Hvordan kan du overvinde frygt?

Frygt blev taget fra den græske φ ό β ο ς, ph ó, bos, mening &'; frygt &' ;. Selvom klassificeret som en af ​​de negative følelser. Det kan have en vis positiv værdi. Efter alt fordi vi er mennesker, er det nødvendigt at have både positive og negative følelser, for at vi kan føle.

Frygt er sørgeligt, en sensation fremkaldt af en opfattet trussel mod én &'; s velbefindende. Det er en overlevelsesmekanisme for indtræden af ​​fare.

I kontrollerede mængder, frygt beskytter os, både fysisk og psykisk fare. . For meget kan dog bogstaveligt talt lamme os, eller fordreje vores opfattelse af virkeligheden

Det er op til os derfor at indfange, hvad der er den positive værdi inden frygt, uden at bukke under for det &'; s udskejelser
<. p> Nogle af os har, hvad der betegnes som “ irrationel frygt &" ;, fordi de ikke har nogen chance for sker

For mere rationelle frygt, vores følelsesmæssige intelligens klik i og vurderer muligheder til rådighed for os.. I disse tider med negativ frygt er det nyttigt, hvis det er muligt at stille os selv. “ Hvad er vi bange for &";?

For at identificere, er det første skridt til at løse den følelse af action, logik eller begge

I moderation vores frygt hjælpe os til at leve et bedre liv. , i det ekstreme er det selvfølgelig usundt

Frygt for at være alene -. Hjælper os med at nå kompromiser med andre
Frygt for fiasko -. Hjælper os nå vores mål. Hjælper motivere os til at forberede, organisere og fortsætter
Frygten for det ukendte -.. Hjælper os med at tage rimelige forholdsregler og forhindrer os i urimelig risiko
Frygt for at miste kontrollen - Hjælper os med at tage de nødvendige skridt til at genvinde en følelse af kontrol over vores liv
Frygt for afhængighed -. Hjælper os med at udvikle vores egne ressourcer og blive selvhjulpne
Følelser er spillet i vores dagligdag.. Frygt er en sådan følelse, der er forprogrammeret i alle dyr og mennesker. Det er en &';. Instinktiv reaktion på potentielle fare

Når en person erfaringer frygter, visse områder i hjernen, såsom amygdale og hypothalamus straks aktiveret. Kemikalier såsom adrenalin og stresshormonet cortisol frigives i blodet forårsager visse fysiske reaktioner såsom: -

• Hurtig hjerterytme
• Forhøjet blodtryk
• Stramning af muskler
• Skærpet eller omdirigeret sanser
• Dilatation af eleverne (at lade i mere lys)
• Øget svedtendens

Som med mange menneskelige følelser, Frygt er ekstremt kraftfuld og kan påvirke os både mentalt og fysisk,

Frygt på alle niveauer kan ødelægge liv. Hvis vi tillader frygt for at styre vores handlinger, vil det fjerne evnen til at leve i elsket baseret eksistens.

Fordi frygt er selv forevige, jo mere vi reagerer, jo mere vi har gjort det muligt at forevige, gør det muligt at tage kontrol.

Næste gang du har den følelse af frygt forsøger at reagere med elsker. Efter min mening er der ingen anden vej.

Ikke desto mindre frygt er en skabelse lavet af os selv og gjort stærkere med det beløb, vi har fodret frygt.

Frygt ikke eksisterer, medmindre vi som individer giver frygt liv
.