6 enkle måder at overvinde de udfordringer Overgangsalderen og nyd din New Life

Overgangsalderen hvis en af ​​stadier af livet, som enhver kvinde vil gå igennem. Overgangen til denne fase af livet kan være meget udfordrende. Heldigvis er der visse ting, du kan gøre for at overvinde de udfordringer og leve dit liv til fulde.

Når du går gennem processen med overgangsalderen, ikke bare læne sig tilbage og bekymring, eller forsøge at ignorere det. Nedenfor er de tips til at hjælpe dig med klare.

1. Ræk ud - Tal med andre kvinder. Find ud af hvad symptomer, de er har, hvad der forårsager dem vanskeligheder, og hvad de gør for at klare. Mange kvinder gør deres egen forskning og informationsindsamling, og de kan være en enorm ressource for dig.

2. Find en mentor - Nogle ældre kvinder, der har været gennem overgangsalderen kan tjene som vidunderlige mentorer. Find en kvinde 10-15 år ældre, der lever en livsstil, du beundrer, og tale med hende om, hvad der har mening i hendes liv. Gøre hende din rollemodel.

3. Kend dine muligheder - Tal med din læge om dine symptomer og muligheder for at håndtere dem. Beslutter at tage hormoner er en meget individuel beslutning.

Tal med flere læger, hvis du skal, indtil du finder en du er fortrolig med, og som er villig til at respektere, hvad du vil gøre for at administrere din overgangsalderen.

4. Bevar forbindelsen - Der er så mange kvinders FÆLLESSKABET derude. Enhver af disse samfund kan hjælpe dig føler sig forbundet og produktiv i løbet af denne overgangsperiode gang. Derfor, deltage i en bogklub eller tage kunst lektion eller et kursus, der stimulerer dit intellekt.

5. Forvent seksuelle forandringer - Nogle kvinder oplever, at sex ikke er så passioneret, men bliver mere kærlig. Og det kan være fint, da deres kammerat testosteron (kønshormon) niveauer kan slippe så godt, sænker sin sexlyst.

Nogle kvinder også finde, at visse steder på kroppen, der bruger til at være meget følsomme er mindre det, og at andre steder, der var ikke følsom nu er.

6. Udforsk seksuelle muligheder - Prøv at staty seksuelt aktive. Ikke at have sex kan medføre, at din vagina til at ændre sig i størrelse og elasticitet, som kan gøre sex smertefuldt.

Tal med din partner om de ændringer, du føler og udforske nye og anderledes måder at have sex, der kan være mere behagelig. Hvis du ikke har en partner, onani hjælper med at fremme cirkulation og fugtighed i skeden hjælper den til at bevare sin størrelse og elasticitet
.