$$$ God praksis for sundt liv - 1: Reducere risiko for tillæggene

I dagens &'; s verden vores livsstil og arbejdspres påvirker vores sundhed i høj grad. Vi er tilbøjelige til at få fat i hurtigt tilgængelige mad og holde lang kløft mellem to måltider. Dette sker al stadigt stigende efterspørgsel på arbejdspladsen for bedre ydelse og stivere mål. Disse vaner og, en eller anden måde, tvangshandlinger af vores rutine, giver os meget lille plads til at passe godt på vores helbred. Til gengæld giver det en betydelig stigning i vores læge &'; s regning.

Men vi kan ikke holde dette sker og foregår det på sin egen måde. Andet, vi ender i store sundhedsmæssige problemer på senere stadier af vores liv. Der er masser af små-små forholdsregler og daglige praksis, som vi kan og bør vedtage. De fleste af disse metoder og vaner er talt tid til anden, og vi har hørt, læse dem og få vores planer om at vedtage eller allerede er i vores rutiner.

Men en vane, som jeg har fulgt og hørt fra nogle ekspert eller erfaring personen engang, tænkte jeg at dele med flere mennesker. Så jeg skriver denne note eller artikel til gavn for os alle. Den vane jeg taler om her er en, der hjælper os med, fantastisk udstrækning forebygge risikoen for bilag. Dette har været min egen erfaring, at det faktisk reducerer risikoen ved en stor udstrækning.
Se, hvordan enkle er den vane, og ja det er bare en vane, ingen afhængighed af eksterne midler.

“ Sørg for at lade vandet efter nogen regelmæssig måltid du har, og indpode dette som en god praksis i hele dit liv &";

jeg fortalte dig, det er meget enkelt, og samtidig er der ingen bivirkninger og ingen ekstern afhængighed til dette. Bare vi nødt til at sikre, at vi gør dette til en vane og en god vane.

Du kan tænke, “ Dårligt Dette er blot en falsk erklæring eller psykiske tilstand af forfatter &"!;

Jeg vil sige, det virker for mig, giver mig en følelse af selvtillid og koster ingenting nu eller i fremtiden (ingen risiko!).

Jeg vil overlade det til dig at øve og lave teste dig selv for dig eller læse og glemme det samme.

Har et sundt og lykkeligt liv
.