Afhængige af Lidelse

Hvad gør vi virkelig refererer til, når vi taler om kokainmisbrug? Hvad mener jeg, når jeg siger, at jeg &akut M afhængige noget, det være sig et stof, såsom nikotin, alkohol eller heltinde, eller det være sig en aktivitet, såsom køn, hasardspil eller arbejde? Hvad er den største drivkraft presser mig til vanedannende adfærd? Efter min mening det &akut; s frygt. Frygt for, hvad jeg &akut M føler lige nu, og hvad det kan blive til. Frygt for at være åben og sårbar over for liv og alt, hvad der kunne være langt ud over min kontrol. Frygten for det ukendte. Frygt for lidelse. Og endelig, frygt for at dø.

Hvad sker der i vores hjerne, når vi bliver skubbet til vanedannende adfærd, det være sig stof-misbrug eller andet? At være i frygt betyder, at vores overlevelse mekanismer er ved høj alarm. De primitive områder af vores hjerner er aktiveret og alt er sat på plads for en flyvning-eller-kamp reaktion. Frygt opstår, når vi føler sig truet og i fare. Men frygt ikke altid baseret på reelle trusler og farer. Faktisk de fleste frygter ikke. Vi kan være bange for mange ting, vores sind fortolker som farlige, da det foregriber deres mulige udfald. En af de bedste eksempler er vores følelser. Vi føler sorg og fiercefully modstå det, fordi en del af os mener, at vi vil være dømt til at leve i sorg og depression for resten af ​​vores liv, hvis vi åbner op til denne energi. Det samme gælder for vrede og også frygter selv. Alle følelser er smertefulde oplevelser under modstået. Men det er os, at gøre dem til lidelse, blot ved at være uvillige til at opleve dem.

Hvis frygt styrer vores sind, vil det altid dramatisere og forværre vores erfaring. Hvorfor? Fordi vi skære os væk fra vores egen kilde til viden og intuition og lade os rive med i overlevelse mode. Selvom vi don &akut; t har en virkelig fornuftig forklaring på det, vi er en eller anden måde overbevist om, at vi er i fare for at dø, hvis vi don &akut; t følge instruktionerne vores panik-ramte tanker dikterer os.

Hvis vi mister forbindelsen til hvem-vi-virkelig-er, kan vi nemt blive fanget i smerte-og-drama-etagers vores sind skaber. Vi stopper at identificere sig med den uendelige, evige del af os, som er vores sjæl og begynde at identificere sig med os som vores tanker og vores kroppe. Det er, når frygten tager over som en kontrollerende energi, der ikke længere en simpel oplevelse. Vi don &akut; t give frygt at strømme gennem os som frygt er ikke et sted, vi ønsker at være på. Så vi modstå det. Men modstanden i sig selv er født af frygt og omvendt. Den eneste sande reaktion på frygt er kærlighed. Kærlighed er sandheden om vores væsen, den rememberance af hvem-vi-virkelig-er. Kærlighed er accept. Det behøver ikke kæmpe noget, heller ikke modstå, behøver det ikke at bevise, at erobre eller at overbevise. Kærlighed simpelthen. Og hvis den frygtsomme del af os bliver mødt med kærlighed, det husker sig selv som værende en del af den altomfattende kærlighed, vi virkelig er. Frygt mødtes med kærlighed opløses. Frygt mødt med frygt forværrer.

Hvad betyder det i forhold til vanedannende adfærd? Hvis frygt er den drivende kraft bag alle afhængighed, hvad betyder at åbne op til vores frygt ændring i forhold til vores afhængighed? Hvis du kan være med din frygt, du fjerner forhindringen adskille dig fra, hvad der foregår inde i dig. Det kan være tristhed, ensomhed, skyld, skam. Alle unwelcomed besøgende, du forsøgte at flygte fra gennem din afhængighed. Set i det lys, kan enhver form for adfærd blive en afhængighed, som alle former for adfærd kan tjene til at distrahere dig fra, hvad du oplever lige nu, selv læse og meditere

Overvej dette:. Hvordan tjener dig til at løbe væk fra smerte, sorg, skyld, skam, følelser af uværdighed? Er distraherende dig fra dine problemer virkelig give kuren du hungrer? Og endnu vigtigere, har stigmatiserende dine tilstande af væsener som "problemer" faktisk hjulpet dig i at være i fred med, hvad du føler? Hvordan ville du føler din smerte uden dommene du har om det? Hvis du har åbnet op til alt, hvad du føler og erfaring som intet andet end følelser og oplevelser, der ikke definerer dig på nogen måde, hvordan ville det være muligt at slå dem ind i problemer?

Husk dette på hvert øjeblik du føler dårlige og række ud efter noget at flygte fra eller dulme denne fornemmelse, det være sig en cigaret, internet, alkohol, sex, narkotika eller diskoteker eller noget helt andet. Hvad du &akut; re leder efter, er nødhjælp, men uanset hvad lindring du får fra distraktioner er kortvarig og utilfredsstillende. Hvad mere er, du skaber yderligere problemer gennem dine kokainmisbrug
Og i slutningen af ​​dagen, isn &akut; t det nøjagtigt, at det, vi er virkelig afhængige af:. Vores problemer, vores konstante dramaer, kaos og blæser i vores liv ?

Der er en del af os, der ikke ønsker at give slip på lidelse, der med alle midler ønsker at bo disempowered, små og mislykket. Vi får fordele fra at spille små og at være et offer, selv om disse fordele er kortsigtet og katastrofalt for vores trivsel: Vi får at være rigtigt, i hvert fald i vores historier og begrundelser. Nogle gange får vi at beklage. Og frem for alt, får vi at bo i vores comfort zone uden at skulle strække sig ud over, hvad der er kendt og velkendt for os.

Men disse fordele kommer på sådan en høj pris, som du ikke kunne muligvis være villig til at betale det, når du er virkelig opmærksom på dem. Omkostningerne er et liv levet afbrudt fra vores sande kilde af kærlighed, magt og pragt. Omkostningerne tvinger os til at holde vores hjerter lukket ned, så den aldrig kan skinne i sin fulde lysstyrke, aldrig tilgive os selv for de fejl vi mener at have begået, aldrig tilgive andre for, hvad vi tror, ​​de gjorde for os. Omkostningerne er konstant lever i skyggen af ​​frygt, desperat forsøger at kontrollere, hvad vi ved er nogensinde undvigende og stadig aldrig overgive sig til den uendelige sandhed i os.

Ved hver øjeblik du &akut;. re på forsvaret, bebrejde andre mennesker og omstændigheder for din oplevelse, så prøv at flygte din smerte, se på mulighederne for at retfærdiggøre dit væsen elendige og uopfyldte, tage et pust
Bliv klar over den pris, du betaler for at holde fast i din identitet lidelse. Vær klar over, at vores afhængighed af lidelse er den største af alle afhængighed og kilden til dem alle. Derefter åbne op til dine smerter, lad det være der, giver det al din kærlighed, acceptere det, sætter pris på det. Føl din ånde. Og føler din smerte opløses og forsvinder. Det er så simpelt, og det er, at magtfulde
.