Kærlighed Addicts: 7 trin til at føle dig godt tilpas

1. Ikke gøre andre folks tanker, følelser eller handlinger om dig. Med andre ord, med sunde følelsesmæssige grænser, tager ikke ansvar (eller bebrejde dig selv) for, hvad en anden person kan gøre, sige eller tænke? Du er ikke ansvarlig (dvs. din partner eller ex-partner). Som voksen, er du kun ansvarlig for din egen. Du give dig selv ved at tage ejerskab af kun dine egne tanker, følelser, adfærd og valg.

2.Practice sund egenomsorg adfærd. Et problem for kærlighed misbrugere er blevet ikke tage sig af sig selv i sunde manerer. Gør ting, der bringer dig glæde, fred og glæde. Hvad er du ønsker, behov og ønsker i et forhold eller ud af et forhold? Anerkend og ære, at du fortjener at passe på dig selv; ønsker og behov først, og fremmest.

3.Every handling du take om i bedring, arbejde, eller i sociale situations- stræber efter at være "din fremragende self." Smid fantasien om at være perfekt. Perfektionisme er umuligt, urealistisk og unødvendigt. Gør det bedste du kan i alle dele af dit liv er nok. Husk dette citat:? Jeg er en perfekt ufuldkommen menneske 'Salg

4.Indstil faste og funktionelle grænser med mennesker, der har tendens til at være giftige.. Giftige mennesker er dem, der er kritiske, respektløst, misbrug, og unsupportive af dine mål, ønsker, behov og ønsker. Verbalt meddele dem, du vil ikke tolerere giftige behaviors- sæt og følge op med konsekvenser, hvis de overskrider dine grænser

5.Learn at være din "selv"; ære din "selv"; Elsk dig selv." Holde op med at være der, andre vil have dig til at være. Holde op med at? Tjene 'kærlighed, accept og validering. Vær den særprægede person du er. Du er hvem du er (vi alle er), og det er vigtigt at vide det er nok. Vi kan forbedre og vokse, men vi kan ikke undslippe vores egenart. Alt i alt elsker mennesket du er, arbejdet med at vokse følelsesmæssigt. Når du gør dette-du vil trække sundere mennesker (relationer) i dit liv, der vil acceptere, kærlighed og validere din iboende egenart.

6.Acknowledge og acceptere hvor du er i øjeblikket. For eksempel, hvis du kæmper med nyttiggørelse, blot validere kampen. Det er ok (du er ikke alene). Sjældent har noget stort kommer let. Ær og validere dine følelser og emotions- om du føler, smerte, forvirring, sorg, angst, osv? ikke forsøge at skubbe ting det hele væk. Lad dine følelser bare? Være ". Du vil komme igennem dem. Du vil blive okay.

7.Follow din lyksalighed. Hvis du er i arbejde eller en karriere, der er utilfredsstillende, finde ud af, hvad du elsker. Hvad er du passioneret omkring? Måske det er at arbejde med børn, sundhedspleje, snedkeri, fotografering, at hjælpe de fattige. Kan du gøre denne passion karriere? Kan din passion ske gennem frivilligt arbejde? Hvis ja, gør det et nyt mål, planlægge, og arbejde for at nå dette mål. Efter din lyksalighed kan hjælpe dig gøre store fremskridt i bedring
.