5 måder du kan sidde fast i Depression

forførende dit sind cykler gennem en anden kamp i livet og reagerer med smerte og lidelse i sindet. Vi lå fanget i et sted af ensomhed og beklagelse, “ Åh nej, her det kommer igen &"!; Du kan næsten føle dig glider ud over kanten af ​​et mentalt klippe, falde i bundløst tænkte hul af depression. Hvad skubbede din over denne kant? Hvad er egentlig skyld i denne smertefulde tid i dit liv?

Selvom oprindeligt langt ude, løgne er skyld i denne lidelse. Løgne, der er blevet så indgroet i dit sind, at du næppe kan skelne dem fra sandheden. Bedrag af disse alt for velkendte tankeprocesser, som du har bygget over årene er blevet kantning dig væk fra lykke og glæde i livet. Ikke at bekymre dig om, vil du hurtigt opløse nogle af disse selvopfyldende løgne, der har holdt dig syg.

-1-
jeg har prøvet alt, og intet synes at mig bedre

- En af de nemmeste løsninger på depression er ikke via pille, drikke, medicin eller psykiatri, men simpelthen at placere dig selv i et miljø, hvor folk er fulde af lykke (autentiske personer). Altid huske vi bliver et produkt af det miljø, vi placerer os i. Så hvorfor ikke valgte at placere dig selv med mennesker, der synes at have mestret dygtighed og følelser, som du er på jagt efter så flittigt?

-2
Det &'; s kemiske tilstand, at jeg er fuldstændig magtesløs overfor

- I alvorlige tilfælde, medicin er 100% absolut foreslået, men de faktiske omstændigheder er bevist gennem videnskabelige (ikke finansieret af big pharma) eksperimenter og studere, at lægemidler virker kun lidt bedre end placebo. De største fremskridt læger har foretaget i mental sundhed er gennem brug af kognitiv adfærdsterapi. Ja … rewiring din hjerne gennem tanke forandring!

-3-
jeg vil føle sig meget bedre, når jeg får den bil, hus, job, kæreste

-En af de mest indsigtsfulde ting, der har nogensinde blevet fortalt til mig, er “ Du vil aldrig være lykkeligere end du valgte at være i dette øjeblik &" ;. Vi venter på øjeblikke opstår at være glad og det aldrig virker i vores favør. Øjeblikket er normalt kortvarig og aldrig så spændende som vi engang havde forestillet os. Den letteste ting at gøre, er at lave en liste over 10 ting, du skal være taknemmelig for og slibe på disse poster hele dagen. Taknemmelighed kan udvikle sig til en følelse af lykke, som svarer til følelsen af, at du jagter eller håber at nå frem til. Du kan gøre dette hver dag, når du vågner op og det koster dig absolut ingenting! Giv det en chance, vil du blive overrasket over, hvor det kan påvirke retningen af ​​din dag.

-4-
jeg har fejlet, og lavet en masse fejltagelser i livet. Måske I &'; m ikke værdig til lykke

Hvem bestemmer værdighed? Er det nogen, du arbejder med? Din familie medlem? Hvad med dine venner? Eller er en intern besked, du referere hele tiden, den historie, du holde fortæller dig selv igen og igen. Holde på den idé, at du vandt &'; t nogensinde blive tilgivet er perfektionisme og selvstændige centerdness på det &'; s fineste. Der er ikke én succesfuld person i denne verden, der ikke har undladt deres vej til succes i livet ved at gøre fejl igen og igen. Dette princip og proces er ikke udelukkende holdes i en bestemt klasse, men er til rådighed for alle, der er villig til at holde en lille ændring af personlige opfattelse. Du er tilgivet, altid og for evigt. Lær af vandfaldene, ved raffinering dine reaktioner til verden omkring dig og ikke verden selv

-5-
Mit liv ville være dejligt, hvis kun “. __ ABC ___ &"; ville ændre. Enhver med det problem /oplevelse /familie ville være deprimeret

-Picture dig selv kommer til at afhente din favorit skjorte fra den tørre-renere. Du kommer hjem og hurtigt sætte skjorten på. Du har brugt en masse penge på dette stilfulde stykke linned og altid elsker at modtage supplerer for det. Lige før de forlader huset til din social sammenkomst, du tjekke dig ud i spejlet og indse, der er en pen -størrelse hul i skulderen. Hullet er ca 2 mm i diameter, knap mærkbar, men med det samme dit hjerte synker til din mave og dine følelser smuldre, som du bor på hullet i frustration.

Under ingen tid til at skifte du forlader huset i en hektisk streg til bilen og hastighed væk til din destination. Folk hilser dig med den samme positive tone, som de har gjort i fortiden, men du nu mangler evnen til at receprocate samspillet med så meget positiv energi. Ubehag strømmer gennem hele dit væsen og din reaktion til verden helt ændrer sig. Når man taler med folk, du placere dig selv akavet i forsøg på at skjule den diminutive hul, overnatning spændt, altid på vagt fra en person bemærke den lille ufuldkommenhed.

Har nogen mærke til? Var det en dårlig nat? Hvad er ændret?

Hullet bliver ubetydelig, at det aldrig fangede nogen af ​​gæsterne, og kun behagelige komplimenter blev givet til dig om din garderobe. I stedet for at omfavne natten med åbne arme, som du normalt ville, du sad tilbage i en passiv måde, frygt for dom af dit tøj. Du tilbragte hele natten bekymrende og dvæle ved den ene lille uigenkendelig hul i din skjorte og forsømt alle de utrolige mennesker og oplevelser, der fandt sted omkring dig den aften.

Er det ikke typisk for livet? Vi zoomer ind på en svaghed i vores liv og forstørre det for at være af den største punkt for attraktion for vores opmærksomhed. Uanset, at størstedelen af ​​dit liv kan være fuld, og i overflod i sammenligning, vi holder fast de problemer og omsorgssvigt de velsignelser. Hvem eller hvad der nu er skyld i dine deprimerede følelser? Er en simpel ændring af opfattelsen og holdning alt hvad der behøves til at løfte dit humør og tænkning? Don &'; t give dit sind til at dvæle ved de små detaljer i livet, som nyresten &'; t perfekt, skaber en mental linse, der forstørrer skønhed og succeser

Omdrejningspunktet for depression er tanker.. Følelser etablere sig fra en base af tanke. Kroppen reagerer derefter følgelig til disse nøje holdt tanker. Nu, hvis du er noget som mig, du sidder i vantro og fornægte og gyldighed af denne idé.

Denne panikhandling opleves af alle på først. Alt det tager at lukke munden på denne kritiske analyse er en mindre justering til daglig tanke, en praktisk prøve, hvis du vil. Sammenhænge mellem dine følelser af depression og tidligere aktiverende tanker vil begynde at afsløre sig selv.

Det 100% inden for dig at ændre, hvordan du føler, hvis du forpligte dig til denne nye linse og lease på livet. Tillid i processen

Hvor mange af jer derude har anvendt små justeringer af tanken om, at der langsomt skabt et nyt lys i dit liv
 !?;