Spiseforstyrrelse Hjælp -!?? Hvordan man kan overvinde en spise Addiction

Er du eller nogen du kender lider af en mad afhængighed
Hvad der præcist forårsager nogen til at blive afhængige af mad

Er der et stof i den mad, kemisk misbrugere en person?

Hvorfor nogle tvangsmæssigt spise for meget, og andre drastisk undgå vægtøgning ved under-spise eller renser?

Nå, først lad os tage et kig på tre forskellige typer af Food Afhængighedssygdomme:

tvangsoverspisning:

kompulsiv over-spisere generelt bruger mad som en coping mekanisme til at beskæftige sig med underliggende følelsesmæssige traumer og depression. Binge spise midlertidigt lindrer stress af disse følelser, men desværre, det er altid fulgt af mere skam, skyld, afsky og depression.

Anorexia Nervosa:

Personer, der lider af anoreksi generelt begrænser mad i et forsøg på at opretholde en minimal kropsvægt. De fleste har en sand frygt for at få vægt. Vægttab ses som en imponerende præstation, og ekstraordinært eksempel på selvdisciplin, men er en falsk styrke selvværd. Hvis venstre ubehandlet denne afhængighed kan være dødelig. Bulimia Nervosa:

Personer, der lider af bulimi spiser tvangsmæssigt og derefter tømme gennem selvstændig induceret opkastning, hjælp afføringsmidler, diuretika, kost piller, tygge spytte, kraftig motion eller anden adfærd for at forhindre vægtøgning. Ironisk nok mange mennesker, der lider af bulimi oprindeligt tager på i vægt, fordi de mønstre af spise sender kroppen i sult-mode, og det begynder at lagre fedt. Ligesom Anoreksi vægttab ses som en imponerende præstation, og ekstraordinært eksempel på selvdisciplin, men er en falsk styrke selvværd. Hvis venstre ubehandlet denne afhængighed kan være dødelig. Er du begyndt at se et mønster med alle tre fødevarer kokainmisbrug? De er alle forbundet til underliggende følelsesmæssige traumer og spørgsmål af Selvværd!

Som med alle afhængighed nøglen til afholdenhed er en høj grad af selvværd og coping færdigheder.

Selvværd er nøglen komponent til afholdenhed, men det er ikke en indlært adfærd, en vare, der kan købes, eller en frugt, der kan plukkes fra et træ. Du ser, besidder tillid og fortjeneste som en person er et produkt af selv-kærlighed, og det kommer indefra. Derfor, for at gendanne dit selvværd, skal du først lære at tilgive dig selv, og for det andet skal du tappe din egen sande personlige magt.

Det følgende er en kort oversigt over de 5 trin til afhængighed frihed. Forud for at følge disse trin eller enhver afhængighed opsving program, tager den nødvendige tid til at undersøge, om du har brug for ekstra støtte af en afhængighed rådgiver eller læge om tilbagetrækning. dette råd er i vide måde til formål at erstatte den nuværende råd, du får fra en sundhedsperson.

1. Trin et: grave den Square Root

Familie dysfunktion er fællesnævneren, eller kvadratroden af ​​alle vanedannende adfærd, og indtil den er bragt til forkant og konfronteret intet vil ændre! Dette er langt den vigtigste og mest kritiske trin i hele processen. Der er to dele til trin ét, og de er som følger:

A. Afdækning din familie dysfunktion

Fysisk vold Seksuel vold verbale overgreb Alcoholic forælder Controlling forælder Utilstrækkelig forældrerollen

B. Konfrontere forælder eller forældre ansvarlige for dysfunktion

Tanken om at konfrontere den person, der er ansvarlig for din følelsesmæssige traumer er en af ​​de mest skræmmende situationer, du vil møde. Men det er også den mest befriende og bemyndigelse ting, du nogensinde vil gøre! Hvorfor har du brug for at konfrontere dine forældre eller forældre? Nå, lad mig præcisere betydningen af ​​ordet konfrontere og i hvilken sammenhæng vi bruger denne term. Konfrontere personen slet ikke betyde, at du verbalt skulle angribe dem for dine ulykker. Tværtimod, er du ikke gør det for dem. Du gør det for dig! Konfrontationen er ikke ment til at være et angreb, men det er snarere en chance for dig at indstille posten lige og slip den følelsesmæssige bagage, du har været toting rundt.

2. Trin to: Fjern din følelsesmæssige bagage

Du har fuldført trin et og har konfronteret dine forældre eller forældre. Dette i sig selv vil have fjernet meget af smerte og følelsesmæssige traumer. Men helt at frigøre dig selv fra deres følelsesmæssige højborg, vil det være nødvendigt at finde tilgivelse i dit hjerte for et familiemedlem, der har begået en ugerning mod dig. Tilgiv! Hvordan kan jeg tilgive nogen, der har begået disse grusomheder imod mig? Mange mennesker har en misforståelse om tilgivelse. Tilgivelse er ikke forsoning! Der er en drastisk forskel mellem de to. Forsoning ville betyde, at du har accepteret, og underkaste sig deres adfærd og er blevet enige om at forsøge at fortsætte forholdet under disse omstændigheder. Tilgivelse betyder, at du blot give op eller ophøre med vrede af gerningsmanden.

3. Trin tre: Cure Wounditis

Uden spørgsmål, tage del i sædvanlige adfærd ikke kun forårsager dig smerte, men det påfører smerte på de mennesker omkring dig så godt. Dog tillader ikke, hvad du har gjort i fortiden, eller hvad andre har gjort for dig, at få dig til at leve i frygt for, hvad fremtiden bringer. Fortiden er fortid, det er forbi, og bor i det ikke tjener nogen godt. Lev i nuet, være venlige over for dig selv, og lære at elske dig selv. Hvordan kan du elske en anden, hvis du ikke elsker dig selv? Svaret er ikke du kan !!! Det er ikke en stor hemmelighed, at du føler skam og skyld for hvad du har gjort. Faktisk er du sandsynligvis spørgsmålstegn lige nu, om du bør straffes for dine tidligere handlinger. Nå gæt hvad, dens ok! Gud straffer ikke folk, straffer vi os selv. Gud er en kærlig og tilgivende væsen. Så hvis du troede, at du ville fortsætte med at straffe dig selv med skam og skyld for Gud får fat i dig, kan du stoppe lige nu! Vi har ikke karakterdefekter, er ikke fuld af mangler, og vi bestemt ikke er magtesløse! Tværtimod er vi alle det samme, vi er alle forbundet, og vi har alle den samme magt til at ændre!

4. Trin fire: Vække Power inden

Uanset om du vil indrømme det eller ej, alle de smerter, du har været igennem om din sædvanlige adfærd er en åndelig lektion. Og indtil du ser det som sådan, vil det fortsætte med at volde dig lidelse og ulykkelighed. Hver mørk sky har en blå himmel, og hvis du ser hårdt nok du én i denne sædvanlige situation, finder også. Men for at opdage, at sølv foring du skal stille de rigtige spørgsmål,

1. Hvad kan jeg lære af min afhængighed?

2. Hvordan kan jeg vokse fra det?

Svarene på disse spørgsmål kan findes i et sted, der er ukendt af de fleste, og det er bare venter på at blive udforsket! Det hedder dit sande! At gå i gang på en rejse af Self -reflection kræver praksis af mægling.

For mere information om mægling, kan du besøge min hjemmeside nedenfor.

5. Trin fem: Practice retsakter Random Kindness

Lykke er en sindstilstand. Personer, der lider af vanedannende adfærd er ikke tilfredse! Ironisk nok, i et forsøg på at finde lykken, valgte de et køretøj til at maskere deres følelsesmæssige smerte ved brug af alkohol, ulovlige stoffer, og forskellige andre tvangshandlinger. Imidlertid er lykken aldrig fundet på ydersiden i materielle besiddelser eller misbrug af stoffer og tvangshandlinger! Sandt liv lykke kan kun findes på ét sted, og dette sted er inden! Lykke er ikke fundet i praksis af ydre idealer eller i andre mennesker. Tværtimod er det faktisk de små handlinger tilfældige venlighed, der åbner hjerte og brændstoffer princippet om ubetinget kærlighed!

For at øve spiritualitet er at være til tjeneste for dine medmennesker, og tag ikke fejl af det, der er derfor, vi er her alle. Begynd med små handlinger af venlighed, såsom at åbne en dør for nogen, lade nogen gå, før du i kassen linje eller bare tage sig tid til at tilbyde et venligt ord til en ældre person eller et barn. Du får billedet! Det første, jeg gør, når man vågner om morgenen er at tænke på, hvordan jeg kan være til tjeneste, og hele dagen er jeg altid opmærksom på muligheder, der byder sig for mig at gøre netop det. Du ved, den paradoks det hele er, at jo mere venlig og generøs du er den mere kærlighed, venlighed og overflod du vil modtage tilbage. Tro ikke mig! Bare prøv det og se, hvad der begynder at ske for dig.

Luk øjnene et øjeblik. Når du læser dette næste afsnit selvfølgelig! Hurtigt frem 60 dage fra nu, og forestille sig, at du spiser mad, fordi du nyder det, og du sætter en ære i nærende jeres kroppe behov. Fødevarer ikke længere dominerer eller kontrollerer dit liv, fordi du har tappet ind i din egen personlige magt. Du har elavated dit selvværd, og du har en stor respekt for dig selv. i virkeligheden, du elsker dig selv helt og værner hver dag som ny begyndelse for selvstændige vækst og nydelse.

Hvad ville det føles som, og hvad ville det gøre for dig?

Oplev din vision i det virkelige tid!

Bedste ønsker,

David Roppo Addiction Coach

for mere information om Food Addiction abonnere på min gratis e-guide nedenfor ....

afhængighed hjælp
.