STOP Crossing Min Line - sætte grænser med din Bipolar Loved One

Lad Først mig sige, at grænserne ikke kun gælder, hvis du har en elsket en med bipolar lidelse! Grænser gælder i alle relationer, fordi du kun vil blive behandlet så godt som du forventer, eller så dårligt som du tillader, til dig selv blive behandlet. Når du sætte grænser du kommunikerer, at du ved, hvem du er og hvad du er, og er ikke, er villige til at tolerere for dig selv og dem, du elsker. Grænser er din personlige "ikke-omsættelige" spørgsmål, ikke trusler eller et middel til kontrol.

Når man overvejer grænserne, du ønsker at sætte dig skal beslutte og acceptere, at bipolar lidelse vil ikke få lov til at herske husstanden!

For effektivt sætte grænser, du skal være i stand til at kommunikere med tillid og overbevisning og uden forbehold. Erfaringen viser, at hvis du kommunikere dine forventninger uden følelser din bipolar elskede vil høre dig, selv midt af sygdommen. Indstilling og vedligeholdelse af grænser giver en følelse af sikkerhed og stabilitet så meget for dem som alle andre, selv om de ser ud til at lide dem. . Grænserne De indstiller, vil bidrage til at bevare sundhed og velvære af alle medlemmer af familien

Følgende er nogle af de centrale områder, der skal have klar & konkrete grænser:

Sikkerhed: Alle fortjener at leve i et sikkert miljø. Hvis der er noget om din kære adfærd, der truer sikkerheden af ​​familien, i hjemmet eller på anden måde, skal disse spørgsmål behandles som nummer et prioritet. Først og fremmest fysisk misbrug absolut ikke kan tolereres. Verbale overgreb bør ikke tolereres, så godt, og skal enten standses eller i det mindste kontrolleres på en eller anden måde

Værdier:. Værdier er principperne folk lever efter, og du har ret til din værdi system. Ved du, hvad dine værdier er, eller hvad de plejede at være? Har du nogensinde delt dine værdier? En almindelig fejl, at vi alle gør er under forudsætning af, at andre ved, hvad vores værdier er. Værdier som loyalitet, troskab, ærlighed & respekt fortjener at blive anerkendt og værdsat. Hvis din bipolar partner løbende krænker dine værdier er det næsten sikkert, at forholdet vil mislykkes

Behandling & Support: For at du at give den bedste support, du kan du skal være en aktiv deltager i din kære behandling. Hvem ved bedre end dig, når noget ikke er rigtigt eller medicin er ikke at blive taget? Dette er et område, hvor, mest sandsynligt, bliver du nødt til at være meget selvhævdende med både din elskede én og læger & terapeuter at kunne give og få de nødvendige oplysninger om deres handlinger og behandling. Det er rigtigt, at de professionelle skal honorere patienternes privatliv og privilegium, men det betyder ikke, at du ikke kan være involveret i deres behandling

Praktisk Living:. Der er de grundlæggende elementer i livet såsom et sted at lever, regninger at betale, opdrage børn, vedligeholdelse af hjemmet & biler osv, at alle har brug for at blive taget sig af. Hvem gør hvad og hvornår disse ansvarsområder skift? Disse er ting, der skal fastlægges inden en episode

Live Your Life:. Du, som en ægtefælle eller et familiemedlem, ikke har bipolar lidelse, selvom til tider du måske spekulerer på, om det er sandt. Du har brug for og fortjener at have et liv adskilt og bortset fra sygdom og det ansvar, der bliver en del af dit daglige liv. Må ikke helt opgive dine venner, hobbyer eller eksterne interesser. Gør hvad der er nødvendigt for at bevare din sanity og forbindelse til omverdenen. Det er din livline

Fire trin til at sætte grænser:!

1. Forud for enhver diskussion med din elskede skal du beslutte, hvad din ikke-omsættelige spørgsmål er, og hvilke konsekvenser du er villig til forpligte sig til, hvis disse problemer ikke er beærede.
   
2. Vælg et tidspunkt (mest positivt et ikke-episode periode) til at sidde ned med din elskede, og klart beskrive den adfærd /handlinger, der er uacceptable for dig.
   
3. Klart beskrive den handling, du vil tage i tilfælde af, at grænsen er overtrådt.
   
4. Vær forberedt på at følge op med konsekvenserne, ellers sætte grænser vil kun kompromittere din troværdighed og komplicere situationen.
   
   

   Som med alt andet, hvis sætte grænser er nyt for dig, vil det tage tid, kræfter og praksis at føle sig godt tilpas, og skyld-fri, og belønningen for mere afbalanceret & overskueligt liv er indsatsen værd. Husk - din styrke har bragt dig så langt
   !.