10 enkle måder at Nulstil dig selv

Vi alle står det på lejlighed: de tidspunkter, hvor energiledelse bliver et problem! Det kan vise sig på mange forklædninger, såsom almindelig søvnløshed (enten med at falde i søvn eller sove igennem), udmattelse, uregelmæssig humørsvingninger eller en følelse af tyngde /lowness, ligesom du &'; re at blive holdt nede. Uanset hvad &'; s forårsager det – det ofte gør ikke &'; t synes at have en målbar “ årsag &"; – det kan efterlade dig følelsen drænet, deprimeret eller endda vred. Dette er ikke befordrende for at være alt hvad du kan være

For dem af os med intuitive, psykiske eller empatiske evner, der &';! S den ekstra vægt at afgøre, om det, du &'; re følelse er endda dit, eller noget du &' ; ve samles op på et eller andet sted. Det kan endda være resultatet af ikke at tage sig tid til at rydde den overskydende energi du tager på, hvilket ofte er tilfældet, når du bruger mere tid at tage sig af de daglige pligter og andre end dig selv. Salg

Tider som denne ringe til at aktivere din personlige “ nulstille &"; knappen. Selvom vi måske behøver mindet om at gøre det, nulstilling gør det muligt at føre dig tilbage til din naturlige energi tilstand. Overvej denne liste en venlig påmindelse om måder at være rart for dig selv!

1. Hot brusere: Tag et varmt brusebad og forestille vandet vaske væk enhver ting, der ikke er dit

2.. Saltvand bade: Hvis du har et badekar, tage en saltvands bad. Du kan enten bruge havsalt eller Epson salt.

3. Hop i havet: Hvis du bor i nærheden af ​​havet, en dukkert i havet gør det trick. Det bogstaveligt renser væk eventuelt overskydende ting, og du vil føle sig meget forynget bagefter.

4. Hot fodbad: Tag et varmt fodbad, helst med Epson eller havsalt tilføjes det. Dette er fantastisk til startforbud din energi og udrensning.

5. Øvelse: Find ud af, om du er mere til blid motion eller mere kraftig motion. Som blod og ilt siv gennem kroppen, det rydder også din energi kanaler af noget overskud.

6. Frisk luft: Det er fantastisk for dem af os med en tendens til at forblive låst inde i vores plads til timer efter timer, ofte for at læse eller skrive. Mens vores aktiviteter kan være sjovt og meget afslappende, det gør ikke &'; nulstille &'; os. Tværtimod, kan det efterlade vores sind simpelthen wired! Så gå en tur eller bare sidde udenfor i en halv times tid og fokusere på dit åndedræt.

7. Træd væk fra computeren: Dette er en Biggie, hvis du &'; re online en masse. Hvis du er en empath og meget følsomme, er du åbne dig op til alt på internettet, og det kan være utroligt udmattende. Som en generel regel, og når det er muligt, det &';. Er bedst at lukke eventuelle elektronik et par timer før sengetid

8. Find din perfekte kost: Hver og en af ​​os har forskellige organer og påvirkes forskelligt af fødevarer. Desuden er mange empaths og højt sensitive har intolerans over for visse former for fødevarer. Ofte, at finde en kost, der passer både krop og sind kan være svært, så det er her du lytter til din krop er nøglen. Hvis du &'; re rettet mere mod kød, for eksempel, det kunne være din krop &'; s måde at fortælle dig det &'; s nødvendigt element til dine ernæringsmæssige behov. Ligeledes, hvis du får mærkelig eller har mavesmerter efter at have spist, siger, fødevarer, der indeholder hvede, bør du være opmærksom og handle derefter.

9. Forkæl dig selv: Uanset om du &'; re at gå til en klipning, en manicure, pedicure, massage eller voks, forkælelse dig selv er en måde at trække i din energi tættere på din krop, fordi du gør dette for dig selv! Du kan endda opleve, at du næsten kan mærke den overskydende energi forlade dig, da dit hår er klippet eller voksbehandlet.

10. Læs en beroligende bog: I stedet for at se tv eller en film før de går i seng, har opvarmet politiske diskussioner eller tilsvarende, læse en beroligende bog i stedet. Vælg en bog med tegn, som du ønsker at mødes i det virkelige liv! Tro det eller ej, dette kan ofte spare din søvn

Mens der er mange flere måder, hvorpå vi kan give os selv en genopladning, kan dem, der indgår i denne liste give dig et tiltrængt løft …!, Når du har brug for det !.