Tavshed er guld

Har du hørt om ordsproget, “ Tale er sølv, tavshed er guld &"; Denne sætning kan spores tilbage til tidlige egyptere og det væsentlige betyder, at mens tale er godt, siger intet er bedre. Diskretion kan være mere værd end selv veltalende ord.

Har du nogensinde følt glad, lettet selv, at komme væk fra en person, fordi den person ikke ville stoppe med at tale, og værre endnu, om sig selv?

Har du ønskede person, der sidder bag dig i bussen eller stående bag dig på toget ville stoppe med at tale ind i deres telefon eller til den person ved siden af ​​dem i toppen af ​​deres stemme?
Så er der gymnastiksalen. Har du nogensinde spekuleret over bare hvorfor personlige trænere skal råben når deres klient er lige ved siden af ​​dem, på bekostning af alle andre der?

Når jeg går til gymnastik, er der højt techno-sangens musik sprængning i højttalerne overhead, så højt, at for at tilsidesætte det, jeg ville have til at tænde min foretrukne musik på mit headset til sin fulde volumen. Ved de sjældne lejligheder, hvor jeg er den første på gym, jeg bede dem om venligst at slå musikken, kun at have til at gentage denne anmodning ved mit næste besøg.

Silence er, hvordan vi høre os tror. Det er, hvordan vi kan lytte til den stille, sagte røst, også kendt som vores indre stemme, tale til os. Tavshed er, hvordan vi fange vores åndedræt, proces vore tanker, dechifrere vores ønsker og træffe beslutninger. Nogle gange, jeg hører om folk, der er bange for stilhed, bange for at blive sig selv, bange for overfor sandheden.

Det er tilsyneladende så svært at finde stilhed, at det nu er en handelsvare. Ifølge New York Post i 2010, kan du opleve en uges tavs tilbagetog på Shreyas Spa i Bangalore, Indien for US $ 3.000. En lejlighedskøb forhold til USA $ 21,000, at det canadiske sundhedsministerium afskallede ud for 15 bureaukrater at tilbringe to dage og en nat på landet ikke taler til hver hinanden.

At leve i et stærkt urbaniseret og tætbefolkede sted er ingen spøg. Der er ingen pusterum, ingen flugt, og ingen plads til at trække vejret andet end i armhulen af ​​dine medmennesker pendler.

Find lommer af tid, gå inden for og være stille. I de seneste uger, har jeg lært, at der er andre måder at meditere udover at sidde med korslagte ben og være stadig

For eksempel er der:.

• Stående meditation. Besøg deres Meetup gruppe her

• Bevægelse meditation. Tjek 5 Rhythms bragt til dig af Dance Yourself Gratis

• Skrivning meditation. Gør morgen sider og ugentlige refleksioner med bogen, The Artist &'; s Way på arbejdspladsen

Du kan sætte spørgsmålstegn, hvor stående, flytte eller skrivning kan være meditativ.. Hvis du gør det af hensyn til at gøre det, så er det bare en aktivitet eller travlhed. Hvis du til gengæld deltage i en aktivitet, og er fuldstændig opslugt af det, kunne pleje mindre hvad andre tænker og er virkelig glad med her og nu, der er meditation. Det er, når dine problemer forsvinde. Til det korte øjeblik, verdens forsvinder, og du eksisterer. Vær stille og ved, at det er ok at være stadig
.