7 trin til Udvikling af en Empowering Morning Rutinemæssig

Vil du gerne føle sig mere i kontrol over din dag? Udvikling af en formiddag rutine, som vil øge din produktivitet kan hjælpe dig med at holde på toppen af ​​dine forpligtelser for dagen.

Mange mennesker gavn af stigende tidligt og efter et sæt rutine hver morgen. Mens dette ikke vil gavne alle, kan det være lige hvad du har brug for at føle sig mere i kontrol over dit daglige liv

Tænk over disse forslag, når de udvikler en formiddag rutine:!

1. Undgå at foretage drastiske ændringer. Begynde denne proces langsomt. Start med at vågne op kun 15 minutter tidligere end normalt. Tillad dig selv at vænne sig til denne i løbet af et par dage til en uge før vågner endnu tidligere. Fortsæt denne gradvist, indtil dit mål wake-up tid er opfyldt.

2. Tillad dig selv at gå på vågeblus tidligere. Opholder sig op for sent, når du forsøger at komme op tidligere vil have negative konsekvenser. Tidlig stigende vil tillade dig at gå på vågeblus lettere tidligere i aften, så du kan arbejde på at få op tidligere.

3. Hold dit vækkeur væk fra din seng. Hvis du holder dit vækkeur tæt på din seng, vil du ramt snooze-knap og ødelægge dine chancer for at forbedre din morgen rutine. Hold dit vækkeur i en afstand, så du skal komme ud af sengen for at beskæftige sig med det og løse ikke at kravle tilbage under dynen.

4. Lad soveværelset, så snart din alarm vækker dig. Undgå rationalisering gå tilbage i seng. Gør dig selv forlade værelset. Opret en vane, som at bruge offentligt toilet, så snart du står op, så du ikke overbevise dig selv at gå tilbage til at sove.

• Ved den tid, du har brugt på toilettet eller på anden måde distraheret selv, vil du ikke længere tænke på at gå i seng igen, så kan du fortsætte med din daglige rutine.

5. Har din rutine kortlagt før tid. Planlæg noget vigtigt at gøre første ting om morgenen. Hvis du har en bestemt opgave ved hånden tidligt om morgenen, så vil dette motivere dig til at vågne op og komme ud af sengen.

• Det er vigtigt at have en god grund til at vågne op om morgenen. Hvis du har en plan for din morgen, kan du smutte ud af sengen og lige ind i din rutine.

6. Følg den samme grundlæggende rutine dagligt. Hvis du øver de samme grundlæggende trin hver dag, vil du være i stand til at automatisere mange af dine tidlige morgen opgaver for at gøre dem lettere.

7. Udnyt din ekstra tid. Må ikke vågne op tidligere end sædvanligt bare så du kan dase rundt og læse Facebook-opdateringer. Undgå at spilde den ekstra tid, som du har oprettet i din tidsplan

• I stedet får en hoppe på din dag, laver opgaver, der er bedst i de tidlige morgentimer, såsom læsning, skrivning, og planlægning for dagen.

I sidste ende, får du at afgøre den bedste fremgangsmåde, når udvikle en tidlig morgen rutine. Disse syv overvejelser bør styre dig i den rigtige retning og kan tjene som et fundament for din egen praksis. Når du tilpasser og standardisere din morgen vaner, vil de køre din produktivitet hele dagen
.