Valg af din reaktion på en tragedie

Det var en hård weekend. Hvis du &'; re ikke følelsesmæssigt drænet, chancer er du kender nogen, der er. Vore hjerter og tanker er med familier og lokalsamfund oplever den mest utænkelige tab og sorg. Når en tragedie indtræffer, kan dit hjerte smerte søger efter en måde at vende tilbage til en følelse af normalitet og fred. Du kan endda være undrende hvis du har nogen ret til at have fred, når mødre og fædre er kun lige begyndt at beskæftige sig med så megen smerte.

Selv som vi begynder at gribe efter måder at ombryde vores sind omkring hvad der skete og taler om hvad vi kan gøre for at stoppe ting som dette sker igen, vil jeg gerne dele et par forslag om at vælge dit svar på en tragedie.

Vælg din Nyheder

Vi er alle forbundet. Følelserne vi føler påvirke dem omkring os og indgå i en kollektiv stemning. Du føler det i et rum, når vreden bryder ligesom du føler opstemthed i et samfund, hvor et hold vinder mesterskabet. Internettet har tilsluttet os til reelle gang begivenheder som et globalt samfund. Desværre er rapporter deles på TV og internet med den hensigt at fremkalde en stærkt ladede følelsesmæssig reaktion. Hvorfor? Fordi det skaber en loyal publikum.

Der er bedre måder at holde sig orienteret end 24/7 nyheder cyklus. Hvis du &'; re meget følsomme og indlevende ligesom mig, du &'; re guldkorn det at slå din fjernsynet. Vælg måder at holde informeret, der ikke overvælde dig med chok, rædsel og sorg. Bare kendsgerningerne behage. Når man tænker over det, hvor mange af de oplysninger oprindeligt styrtede ud på fredag ​​er siden blevet bevist forkert, da de faktiske forhold begynder at flade?

Beskyt dig selv. Træd væk fra sensationsjournalistik. . Sig ikke at faste oplysninger og være tålmodig for fakta

Respekt de direkte involverede

Der er nogle ting, vi bare don &'; t virkelig har brug for at vide og kan aldrig forstå uden direkte involvering. Der er passende tidspunkter og rum til at stille vanskelige spørgsmål. Lad de mennesker, der er direkte involveret med en tragedie respekt og værdighed beskæftiger sig med nyheder på deres egen private måde. Din interesse i at vide, ikke tilsidesætter deres ret til at behandle hvad der rent faktisk direkte påvirker deres verden på deres egen måde. Vælger at give dem nogle plads og ro til at trække vejret og proces hvad &';. Der sker uden din indtrængen

Denne tragedie er ikke om dig

Dette er ikke om dig. Det handler ikke om dig. Denne tragedie er ikke direkte om dig. Det &'; s ikke om dit behov for at forstå, eller dit behov for at leve sig eller dit behov for at kollektivt bedrøve, eller dit behov for at bagvaske eller dit behov for at forgude. Det er absolut ikke om dit behov for at udtrykke dine splittende udtalelser eller politiske synspunkter. Det handler ikke om dig. Hold dit ego og din forfængelighed i skak. Træk vejret stretch ryste og få dig sammen. Træk vejret. Berolige dig selv. Vælg at huske, at dette ikke handler om dig.

Overvej din kilde

Hvor skal du tegne håb? Hvordan får man jordforbindelse og centreret? Hvad bringer dig glæde? Liste dine grunde til at føle taknemmelighed, selv i dette øjeblik. Hvordan kan du genlyd med fred? Kærlighed er den mest kraftfulde kilde er der. Fred og normalitet er skabt ved at vende tilbage til dit højeste kilde og formål.

Vend tilbage til din kilde og kigge, lytte, føle vejledning og retning, der tilbydes til dig der. Tap ind i din tro fundament, du vil finde effektive måder at reagere autentisk og effektivt på situationen. Slip hvordan du “ bør &"; føler. Vælg at være okay med præcis, hvordan du føler lige længe nok til at erkende det, og tillader dig selv at fokusere på, hvordan du gerne vil føle

Kærlighed “. Actionally &";

Ja, jeg ved at &'; actionally &'; er ikke et ord, men forhåbentlig får du min pointe. Hvad vejledning får du fra din kilde? Tage magtfulde målrettet handling med det samme. Gør noget kærlig. Være kærlige. Hurtig kærlighed. Vis kærlighed. Reagere med kærlighed. Tal kærlighed. Del kærlighed. Fremme kærlighed. Husk kærlighed. Handle med kærlighed. Kærlighed hårdere.

Du kan ikke fokusere på kærlighed og had på samme tid. Du kan ikke holde vred, når du bliver virkelig kærlig. Vælg kærlighed over de ødelæggende negative reaktioner. Spørg dig selv, hvad kan jeg gøre i dette øjeblik, som ville vise kærlighed og venlighed for mig og andre?

Gør noget simpelt. Måske gøre noget helt uden forbindelse med nyhederne. Det &'; s okay at blive distraheret at få nogle følelsesmæssige distance og jordforbindelse. Måske gå offline og gøre noget meningsfuldt og kærlig med de mennesker omkring dig.

De bedste, mest effektive og kraftfulde løsninger kommer fra kærlighed, glæde, håb, fred, venlighed, sandhed, taknemmelighed, og godhed. Jo mere du deler din egen energi af kærlighed og lys i atmosfæren, jo mere du gør, hvad du kan gøre for at forhindre den næste tragedie sker. Selv når den mest rædselsvækkende nonsens opstår, kan du stadig vælge at reagere med kærlighed, håb, fred, og ja glæde. Vælg at sprede kærlighed
.