Put Søvnløshed til Rest - Hvordan akupunktur kan hjælpe dig med at løse dette fælles problem

Hvis du har svært ved at falde i søvn eller wake-up i løbet af natten du oplever symptomer på søvnløshed. Søvnløshed er mere end bare at have en dårlig nattesøvn. Da dette kan være frustrerende for de fleste sveller, kan søvnløshed syge attestere, at de reelle virkninger af måneder eller år af fattige sovevaner er mest mærkbar i dagtimerne. Langsigtede virkninger af søvnløshed omfatte fysisk træthed /sløvhed, en manglende evne til at koncentrere sig eller fokusere og følelsesmæssige forstyrrelser såsom irritabilitet eller depression. Desuden undersøgelser viser, at personer, der får mindst 6-7 timers søvn per nat har lavere blodtryk, lavere niveauer af stress og inflammation, lider mindre forkølelser og flus, har bedre hukommelse og er bedre i stand til at styre kropsvægten. Søvn er en vigtig tid for os at fysisk og mentalt regenerere, genoprette og gendanne fra vores daglige stressfaktorer, uden at det, vi går glip af sin fantastiske helbredende kapacitet. Så meget desto mere grund til at sikre, at du har en god nats søvn.

I kinesisk medicin, begrebet yin og yang gælder for en hårfin balance af modsatrettede energier i universet og sig selv. Yin vedrører stilhed, mørke og kulde, og dens energi er fremherskende under natten. Yang vedrører bevægelse, lysstyrke og varme, og dens energi er fremherskende i dagtimerne. Folk, der har problemer med at sove ikke er i sync med den energi i universet. Deres yang energier er mere aktive om natten - f.eks deres sind er overaktiv, har de livagtige drømme eller deres kroppe simpelthen ikke føler sig klar til at sove. Nogle personer vil vende og dreje i sengen hele natten, mens andre vil komme ud af sengen for at gøre huslige pligter, eller gå på computeren. Disse aktiviteter stimulerer dine sanser og videre forevige søvnløs cyklus.

Fra en vestlig medicin synspunkt, hormonet Melatonin er delvis ansvarlig for regulering af søvn-vågne cyklus ved kemisk forårsage sløvhed og sænke vores kropstemperatur, signalering til vores krop, at det er tid til at sove. Personer, der lider af søvnløshed tendens til at have lavere natlige output af melatonin. En undersøgelse fra 2004 om virkningerne af akupunktur til behandling af søvnløshed konkluderer, at akupunktur øger natlige melatonin-sekretion og reducerer søvnløshed og angst (Spence et al, Journal of Neuropsykiatri og Klinisk Neuroscience, 2004). Akupunktur hjælper med at regulere en persons søvn-vågne cyklus ved at få kroppen til at frigive sin egen naturlige melatonin på et passende tidspunkt af dagen. Dette er til gavn for patienten, fordi akupunktur producerer en langsigtet, bæredygtig virkning på kroppen, som ikke kan opnås med melatonin kosttilskud eller medicin.

Akupunktur er en meget anvendt middel mod søvnløshed og bliver mere og mere populær som individer der har udviklet en høj tolerance for medicin er på udkig efter en permanent løsning for deres søvn problemer. Regelmæssige behandlinger vil gradvist rette din søvnløshed og giver dig mulighed for at nyde den vidunderlige fordele en god nats søvn har at tilbyde
.