Balancing arbejde og liv gennem Udforskning din indre-selv

inspirere dine inderste Explorer:.
en køreplan for kvinder, som de navigerer balancen mellem arbejde og liv

En nylig forskningsundersøgelse af Center for Retailing Uddannelse og Forskning ved University of Florida konkluderede, at kvinderne var tre gange større sandsynlighed for at være organiseret til ferien end mænd. (! Og en mand) Eric Gorden direktøren for Undersøgelsen konkluderede “ kvinder beskæftige sig med tiden crunches ved at få mere organiseret &";.
Det er sagt, for mange udearbejdende mødre, balancen mellem arbejde og fritid er stadig en af ​​de største udfordringer. Der er ingen nemme løsninger på dette, men jeg har nogle forslag:
Balance er ikke bare en concept-- det er et valg
De fleste mennesker forsøger at balancere, hvad de skal gøre med, hvad de ønsker at gøre. . At opnå en sund balance i livet, resulterer i en gladere og sundere trivsel. Denne følelse af velvære udvider din selvopfattelse; mentalt, fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt
det &'; s. noget mysterium, hvorfor så mange mennesker pludselig oplever deres Awakening i løbet af deres midaldrende år og hoved for yoga klasser, personlig vækst tilbagetrækninger, og /eller begynde at lære noget helt nyt, som ikke er en del af deres daglige rutine - måske noget, de altid har ønsket at gøre i deres yngre år. De får motiveret for noget, der er “ for dem &" ;.
Som vi opdager og afbalancere vores prioriteter vi også aflære vaner, der holder os travlt ud over vores behov. At &'; s, når vi begynder at genvinde følelsen af ​​glæde i vores liv, som vi har valgt at genvinde
Det &'; s ikke lige, hvad vi gør, men hvordan vi gør det:.
På én dag hver enkelt af os får 24 hours-- uanset hvad vi gør eller don &'; t gøre. Det vigtige er, hvordan vi bruger disse 24 timer.
Vælg klogt, hvad du tænker og gør. Have det sjovt, det er din fødselsret. Tilbring tid med mennesker, der gør dig til at grine. Hvad du fokuserer på, vil udvide og åbenbar, så holde sig væk fra begreberne klager og være perfektionist.

Når vi arbejder på vores egen fred i sindet og fysisk velvære, vi gør alle omkring os en enorm fordel som godt.
Som vi udtrykker vores følelser og give slip på, hvad der er ligegyldigt for os, bliver det lettere at holde et åbent sind og acceptere folk for hvem de er og hvad de gør.
Realisere din egne styrker giver dig en følelse af velvære og åndelig tilfredsstillelse. Få en bedre forståelse af, hvem vi er, vil gå langt i at hjælpe os med at planlægge og organisere vores liv.
For at sikre et afbalanceret liv, er vi nødt til at spise godt og tage masser af hvile. . Tag hyppige pauser i mellem din dag så godt, og husk at være fleksibel, når du opretter planer
Accept andre betyder ikke, at vi har at sige “ Ja &"; hele tiden.
Når vi gør vores prioriteter klart, mennesker, der pleje vil forstå og justere. Har en positiv indstilling og god sans for humor at have harmoni i dit liv. Dette kan træne din hjerne til at se på situationer fra forskellige perspektiver
Beslut på, hvad du ikke har brug for –. Dette vil føre til at have halvdelen af ​​slaget vundet. Når du siger “ Ja &"; til nogen eller noget (som du måske ikke ønsker at sige “ Ja &"; at) du siger “ Nej &"; til dig selv. Det er ok at sige, “ Nej &" ;.
Be “ i nuet &"; på arbejde eller når du er med venner og familie. Når vi har klar kommunikation på arbejdspladsen og i hjemmet, vi kvæle spirende problemer i opløbet. Careless kommunikation skaber misforståelser, forvirring og frustration (for andre og for os!).
Prøv ikke at være perfektionister, fokusere på at få tingene gjort.
Vi er nødt til at oprette vores egen personlig støtte system. Da kvinder, vi ofte forsøger at gøre alt på vores egen. På denne måde er vi sommetider vores egen værste fjende. Så don &'; t være bange for at bede om hjælp, og når de får tilbudt, acceptere det yndefuldt
Fokuser på, hvad du opnået, ikke på hvad man ikke blev gjort
Skema i tide til at genoplade og belønne dig selv... Giv dig selv en åben dag en gang om ugen. Start optagelsen i et tidsskrift, dette er et fantastisk værktøj til at gøre refleksioner og at de-rod sindet

Fyr op at mental GPS som du hovedet til hjemmet:.
En GPS-system finder vores bil &'; s placering ved at have to eller flere satellitter triangulere på vores bil &'; s holdning. I livet, har vi også ting, der triangulere vores værdier og prioriteringer, og dermed hjælpe os med at forstå, hvor vi er.

Øvelser du kan bruge til at vurdere, om din plan for balance virker.
Nu hvor du ved, du nødt til at afveje behovet for hjemmet, arbejde og leg, tage et øjeblik til at stoppe og se din retning i ny og næ. Spørg dig selv spørgsmål som: Restaurant • Hvad frustrerer dig mest om dit personlige liv
• Hvad er dine mål på arbejdspladsen og hvordan kan du gøre din virksomhed lever mere effektiv
• Hvad er de 3 vigtigste ting, der gør dig glad?
Balance er ikke en destination, det er en proces, der løber gennem vores liv, konstant forandring som vores behov og prioriteter udvikler sig.
Din indre kompas er designet til at hjælpe du finder den ideelle kombination af at du ønsker at gøre med, hvad du skal gøre. Din indre opdagelsesrejsende vil hjælpe dig sætte kursen for at opnå balance mellem at leve dit eget liv på dine egne betingelser og samtidig bemyndigelse og hjælpe andre

“. Planlægge, organisere og dekorere gennem Awareness ved at inspirere din indre Explorer &" ;.
.