Breaking the Habit, Tonight !!!

er du hjemsøgt af en dårlig vane?

Har du en vane, der har været haunting dig, da år?
Lider du af en indre selv konflikt, fordi du ikke var i stand til at holde op at vane ??
Har du føler smerte, hver gang du gentager gøre det vane igen
Har du prøvet alle mulige metode til at stoppe med at ryge eller over-spise, men mislykkedes
Tror du, at du kan &';?? t

hvordan man kan bryde dine dårlige vaner

De fleste af os har lidt af en bestemt vane gennem vores liv, uanset om denne vane løj eller lade slip på vores rettigheder, spilder tid eller over spise, Rygning, . Internet afhængighed, eller endda stofmisbrug
Vi har alle gjort vores bedste for at stoppe det, har vi alle følte smerten af ​​følelser, der opstår fra at gøre det, vi don &'; t ønsker at gøre, men alligevel, meget få af os har Lykkedes, ved du, hvorfor

Fordi vi aldrig har tænkt på, hvad &'; s nedenfor:?.

Hvis du tror, ​​at du kan bryde en vane at bruge viljestyrke alene, så du er forkert
Her er historien om Sam, en jern-vilje fyr, der har besluttet at stoppe med at ryge. Den første dag gik, den anden dag gik, og stadig han modstod trangen til at ryge en cigaret. Han begyndte at føle sig glade og trygge.
Tiden gik, indtil en dag, han havde en bilulykke. Heldigvis var han ikke ondt, men skaderne på hans bil kostede ham $ 200. Den dag, Sam vendte tilbage til rygning ...

viljestyrke er ikke konstant

Men hvorfor .... var ikke &'; t Sam jern-vilje? Ja han var, men viljestyrke er ikke konstant, det ændrer sig med tiden, det ændrer med livsomstændigheder, og det ændrer sig med op-og nedture i vores liv.
Når du er tilfreds, vil din viljestyrke være stærk, men når du er skuffede det bliver svag. Når du er på toppen af ​​dine resultater din viljestyrke kan være en jern én, men når du rammer din bund, vil din viljestyrke nå sit minimumsniveau.

Så tilbage til Sam, hvad kunne han har gjort? Ikke så svært at gætte. Han skulle have taget sin beslutning om at stoppe med at ryge på en meget dårlig dag. Han skulle have valgt en dag, hvor hans viljestyrke er på sit bunden, i stedet for at vælge en af ​​de bedste dage i sit liv til at begynde at holde op. Hvis han lykkedes at holde op og samtidig være på hans laveste niveau af viljestyrke, så enhver anden dag ville være meget lettere for ham, fordi hans viljestyrke vil være langt stærkere.

dårlige vaner og eksterne afhængighedsforhold

Sam forsøgte at køre væk fra sine problemer ved at ryge, han didn &'; t ønsker at konfrontere hans virkelige følelser - han bare løb væk. Han løb væk til en cigaret, fordi han kunne ikke &'; t holde det ud af ham selv; Sam havde en ekstern afhængighed. Han var afhængig af rygning til at løfte hans humør.

Du skal også vide, hvis du har nogen form for ekstern afhængighed, der er årsag dig til at fortsætte med at omfavne en vane, og medmindre du fjerne denne afhængighed, vil du ikke være i stand til at stoppe eller bryde din vane
Don &';. t løbe væk, hvis du ønsker at flygte ... derefter flygte; men flygte fremad i stedet for bagud.

dårlige vaner og falske overbevisninger

Desværre, i slutningen af ​​historien var meget værre.
Sam begyndte at tro, at han var svag, og at han couldn &'; t holde op, og begyndte at se tilbage på sin historie for at finde, at han har undladt at stoppe med at ryge mere end ti gange; så han bare opgav igen. Han gav op, fordi han har bygget en falsk tro, en tro på, at er sammensat af to ord: “ Jeg kan &'; t &" ;. Hvem ved, måske hvis han forsøgte igen kun én gang, ville dette være den ene.

dårlige vaner og viljestyrke misbrug

En anden faktor er viljestyrke misbrug. Viljestyrke bør kanaliseres til den korrekte destination i stedet for at spilde et andet sted. Viljestyrke misbrug er som at forsøge at bryde igennem en væg, i stedet for at åbne døren ved hjælp af drejeknappen. Et eksempel på viljestyrke misbrug bliver meget entusiastisk en dag derefter kører for at gøre en bestemt opgave, indtil du får keder sig og mister din entusiasme. At kanalisere din viljestyrke korrekt, nedskrive en plan, når du er entusiastisk, i stedet for at holde op en vane i tre dage og derefter vender tilbage tilbage til hvor du startede fra.

Dårlige vaner og lært hjælpeløshed

Når du blev født, du didn &'; t vidste endnu, hvordan man bliver hjælpeløs endnu, men som du skred gennem livet og som du oplevede en fiasko mod en fiasko du lært, at ny færdighed, dygtighed for at blive hjælpeløs !!

Lært hjælpeløshed konceptet blev bevist ved laboratorieforsøg foretaget på hunde, blev det bevist, at nogen kunne lære at blive hjælpeløs over for at gøre en opgave eller mod at bryde en vane ved blot at undlade at gøre opgaven mange gange. Den gode nyhed er, at ligesom du har lært hvordan man bliver hjælpeløs ved at praktisere hjælpeløshed, du kunne aflære denne erhvervede færdigheder ved ikke praktiserer det, hvis du følte et øjeblik, at der ikke er noget håb i at holde op denne vane bare sige “ NOO, jeg plejer falde en bytte for indlært hjælpeløshed, jeg var ikke &'; t født hjælpeløse &" ;. Salg

dårlige vaner og forsøger somthing nye

Endelig, hvis du tilflugtssted &'; t prøvet noget vanedannende endnu, gør da ikke. Prøv det aldrig. Masser af mennesker forestille sig, at prøve alt giver dem nødvendige erfaring, men de er bare at gøre det til for at kompensere for deres manglende viden eller selvtillid, og at &'; s. Forkert

Forsøger noget gør frygt for at forsøge flyve væk. Normalt vi alle har nogle frygter om at prøve noget nyt, denne frygt er nogle en beskyttelsesmekanisme, som Gud gav os, så don &'; t bryde muren af ​​frygt for at forsøge, og lad din ikke-konstant viljestyrke i gebyr. Aldrig bryde din første linje i forsvaret ... Frygt for at forsøge. Forsøger cigaretter vil gøre forsøge ukrudt meget lettere, forsøger ukrudt vil gøre prøve stoffer meget lettere, og så videre. Hvert skridt du går ned, gør noget værre mere tilgængelige og tættere på dig
.