Mastering Indre tillid gennem vejrtrækning og Self-awarness og realisering

"10. Mastering indre tillid gennem vejrtrækning
oprindelse i Hawaii, ha vejrtrækning er et glimrende redskab til at øge din indre selvtillid. Med lidt øvelse hver dag, det vil hjælpe dig med at udvikle større selvtillid ved at opbygge luft energi der kan blive omdirigeret rundt i kroppen.
Sæt dig ned et eller andet sted stille hver dag og gøre nogle ha vejrtrækning i 10 minutter om morgenen og 10 minutter om natten. Flyt til et sted, hvor du ikke vil blive forstyrret. Tag en dyb indånding i gennem næsen, fylde dine lunger helt. Så udånder gennem munden, højlydt hvisker ordet "Haaaa«. Dette vil give dig selvtillid og energi til at opnå noget, du ønsker at hele dagen.

11. Self -awareness og realisering
Lær at kende dit sind og kender din krop og sjæl. Vær opmærksom på, når du er selvstændig manifesterer din bipolar og negative tanker. Lav en bevidst beslutning om at være positiv. Hvis du føler dig selv glide ind i en negativ tankegang derefter stå oprejst og høj og fortæl dig selv, at du er speciel - gøre en bevidst beslutning om at ændre din holdning
Selv små ændringer i outlook har en kumulativ effekt over tid: hvis du laver en et-graders skift i din holdning. en gang om dagen, så er det forbløffende, hvor langt du vil have skred efter et par uger, et par måneder, 6 måneder og et år eller to. "

Til dit gratis hæfte den 16. skal kende teknikker til at erobre din bipolar skal du klikke på følgende link.

http://www.overcomingbipolardisorder.co.uk/

Jason Pegler

Ejer og grundlægger Chipmunkapublishing

Til finde ud af mere, tage et kig på denne video:.
http://www.youtube.com/watch?v=DqrY3fvRilc&noredirect=1