Dr. Romance Video: Sådan Deal med feste Bofæller

Kære Dr. Romance: [Mine bofæller] er højt, de er beruset, de holder mig op eller vække mig om natten. Hvad kan jeg gøre?

Dr. Romance svarer:

Den bedste måde at have en god værelseskammerat situation er at tale om dine arrangementer i forvejen, herunder at skrive dem ned, så de er klar. Det er vigtigt at gå i detaljer. Spørg om renlighed, oprydning, penge, kæledyr, planter, gæster, køkken deling, alt - og gøre det, før du accepterer at være bofæller. SKAL og MÅ for at komme sammen med din værelseskammerat: DO være varm og indbydende til din nye roommate. Han eller hun er så nervøs at komme sammen med dig, som du kan være om ham eller her.DON'T være påtrængende. Find ud af hvad din værelseskammerat &'; s privatliv niveau er, før du pram in.DO tilbyde din hjælp, rådgivning, etc.DON'T insistere din nye roommate gøre det dit way.DO lære på forhånd om din nye roommate &'; s smag, sympatier og dislikes.DON'T kritisere hvis du er uenig med, hvad han eller hun kan lide, slidt, eller hvordan hun decorates.DO fortælle din værelseskammerat, hvad man vil om hans eller hendes choices.DON'T kritisere, i stedet bede ham eller hende til at forklare ting du ikke understand.DO tillade en vis tid for de to af dig at komme til at kende hinanden, og taler om, hvordan du ønsker at gøre ting, dekorere, dividere plads, har venner i, afspille musik, håndtere mad og måltider, etc .DON'T panik, hvis du ikke får på berømt højre away.DO forsøge at forstå værelseskammerat, men ikke antage, at du ved, hvordan han eller hun føler. Spørg instead.DON'T forventer det at være ligesom dit eget forhold med dine søskende eller bedste friend.Remember, er du aldrig i kontrol over en anden person, selv om det lader til, at du er, og at de ønsker dig at være. Du kan &'; t styre, hvem du &'; ll mødes, når eller hvor du &'; ll møde dem, hvordan nogen andre vil føle, eller hvad de &'; ll do.Self-kontrol er den eneste reelle kontrol du har. Men det er al den kontrol du &'; ll brug for. Ved at tage ansvar for dine egne handlinger, ord og reaktioner, kan du i høj grad stable odds til din egen fordel. Jeg tænker på ansvar som respons-evne: evnen til at reagere på liv, mennesker og begivenheder. Selvom du ikke kan være ansvarlig for det meste af, hvad der sker, du er helt ansvarlig for din reaktion på, hvad der sker. For eksempel, hvis du er ude med en ny person, og at personen handler i nogle uhøflig, ufølsom eller uacceptabel måde, du har mulighed for at reagere på mange måder. Når du &'; re i en vanskelig situation, kan du reagere uansvarligt, at få defensiv, vred eller løbe væk. Mange mennesker gør dette uden at tænke, og det gør situationen værre. Svaret-stand person vil overveje hans eller hendes muligheder. Tænk over, hvad dit ansvar er i denne situation, og tage ansvaret for dine ord og handlinger. Hvis du reagerer omtanke og med integritet og ære, vil de fleste andre mennesker falde til ro og interagere med dig på det højere niveau. At respons-stand midler ved hjælp af alle dine selvkontrol, dygtighed og viden til at tage vare på dig selv, selv når det &'; s difficult.Response-evne er evnen til at vælge. Ud af mange mulige svar, kan jeg altid vælge den, jeg laver. Svar-evne er at huske at være ansvarlige og gøre omhyggelig, gennemtænkt choices.For eksempel, hvis din værelseskammerat er kritisk over jer, er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe den kritik, "roll off din ryg." Først skal du bruge en sans for humor: Hvis du kan komme op med en smart morsom bemærkning, diffunderer kritikken, der altid er den mest effektive måde at afvæbne den. For det andet, giver en "voksen timeout" når som helst din værelseskammerat er negativ og kritisk: følelsesmæssigt trække sig tilbage ind i høflighed. Være meget behageligt, men fjernt __ sige "Ja tak" "Nej, tak" og svare høfligt på enhver anmodning, men deler ikke personlige oplysninger. Dette medfører normalt en negativ person til snap ud af det. For det tredje, ignorere eventuelle negative ting, der bliver sagt __ bare behandle det, som om det ikke skete. På denne måde behøver du ikke belønne det, og den anden person i sidste ende vil stoppe. Jeg bruger også bønner og bekræftelser til at hjælpe mig slippe de negative tanker. Sende en velsignelse for den kritiske person, at han eller hun blive helbredt, kan være meget befriende
.