Sundhed - tips, tricks og ideer til Bipolar syge

Mennesker med denne depressive tilstand ofte lider af reaktiv hypoglykæmi (dette generelt sker omkring tre timer efter et måltid, og det er et fald i dem blodsukker). Symptomerne kan variere fra depression, træthed og irritabilitet, som går helt op til panikanfald eller endda den ulige udbrud af raseri.

Et godt trick til at forbedre disse symptomer er at lære at spise ordentligt, ved at spise den rigtige fødevarer, du kan stabilisere balancen i insulin og blodsukker i dit system. Ikke blot vil dit humør bedre, men du vil se en støt nedgang i din vægt.

Desværre nok folk med denne lidelse er tilbøjelige til diabetes, hjertesygdomme og slagtilfælde. Dette fører til en tidlig død (bipolære mennesker er dobbelt så tilbøjelige til at videregive disse sygdomme end mennesker uden denne lidelse), så det ville være en god idé, hvis du lider af bipolar til at tage dit helbred i dine egne hænder og ændre ikke blot dine spisevaner, men din livsstil så godt.

Et godt tip er altid at være klar over, at der er en sammenhæng mellem, hvad du spiser eller drikker og manisk depression. Så man skulle minimere det, de drikker, og begynde at tænke på en sundere kost, en rettet mod kontrol af humørsvingninger, depression og vægttab - noget medicin for denne tilstand kan forårsage en hel del vægtøgning. (Jeg er temmelig sikker på, hvis du surfer på nettet, vil du finde en menu, der passer til dine behov.)

Her er en idé, hvorfor ikke lære at mestre de enkle retningslinjer for den grundlæggende vægttab kost og indarbejde fødevarer du har brug for bipolar kontrol i kosten. Du bliver nødt til at kontrollere fødevarer dele, lære den sunde mad kombination, og finde en billig, hurtig og nem måde at sikre, at der er masser af omega 3 fedtsyrer og folinsyre næringsstoffer i kosten. (for blot at nævne et par stykker, da der er masser derude, der hjælper med at kontrollere denne lidelse, alt det ville tage er lidt mere undersøger fra din side for dig at finde dem) Ved at gøre dette vil du være i stand til at undgå at købe alle dem dyrt kosttilskud og skære ned på mængden af ​​receptpligtige piller, du har brug

Et andet godt tip til den bipolare Lidende -. som din energi vil være gennem taget (du kommer til at opleve, at når du er godt forankret i din nye måde at spise og din ændring af livsstil, at dette vil ske) - brug den ikke mister det, gå løbe eller svømme, gå til gymnastik, gøre noget fysisk, som ikke blot vil dette forbedre dit humør og hjælpe med dig selv selvværd, vil det også stramme disse muskler og hjælpe med vægttab.

Selv om jeg ikke krav på at forstå denne lidelse, jeg har set en meget god ven går gennem disse humørsvingninger og op-og nedture, der kommer med depression. Efter en smule forskning fandt jeg, at der er måder at kontrollere dette problem og ønskede at dele et par med jer
.