Vær opmærksom på: Træk du fornægte og afvise på Du, du projekt på din Partnere og sabotage dine relationer

Der er mange træk, du er ikke klar over hvilke styrer dine holdninger, tanker, reaktioner og adfærd i dine relationer. Disse normalt er træk, som du opfatter at være “ negativ &" ;; som du er bange for kunne bringe kritik over jer; respektløshed; afvisning og opgivelse.

Så længe du nægter at anerkende og acceptere disse træk, kan du af &'; t se og forstå, hvordan de påvirker dine reaktioner og adfærd. Da de fortsætter med at poppe op i din interaktion, der forårsager konflikter og argumenter, du “ identificere &"; dem i dine samarbejdspartnere, og få vred på dem. Du don &'; t tage ansvar for din del i forværringen af ​​forholdet, men snarere bebrejde dine partnere

EGENSKABER du benægter og afviser som en del af DIG:. En SAMPLE

• Vrede
• Aggression
• Nærighed
• Jalousi
• Over-følsomhed
• Sårbarhed
• Konkurrenceevne
• Kontrol
• Manipulerende tendenser Salg • Egoisme

ANGER DER nægtes manifestere sig i relationer: SPENCER &'; S CASE

Spencer aldrig udtrykker vrede mod Mary-Lou. Han er enig med hvad hun gør. Da han gør ikke &'; t enig, han gør ikke &'; t fortælle hende, han bare opfører den måde, han mener er rigtigt. Når de kommer i slagsmål, hvor Mary-Lou hævder, at han &'; er for lukket, at han gør ikke &'; t udtrykke sig, at han gør, hvad han mener er det rigtige uden at overveje hende - han fortæller hende, at hun &'; s hidsige; at det &'; s svært for ham at tale med hende og forklare tingene til hende; at hun &'; s altid vred. Disse gentagne argumenter gøre dem føler fjern, frustreret og skuffet.

FORKLARING

Spencer opfatter sig selv som en logisk og rationel person. Det kan være det, men han undertrykker og benægter, at han også bærer en masse vrede. Årsagerne kan være mange:

• I barndommen, kan han have oplevet kritik og straf fra sine forældre, da han gav udtryk for vrede mod dem. Som et resultat, han UNCONSCIUSLY lært at undertrykke og fornægte sin vrede
• En af hans søskende kan have udstillet ukontrollable vredesudbrud. For at skelne sig selv fra hans søskende, Spencer lært sig selv – Uden at vide det – at undertrykke vrede og ikke udtrykke det
• Han kan have vedtaget PHILISOPHICAL TILGANG at en "oplyst person" er fri for vrede

Uanset årsagerne kan være, Spencer har udviklet selvopfattelse af en logisk, rationel, nøgtern person, der gør ikke &'; t miste besindelsen. Han opfatter vrede som det modsatte af logik og fornuft. I hans forhold med Mary-Lou, han gør ikke &'; t tage ansvar for sin vrede og hans harmdirrende adfærd. Han projicerer over på hende det ubevidste vrede, at han &'; s skjult, identificerer det i hendes adfærd, og beskylder hende for at være ansvarlige for deres argumenter

selvbevidsthed kan du identificere træk, du benægter på dig selv og PROJEKT. på din PARTNERE

Når du virkelig og oprigtigt ønsker at finde ud af, hvilke er de træk, du fornægter og afviser som en del af dig, og hvordan de skade dine relationer, kan du gøre det, når du udvikler selvbevidsthed: dette er en proces, hvor du begynder at kende og forstå dig selv bedre; bliver i stand til at identificere hvilke egenskaber du benægter i dig selv; komme til at forstå, hvad der gør dig nægte dem, og få op til mod til at erkende og acceptere dem som en del af jer.

At være bevidst gør det muligt at neutralisere den magt, de har udøvet over dine reaktioner og adfærd, og til bevidst varsel hvordan de kommer i spil i dine interaktioner. Du er nu beføjelse til at udtrykke dem villigt – eller beslutte at vælge andre reaktioner og adfærd, vitale at dyrke en vellykket intime forhold
.