3 nøgler til Surviving Verbal og følelsesmæssig misbrug

Du er ikke hans /hendes ord, selvom det gør ikke &'; t føle sådan, når du bliver misbrugt. På en meget dybt plan, du mener disse ord af foragt, misbilligelse, manglende respekt …. Selv dem, der er absolut modbydeligt

Men i en mere overflade måde, du ikke påstå, at købe denne papirkurven. Du kender dem, er bare hans /hendes ord. Og du &'; ve hørt, at den verbale overgreb overvældet over dig er ikke om du

Så hvordan kan du bringe alle jer ombord til ikke længere føler slag af verbale følelsesmæssige misbrug efter din voldeligt forhold
.?

Her er tre nøgler til at finde dig nedenunder, bagved og absolut før den verbale følelsesmæssige misbrug.

1) Start med hvor du er nu
og find en ting om dig selv, der plejede at være en personlig kilde til stolthed og næring. Så, bringe denne aktivitet tilbage i din daglige rutine.

2) Når du hører stemmen
af personlige afsky eller finde dig selv at sparke dig, som om du er picking up, hvor han /hun slap , fange dig selv i øjeblikket. Stoppe op og spørge, “ Er det sandt &"; Chancerne er der er en anden relevant, men modsatte tanke, der er lige så sandt, hvis ikke mere sandt for dig.

3) Kom til at kende den plads
mellem dine tanker, hvor alt er godt. Og lad dig sole sig i den totale sjove af dvælende i den tilfredsstillende, fuld fornemmelse. Dette vil være din nemmeste og også din mest udfordrende opgave.

Nu ved jeg, at sidste vigtige lyde som jeg smed dig en selvmodsigelse, eller skal jeg sige et oxymoron. Muligvis det. Din opdagelse vil opstå ud fra let, ubesværet nøgne opmærksomhed, og din tendens til at klamre sig til støjende snakken kan være nådesløs.

Over tid og med praksis, vil du se, hvordan nummer to og nummer tre arbejder hånd i hånd, hvor du vil finde den YOU, der er placeret inden for på trods af den verbale følelsesmæssige misbrug
.