

Når du begynder at indse, at måske, bare måske, kan du være forkert, kan du stadig fortsætte med at holde fast i dine kanoner og finde en million og én måder at retfærdiggøre dig selv og fortælle din partner: “ Du didn &'; t forstå mig rigtigt &" ;; “ Det isn &'; t hvad jeg mente &" ;; “ Det har altid fungeret før &" ;.

udvikle din selvbevidsthed ER LØSNINGEN

At blive bevidst om din tendens til at holde fast i din egen opfattelse af virkeligheden og forstå, hvordan din opfattelse af virkeligheden har blevet dannet er midler til at stoppe handler automatisk efter din opfattelse.

Du kan så lettere acceptere din partner &'; s opfattelse, dele dine tanker og ønsker med ham /hende, og gensidigt enige på vej til at gå videre uden at komme ind magtkamp ledsaget af konflikter, krav, boykot og uenigheder .

nærhed, intimitet og gensidig omsorg, som du ønsker at have i dit forhold er så tilbøjelige til at være til stede oftere
.