Er du ubalanceret?

Når var sidste gang du tjekket luft i dækkene på din bil? Du har måske fundet en til at mangle eller måske endda en smule flad. Hvad fik dig til at tjekke dem? Mange ulykker er forårsaget på grund af underinflated dæk, desværre min søn kan stå inde for det.
Så hvad har dækkene har at gøre med balance, og du?
Samt en Life Coach mit firma symbol repræsenterer yin og yang det gamle symbol af balance. Det blev valgt, fordi jeg mener, balance at være nøglen til en behagelig tur i livet. Ok en underinflated dæk kan ikke ødelægge din tur, men hvis efterlades uden opsyn hvem ved hvad hændelser kan udfolde sig?
Fleste biler har fire hjul, vi har fire centrale områder af livet, som vi har brug for at holde oppustet. Vores sind, vores krop &'; s, vores ånd og vores følelser. Hvis vi mister luft fra nogen af ​​disse områder af vores liv, vi begynder at føle sig utilpas, ignorere det, og vi begynder at føle irritabel, ignorere det og som regel nogle lidt katastrofe synes at minde os om, ignorere det, og en større en kommer. Den værste endelige resultat af at ignorere behovet for at holde styr på vores balance er selvmord. Coroners optage dette som hændelser, der udføres, mens personer, sind var ubalanceret.
Så hvordan kan vi opnå balance? Min egen personlige måde er at dedikere et værelse i mit hus til hvert af de fire områder og forsøge at bruge tid hver dag i hvert af disse områder. Nej, jeg don &'; t leve i et palæ, jeg bor i en grundlæggende semi med 5 værelser og en garage. I &'; m heldigt, at mine børn er vokset op, og jeg har en meget forstående kone
Jeg har et studie fuld af bøger for at fodre sindet.. En garage fuld af vægte og aerob udstyr til at regenerere kroppen. Mit terapi værelse fordobler som en meditation område selvom jeg arbejder på at dreje på loftet i en åndelig oase. Og selvfølgelig soveværelset er altid et godt sted at sortere de følelser.
At arbejde på sindet der er mange måder. Bøger, hjerne spil, lyd terapi, selv-opdagelse og puslespil er blot nogle få.
At arbejde på kroppen, du har brug for at få den rette balance mellem aerobe arbejde og muskelarbejde, ikke at forglemme ernæring.
At arbejde på ånden er der mange måder, såsom bøn, læse en række af åndelig litteratur, meditation, bøder ensomhed, nyder åbne rum, genopdage naturen for blot at nævne et par stykker.
At arbejde på følelserne, jeg bruger en følelsesmæssig forvaltning model unik til mig og selvhypnose. Nogle gange mister vi luft følelsesmæssigt uden selv at vide det, og forsømmer vores følelser.
En meget enkel måde at kontrollere din saldo er at tegne en cirkel på et ark A4, opdele det i fire kvadranter og placere navnet uanset måned, du er i en top. Hvis du er virkelig i denne slags ting kan det brug for en A3-ark papir. Eller du kan bruge excel, hvis du er med computeren. Hvis du vil have en kopi af den i Excel bare kontakte mig via min hjemmeside www.c-options.co.uk og jeg &';. Ll sende dig en gratis
Så i løbet af måneden deltage til hvert område af dit liv ved at placere et plus eller et minus, hvor nogensinde kvadrant med dag i måneden og rækkefølgen af ​​begivenheden alfabetisk.
Så hvis du har brugt en time i gymnastiksalen på den tredje dag i måneden, det kunne være skrevet 3a i den fysiske kvadrant. Du kan derefter vedhæfte yderligere 4 A4-ark for hvert område og optage det, 3a blev etc. Hvis den samme dag du have en time er det registreret som 3b, få det? Hvis samme dag du mediterer, der er registreret som 3a i den åndelige kvadrant. Hvis du gør noget følelsesmæssigt afdrypning ligesom mister dit temperament på dag 7 du optage det som -7a.
Nu har du en 5 siders dokument, der fungerer som en visuel guide til hvordan balanceret dit liv er, og du kan du det til at holde øje med inflationen. Hvis du er interesseret i at se dette i diagrammatisk form, e-mail mig
.