Overvinde bipolar lidelse: Identifikation Mania Triggers

Forskning viser, at en række faktorer kan være forbundet med debut af maniske symptomer (Johnson 2005, Goodwin og Jamison 2007 Bauer 2008a). Det er vigtigt at erkende sådanne potentielle udløsere, fordi at undgå eller begrænse eksponeringen for dem kan reducere sandsynligheden for, at maniske symptomer vil forekomme, eller kan reducere deres sværhedsgrad. Sådanne udløser kan være af to typer: psykosociale og fysiske eller biologiske. Vi vil gennemgå hver type udløser til gengæld.

psykosociale Stress og maniske symptomer

Når du ser tilbage på maniske episoder, du har haft, kan du være i stand til at identificere en begivenhed eller faktor, der havde vis indvirkning på dig psykisk eller socialt, og som kan have udløst en manisk episode. Selv om de fleste af forskningen er på spændinger, der kan udløse depression, kan stress også udløse mani (Johnson 2005). Oplagte eksempler er tab af job eller skilsmisse eller en anden betydeligt tab, der har en form for psykologisk eller sociale konsekvenser.

Selvom vi har en tendens til at tænke på stress som værende på grund af noget dårligt eller svært, kan stress være forårsaget af mange ændringer, gode eller dårlige, i normale rutine af dit liv. Så gode ting som at blive gift eller få en forfremmelse kan undertiden være så stressende som vanskelige ting som at få en skilsmisse eller miste et job. Stress er en del af livet for alle. Men en person med bipolar lidelse, konfronteret med den samme belastning som en anden, kan være mindre i stand til at klare eller trække det stress, der kan så nogle gange udløse maniske eller depressive episoder. Nogle almindelige psykosociale stressfaktorer, positive og negative, er angivet i nedenstående tabel.

NOGLE psykosociale begivenheder, der kan udløse MANIA

Nogle generelt negative eller svære begivenheder
* Skilsmisse
* død elskede
* Job tab
* Finansiel stress
* Tvungen jobskifte eller ny arbejdsopgave
* Traumatisk begivenhed
* Årsdagen for en traumatisk liv begivenhed
* Under en uønsket besøg af familie eller venner
* Ung voksen barn forlader hjemmet brat

Nogle generelt positive begivenheder, som ofte ikke er menes at være stressende
* Flytning
* job forfremmelse
* Vacation
* Ferie
* Pensionering
* At have en ønsket besøg af familie eller venner
* Blive gift
* have en baby
* Ung voksen barn forlader hjemmet som deres næste udviklingstrin

fysiske eller biologiske elementer OG maniske symptomer

En række af fysiske eller biologiske påvirkninger kan forårsage maniske symptomer (Bauer 2003, 2008a). Den mest fremtrædende af disse faktorer er misbrug af stoffer som kokain eller amfetamin. Imidlertid kan alkohol og en række andre lægemidler også være potente udløsere for mani. Selv koffein og visse ordineret medicin kan have denne effekt. Eksempler på ordineret medicin, der kan være udløser omfatter antidepressiva, som vi nævnte i modul 7, og kortikosteroider. Du kan tjekke med din behandler og endda apotekeren for at se, om der over-the-counter medicin du tager også kan påvirke dit humør. Sommetider medicinske tilstande selv kan udløse maniske symptomer.

Desuden kan andre fysiske faktorer udløse maniske symptomer. For eksempel, søvn tab, enten målrettet eller utilsigtet, kan udløse mani. Det er ikke ualmindeligt, for eksempel, for studerende med bipolar lidelse til at studere hele natten til eksamen og ender desværre bliver manisk forud for testen.

For nogle mennesker der også kan være en sæsonbestemt komponent til mani . Forskning viser, at nogle er mere tilbøjelige til at blive manisk i foråret eller efteråret, når dagene længde er under hastig forandring, mens andre kan have en meget regelmæssig sæsonmønster, med depression om vinteren og mani i sommeren (Goodwin og Jamison 2007). Hvis en af ​​disse er tilfældet for dig, kan du have lidt kontrol over disse udløser, men at identificere dem betyder, at øget årvågenhed, og nogle gange ændre behandling, som anvist af din udbyder, kan være nyttige.

Nogle af disse fælles fysiske eller biologiske triggere er anført i følgende tabel. Bemærk også, at der er nogle understreger, at don &'; t passer ind i en enkelt kategori, og kan virkelig være bio-psykosocial. For eksempel kan flytte til et nyt sted være en god eller dårlig psykosocial stress, men kan også involvere lange dage pakning og flytning og utilsigtede søvntab. At have en ny baby er et andet oplagt eksempel, hvor følelsesmæssige reaktioner (psykosociale) og sove tab (fysiske eller biologiske), kan begge forårsage stress.

EKSEMPLER PÅ fysiske eller biologiske elementer, der kan udløse maniske symptomer

misbrugsstoffer
* Alkohol
* Kokain
* Hallucinogener
* Koffein
* Tilbagetrækning fra beroligende midler eller alkohol
* Ændring i nikotin bruge

Andet medicinsk eller fysisk betingelser og faktorer
* Visse hormonelle ubalancer
(f.eks Cushing &'; s sygdom)
* Infektioner
* Sleep tab
* Menstruationscyklus
* Seasonal cyklus

neurologiske tilstande
* Demens
* hoved traumer
* Delirium
* Stroke
* Multipel sklerose

ordineret medicin
* Antidepressiva
* Decongestants
* Inhalatorer til astma
* Stimulanser
* Levodopa for Parkinsons &';? s sygdom
* Kortikosteroider
* Anabolske steroider
* Disulfiram (antabus)

Hvad er din udløser

Vi er begyndt ved at opregne nogle eksempler, som beskriver bipolar lidelse i almindelighed. Nøglen næste skridt er dog at undersøge spørgsmålet om, hvad dine egne specifikke erfaringer med denne betingelse er. Dette giver så er du til at styre dit eget mønster af symptomer mere effektivt og til at arbejde gennem den betingelse for at nå dine mål i livet.

At lære dine personlige udløser for en manisk episode vil hjælpe dig med at udvikle forebyggelsesstrategier at håndtere, begrænse eller forebygge en fuld manisk episode opstår. Måske kan du af &'; t huske, hvad der foregik, før dine maniske episoder fandt sted. At &'; s orden; undertiden episoden starter så hurtigt, at det &'; s svært at udpege, hvad der kunne have udløst det. Og nogle gange kan det føles som om mani opstår spontant uden nogen åbenbar årsag, selv når du &'; ve fulgt din plan for pleje. Med tiden, kan du være i stand til at genkende de udløser. Du kan bede betroede venner eller familiemedlemmer, hvis de husker nogen spor. Du må ikke genkende de udløser med det samme, men du kan bare overraske dig selv en dag og se et mønster, der vil hjælpe dig med at styre den næste episode

Uddrag fra FJERNE bipolar lidelse:. En omfattende projektmappe for Administration dine symptomer & Opnåelse dit liv mål (New Harbinger Publikationer)
.