Beating Depression

Beating depression tager en masse vilje og tålmodighed. Jeg læste for nylig en interessant, men Daft artiklen - ja daft - der er angivet, at folk, der har svære betingelser og sygdomme lider af depression. Nå det tager ikke meget at arbejde ud af, at hvis du er i en masse smerte, kan eller ikke gå, er blinde, døve eller har nogle andre rystende sundhedsproblem dette vil føre til depression. Der er en kylling og æg situationen her, fordi de fleste af disse mennesker ikke ville ende med at have depression overhovedet, hvis de ikke har deres rystende sygdom.

Ligeledes, hvis nogen lider af en tilføjelse, drikke en masse, at blive hængende indendørs og ude af stand til at gå ud på grund af agorafobi, så disse kan føre til det også. Alene kedsomhed for at blive hængende indendørs og ude af stand til at gå ud kan forårsage sorg, fordi ikke kun er det kommer til at blive ensformigt at blive hængende indendørs så meget, men du kunne ikke mødes med mennesker eller møde nye mennesker. Det bliver umuligt at gå ud og få shopping eller gøre gøremål, så det er en livsændrende og upraktisk sygdom. Vel vidende, at du ikke kan gå ud og møde nye venner eller deltage i de ting, du gerne vil gøre, og har at gøre kan gøre dig meget trist.
Måske har du engang brugt til at gå svømning eller du har haft til at opgive dit job. Dette kan også føre til følelser af utilstrækkelighed, hvor du kan føle, at du er nødt til at få overtaget over dit problem, så du igen kan vende tilbage til din normale ting eller tjene til føden.

Hver person har til at finde deres egen måde at slå denne ting, fordi hvordan du gør det, vil afhænge af variabler, såsom hvor alvorlig den er, hvor længe du har haft det, hvorfor du har det, hvilken type du har, og din personlighed. Nogle mennesker har en langt bedre coping mekanisme end andre også. Du skal tilpasse sig, som passer dig. Hvis du har svært ved at selv komme ud af sengen, du kan finde det er en af ​​de gøremål, du liste. Gøre denne liste dit mål for nu og derefter gå videre gradvist.

En god måde er at sætte dig selv en liste over ting at gøre hver eneste dag. Prøv at gøre det til en liste, som du ved, du kan administrere. Hvis du føler dig udmattet og sover meget så skal du måske bare sætte to to eller tre ting, indtil du føler dig bedre, ting, som ikke tager lang og der ikke vil bære dig ud. Som du føler dig bedre gøre listen gradvist bliver længere
.