Kritik vil ikke dræbe dig (Ingen Virkelig, det vil ikke)

Det siges, at folk er mere bange for offentlige taler, end for at dø, men der er en mere destruktiv og lammende frygt -. Frygten for at blive kritiseret

Denne frygt holder dig som gidsel og gør du opgive dine drømme. Det holder dig vågen om natten med din mave kærning og får dig til at spille små i verden.

Det påvirker især iværksættere, forfattere, skuespillere eller nogen anden i en kreativ profession. Hvis du nogensinde har oprettet en blog, så er du sandsynligvis forstå frygten for at blive kritiseret online, når du begynde at dele sig selv offentligt.

Hvad nu hvis folk ikke kan lide, hvad jeg har at sige?

Hvad hvis de tror, ​​jeg er dum?

Hvad nu hvis folk ikke kan lide mig?

Især i dagens samfund, når online mobning er så udbredt, enhver person, der deler jævnligt på Facebook , Twitter, Youtube eller en blog er bundet til at få nogle ondsindet eller endda ligefrem ubehagelige kommentarer rettet mod dem.

Frygt for kritik kan holde dig tilbage fra at starte en virksomhed, du synes er en rigtig god idé, at skrive den bog, der er blevet holder dig vågen om natten eller i at foretage et stort spring som skiftende karriere.

Adskillige coaching klienter og venner har manuskripter lurer i deres nederste skuffer (du ved hvem du er), men flere har tilstod mig "Hvis jeg får et afslag, vil jeg dø".

Her er ting.

Kritik kan sutte, men det vil ikke dræbe dig.

Ja, det kan stikke, men hvis du nogensinde kommer til at strække dig ud af din komfort zone så har du at være i stand til at panser dig selv mod nogle uundgåelige Flack fra andre mennesker.

Når jeg indså, at jeg ikke kan gøre alle i verden som mig

Når Mark og jeg vandt The Ultimate job i verden konkurrence, det sætte os i offentlighedens øjne meget mere, end vi var vant til. Da vi først vandt konkurrencen, havde vi en spærreild af negativitet fra de andre deltagere, deres venner og familie og en masse komplet fremmede.

Mærkeligt det ikke generer mig. Jeg var bare glad for jeg var ved at forlade på en seks måneders betalt ferie afprøve luksus bryllupsrejse destinationer. Jeg ignorerede det hele.

Men halvvejs gennem turen, The Guardian gjorde en feature om mig og et par af de negative kommentarer virkelig irriteret mig.

Hvad en belastning af gør.

Hvis du ikke kan finde nogen interessant at gøre dette dens OK at springe en uge.

... dens bestemt et interessant "job", men en meningsløs tåbeligt, især hvis du blog på din miljø- og Carbon footprint bekymringer. Gør hende til at se lidt af en hykler, og de er altid uløseligt kedeligt.

jeg virkelig følte smerte, forlegenhed og vrede af det. Jeg måtte kæmpe trang til at kommentere tilbage og retfærdiggøre mig selv. Den del om at være kedeligt eller det er en overfladisk historie var irriterende, men hykler kommentar virkelig generet mig.

Jeg prøvede at komponere den perfekte svar, de nøjagtige ord, der ville gøre dem til at indse at de var forkert, og jeg havde ret. Jeg ville have dem til at se, at jeg var en dejlig person, for fanden! Jeg ville have dem til at kunne lide mig.

DING DING!

Jeg ønskede alle i verden, herunder perfekt fremmede at lide mig? Er det endda muligt? Skulle jeg til at spore ned hver enkelt negativ kommentator og charme dem, indtil de ønskede at være min ven, eller skulle jeg torturere dem, indtil de tog det tilbage?

Det var første gang jeg ville virkelig havde nogen dårlig kritik, da vi vandt konkurrencen, og jeg troede jeg var immune over for det, men jeg må indrømme, at det stukket.

Men jeg døde ikke. Jeg var pissed off, men intet fysisk dårligt sket for mig. Mit liv fortsatte mere eller mindre det samme. Ja, der var et par flere mennesker i verden, der troede dårligt for mig, men jeg overlevede.

Jeg indså da, at jeg kunne overleve kritik. Intet dårligt sket for mig. Jeg bare lade følelserne glider væk og følte befuldmægtigede.

Det er derfor, jeg selv og så mange andre vige tilbage fra at sætte os selv og vores arbejde "derude" i den indre verden. Vi er så bange for, at folk vil misforstå, hvad vi laver, gøre os føler dum eller værdiløse eller værre - tror, ​​vi er "dårlige mennesker"

Men de er bare jaloux
Bad mennesker gør grimme kommentarer, men det gør ellers "pæne" mennesker. Skrive det ud som jalousi fra en ond person, opstiller en følelse af bedre end /mindre end, og gør du lyst til folk er ude på at få dig for din succes.

Dette kan være tilfældet. For at være ærlig, tror jeg ikke, at de fleste mennesker tror, ​​at meget om andre, især fremmede. De kunne bare lade off damp, havde en dårlig dag, eller lige lavet en snap dom og ikke kunne hjælpe sig selv fra fantasmer. Uanset hvad, er det deres problem - ikke dit

Put det på denne måde -. Har du nogensinde været læse et blad, og så et billede af en berømthed uden makeup på eller iført en forfærdelig kjole og sagde noget virkelig forfærdelige om dem? Måske har du kommenteret en historie online eller skrevet en stærkt formuleret klagebrev til en restaurant eller en avis.

Gør det dig en dårlig person for uenig med nogen, eller har en mærkelig bitchy øjeblik? Nej, synes du ikke noget af det. Du skal bare udluftes eller gøres en ledig grim kommentar. Du behøver ikke tænke på dem som en virkelig person med følelser, har du

Hvis du kan frigøre dig selv fra kritik og bare se det for hvad det er -? Absolut meningsløst vrøvl - så kan du gå videre og opnå hvad du ønsker at uden at bekymre sig om andre folks tilfældige udtalelser.

Læs aldrig din dårlig presse

Lyder det som benægtelse? Nej - Jeg kalder det selvopholdelsesdrift. Hvorfor skal du lade nogen er dårligt informeret, opvarmet ord-opkast ødelægge din dag?

Hilariously, mange venner føler, at det er deres pligt at forsøge at forsvare mig online. Jeg har set mange kommentarer som "Hvis du rent faktisk vidste Denise ....". Jeg tror, ​​det er sødt, men det er også meningsløst. Hvis nogen fortæller mig der er nogle negative ting online -. Jeg bare ignorere det, og ikke læser det længere

Faktum er - jo mere kendte du bliver, jo mere kritik, du står. Jo mere succesfuld du bliver, jo flere mennesker føler misundelse, jalousi, vrede eller uenighed med dine ideer. Big deal.

Overvej det et tegn på succes, at du genererer buzz. Må ikke besætte over det eller tilbringe timer Googling dig selv -.? Det er ikke sundt, og du kan bruge denne energi til at leve dit liv smukt

Hvad nu hvis det er sandt

Så hårdt som det lyder, nogle gange kan der være sandhed for kritik. Hvis du konstant er at vide, at du går glip af deadlines, at du er for sent at mødes med venner, at du er upålidelige eller hvis kunderne konstant brokker om dig derefter tage et godt ærligt blik og spørge dig selv, om der er nogen sandhed det i.

Ja det kan gøre ondt at indrømme, at du tager fejl, men tage det som nyttige feedback og erkende det. Folk vil være mindre tilbøjelige til at tæve bag din ryg, hvis du er sandfærdig om dine mangler og sige undskyld, hvis du skal.

Det er Karma baby!

Hvad går rundt kommer rundt. Hvis du bliver grim online for andre, så chancerne er det vil komme tilbage til dig i sidste ende.

Jeg prøver meget svært ikke at sige noget dårligt eller betyde online, fordi jeg ved, hvordan det er at være på modtagende ende af det.

Hvis du ikke har noget rart at sige, bare knap din læbe! Det betyder ikke, jeg ikke bitch længere -. Jeg bare sige det til min mand i stedet for at skrive det online

komme ind i en vane med at velsigne mennesker, der irriterer dig, eller ønsker andre mennesker held, selv om du føler jaloux. Sig til dig selv "gode ting sker for mig også" ... og de vil!

Få begejstrede kritik

Er jeg gal? Hvordan kan du få begejstrede noget, der gør ondt så dårligt og giver lyst til at kaste op?

Jeg skriver bog forslag i øjeblikket, og jeg har sendt ud seks forespørgsel breve til agenter. Indtil videre har jeg modtaget et afslag. Det var pænt formuleret, og jeg følte ikke dårligt om det. Faktisk jeg emailet Mark og sagde:

Min allerførste afslag! YAY! Føles godt, og jeg er på sporet

Jeg ved, at hvis jeg ønsker at udgive en bog, jeg nok nødt til at sende snesevis hvis ikke hundredvis af forespørgslen breve og bøger forslag og enhver afvisning er endnu et skridt på langs vej.

Kan du omformulere kritik som et mål for succes? Ville du være villig til at blive ophidset over hver afvisning som et skridt tættere på dit mål

Fordi det er sådan en klassiker, og vi bør alle læse det dagligt, skal du minde dig selv om de smukke ord Marianne Williamson:?

“ Vores dybeste frygt er ikke, at vi er utilstrækkelige. Vores dybeste frygt er, at vi er stærke over foranstaltning. Det er vores lys, ikke vores mørke, at de fleste skræmmer os. Vi spørger os selv, hvem er jeg til at være genial, smuk, talentfuld, fantastisk? Faktisk, hvem er du ikke at være? Du er et barn af Gud. Din spiller små tjener ikke verden. Der er intet oplyst om faldende, så andre folk ikke vil føle sig utrygge omkring dig. Vi er alle beregnet til at skinne, som børn gør. Vi blev født til at gøre åbenbare Guds herlighed, som er i os. Det er ikke kun i nogle af os; det er i alle. Og som vi lader vores eget lys skinne, giver vi ubevidst andre mennesker lov til at gøre det samme. Da vi er befriet fra vores egen frygt, frigiver vores tilstedeværelse automatisk andre &";.

Marianne Williamson, Et Kursus i Mirakler

Hvad kunne du gøre, hvis du giver slip på frygten for kritik?

Hvad kunne du gøre, hvis du følte frygt og gjorde det alligevel

Sig mig -? hvis du kunne svinge en tryllestav over din frygt for at spille store i verden, hvad ville du gøre ? med dit liv

Venligst dele i kommentarerne, jeg elsker at høre fra dig
.