Overvinde bipolar lidelse: Identifikation Depression Triggers

Forskning viser, at en række faktorer kan være forbundet med debut af depressive symptomer for mennesker med bipolar lidelse. Det er vigtigt at anerkende sådanne potentielle udløsere, fordi at undgå eller begrænse eksponeringen for dem kan reducere sandsynligheden for, at depressive symptomer vil forekomme, eller kan reducere deres sværhedsgrad, hvis de gør det alligevel. Som med mani kan sådanne udløser være af to typer: psykosociale og fysiske eller biologiske. Vi vil gennemgå hver type udløser til gengæld

psykosocialt stress og depressive symptomer

Når du ser tilbage på depressive episoder dig &';. Ve haft, kan du være i stand til at identificere en begivenhed eller faktor, havde en vis indvirkning på dig psykisk eller socialt, og som kan have udløst en depressiv episode. Husk på, at stress kan være anlagt den ved mange ændringer, gode eller dårlige, i det normale rutine af dit liv. Så gode ting som at blive gift eller få en forfremmelse kan undertiden være så stressende som vanskelige ting som skilsmisse eller miste et job. Stress er en del af livet for alle. Men en person med bipolar lidelse, konfronteret med den samme belastning som en anden, kan være mindre i stand til at klare eller trække det stress, som kan så nogle gange udløse depression eller depressive episoder.

fysiske eller biologiske elementer og depressive symptomer

Det er velkendt, at en bred vifte af fysiske eller biologiske påvirkninger kan forårsage depressive symptomer, og beviserne er endnu stærkere end beviserne for stress udløser mani ( Bauer 2008a). Den mest fremtrædende af disse faktorer er misbrug af stoffer som kokain eller amfetamin. Men alkohol kan også være en potent udløser depression. Selv koffein eller visse ordineret medicin kan have denne effekt.
Eksempler på ordineret medicin, der kan være udløser omfatter antidepressiva og kortikosteroider. Sommetider medicinske tilstande selv, og den smerte, der ledsager dem, kan udløse depressive symptomer. Som med mani, for nogle mennesker der kan også være en sæsonbestemt komponent til depression, med en meget regelmæssig sæsonmønster af depression forekommer i vinteren (Goodwin og Jamison 2007). Selvom du kan &'; t stoppe årstiderne (undtagen måske ved at flytte til troperne), identificere sæsonudsving som udløser tillader dig at øge din årvågenhed og om nødvendigt søge en ændring i behandling med din udbyder i disse tider.

Den følgende tabel viser en række medikamenter, der kan udløse en depressiv episode.

medicin og lægemidler, der kan udløse depression

Høj blodtryk medicin
* Alphamethyldopa (f.eks Aldomet)
* clonidin (f.eks Catapres)

mavesår medikamenter
* Cimetidin (Tagamet)
* Ranitidine (f.eks Zantac)

psykotrope stoffer
* Benzodiazepiner
* Typiske antipsykotika

misbrugsstoffer
* Alkohol
* beroligende midler
* Amfetamin (tilbagetrækning)
* Kokain (tilbagetrækning)
* Nikotin (tilbagetrækning)

Hormoner
* Kortikosteroider
* P-piller
* Anabolske steroider

Hvad er din udløser?

Vi er begyndt ved notering nogle eksempler relevante for bipolar lidelse i almindelighed. Nøglen næste skridt er at udforske dine egne specifikke oplevelse af depression udløser. Dette vil give dig mulighed for at styre dit eget mønster af symptomer mere effektivt og til at arbejde gennem den betingelse for at nå dit liv mål

Selvom depression kan opstå spontant uden nogen åbenbar årsag, selv når du &';. Ve fulgt din plan pleje, vil lære dine personlige udløser for en depressiv episode hjælpe dig med at udvikle forebyggelsesstrategier til at klare, begrænse eller forhindre en fuld depressiv episode opstår. Du kan bede betroede venner eller familie, hvis de husker nogen spor. Du må ikke genkende de udløser med det samme, men du kan bare overraske dig selv en dag og se et mønster, der vil hjælpe dig med at styre den næste episode

Uddrag fra FJERNE bipolar lidelse:. En omfattende projektmappe for Administration dine symptomer & Opnåelse dit liv mål (New Harbinger Publikationer)
.