Chimpanse & Den Peanut

Har du nogensinde hørt historien om chimpanse og peanut? Det er meget interessant og vedrører os alle i en eller anden måde

Tillad mig at dele historien ….

Engang en forsker observerede adfærd en gruppe chimpanser
<. p> I &'; m ikke sikker på, hvorfor, men forskeren forudsat chimps med maling, pensler og papir

De demonstrerede til chimpanserne, hvad der skal gøres med disse nye “. værktøjer &" ;.

Så, hvis en chimpanse gjorde et forsøg på et paining (pensel på papiret) blev de belønnet med en peanut.

Forskerne bemærkede, at chimps indledende malerier bestod af flere penselstrøg, før de udleveres dem til forskeren at modtage deres peanut.

Men efter blot et par uger blev det bemærket, at chimps malerier bestod af enkelte penselstrøg, som de er behørigt afleveret til forskerne til at kræve deres belønning.

Over en kort periode, mængden af ​​entusiasme og indsats chimpanse lagt i maleriet havde mindsket, for den samme belønning.

Det er noget vi alle gør på forskellige tidspunkter og i forskellige områder af vores liv, det &'; s hvad jeg forstår som The “ aftagende udbyttes lov &" ;.

(vores begejstring (og store indsats i arbejde) mindskes som tiden går, og så kan resultaterne)

Jeg blev først fortalte chimpanse og peanut historie, når jeg talte med en menneskelige ressourcer manager for en KÆMPE firma i London

(Han sagde “. Hvis du er en arbejdsgiver er det vigtigt, du har ting på plads for at beskytte dig selv fra dine chimpanser få dovne &";)

Lad mig forklare

I de første måneder af et nyt job, du &';. re alle begejstrede og du arbejder virkelig hårdt, forsøger at imponere

Med alle de imponerende gjort, det &';.. s på let gaden for mange, uden dem selv at indse

Nogensinde hørt dette ordsprog? “ Få et ry som en hårdtarbejdende og du kan sove hele dagen &" ;. Det &'; s. Tilfældet, hvis du spørger mig

Over en periode (de følgende måneder eller år) får du komfortable og reducere din indsats, men du stadig få den samme daglige produktion i arbejde, måske endda en smule mere, og selvfølgelig får du den samme løn hver måned, måske lidt mere.

Tillykke, du har fået bedre til dit job!

Sandheden for nogle af os, der har været i vores job til et stykke tid, er, at vi potentielt kunne få en dage arbejde i 4-6 timer, hvis vi virkelig ønskede at (huske hvor meget du får gjort ugen før du går på ferie ?! eller er det bare mig?).

Vi er i stand til meget mere

Jeg tror, ​​at hvis vi er ærlige over for os selv, mange af os arbejder godt under vores evner eller reelle kapacitet. Måske fordi folk er så ude af form og træt eller måske fordi folk har mistet deres begejstring for deres job, enten måde, folk er i stand til meget mere.

aftagende udbyttes lov er en sti, som potentielt fører til problemer .

I gymnastiksalen, du kan føle, at du ikke får nogen mærkbare resultater for alle, at (opfattede) indsats, derfor har mistet begejstring?

Måske i arbejde, vil du finde du ser uret og hader dit job, måske fordi det gør ikke &'; t virkelig udfordre dig længere

Hvad har alt dette at gøre med vores sundhed, energi niveauer og fitness Salg

Belastninger

Som coach og træner af over 15 års erfaring, jeg har set det ske for folk i gymnastiksalen og endda på nogle af mine klienter.

De input mindre indsats over tid, enten begynder at glide baglæns, næsten formår at bevare deres form eller nogle endda se små resultater, men de alle sætte en mindre indsats i over tid.

De har også fået bedre på opholder sig i form, mere effektive, hvilket er godt.

Men hvad nu hvis?

Hvad nu hvis du rent faktisk gjorde færdig med dit fulde dages arbejde i 4 timer? Så gå til din chef og Gud forbyde sige, “ er der nogen mere arbejde &" ;.

Det kan give problemer i nogle arbejdspladser, måske endda føre til mennesker at få fyret (forhåbentlig ikke dig)?. Jeg håber, det kunne føre til en forfremmelse også.

Hvad nu hvis mine klienter, i stedet for at mindske deres indsats og entusiasme som deres viden og færdigheder voksede, steg det eller i det mindste fastholdes det?

De ville få bedre resultater, jeg ville synes!

Det er derfor, jeg har strategier for at beskytte mine klienter i at glide ind i det meget menneskeligt adfærdsmønster, bliver mindre begejstrede noget over tid.

Fitness test
Mængden af ​​tid, det tager at fuldføre en vis træning
Mængden af ​​vægt og gentagelser, de løfter
genstarter (mini detoxes)
Masser af nye opskrifter at friske tingene op
Hvor mange presse ups eller pull ups kan gøres direkte fra
jeg gør træning sjov og anderledes hver session
Jeg har masser af motiverende “ rants &"; under sessioner til at holde op entusiasmen /motivation /frygt
De siger entusiasme er smitsom, så tilbringe tid sammen med de rigtige mennesker og valgte din træning partnere omtanke.

Prøv at få dig selv en coach eller en personlig træner, der kan . hjælper dig med at holde entusiastisk og interesseret i dit program

Chimps Er Chumps

Folk, der lader sig blive en doven chimpanse for ofte er tåbeligt, fordi det &'; s opskrift på fiasko IKKE succes. I dagens &'; s konkurrencedygtig arbejdsplads, hvis du kan holde dig i form, sund og energi du vil trives og være langt mere vellykket end dine kammerater

Du &';. Ll blive overrasket over hvor at have mere hvile vil påvirke dine resultater i en positiv måde. Jeg don &'; t tog daglige men på mine hviledage jeg nyder at gøre ting som skum rullende, lange gåture, sauna og koldt brusebad

jeg stadig føler, at jeg &';. M gør noget, men jeg &'; m at lade min krop til stadig komme sig helt.

Når du beslutter at ændre dine spisevaner bare et par små ændringer kan føre til betydelige fedttab. Så når du har mistet &'; let vægt &'; tingene bliver lidt hårdere, og du har brug for at arbejde lidt hårdere på din spise for at få resultater

Dette er ofte den store anstødssten punkt for de fleste mennesker, og hvor folk, hvis de tilflugtssted &';. t fik den rigtige tankegang eller nok motivation give op.

Du kan for hørt folk sige, at de sidste 5 pounds er meget sværere at tabe end de første 5 pounds!

Der kommer et tidspunkt med mere eller mindre hvert mål, når tingene begynder at blive hård, vil du gøre en masse hårdt arbejde, og det virker som om du aren &'; t få meget belønning for det. Dette er, hvor nogle mennesker trives og nogle mennesker ikke

Husk – Alle gode ting kommer til dem, der venter. Især med hensyn til motion.

En vigtig ting at forsøge at gøre, er at anerkende den effekt af loven om aftagende udbytte og derefter igen at vurdere tingene, i et forsøg på at få din entusiasme tilbage.

Det er bedre at gøre det i stedet for at sætte alle dine ekstra indsats til noget, ser ingen resultater og få frustrerede og give op.

Uanset hvad dit mål er, de bedste resultater ske over en periode på flere måneder /ikke år i et par dage

Så don &';.. t være en anden person, der ikke på grund af de love faldende afkast

Hold arbejde, holde kampe og stræber efter at opnå i livet, hvad du ønsker, og don &'; t give op

Ting er meget sjældent en jævn kørsel

Tak for læsning,

Richard Clarke
.  .;