Beskæftiger sig med Greif

Mary &'; s søn døde i Afghanistan et par år siden. Ikke meget senere udviklede hun en smertefuld æggestokkene cyste. Hun ønskede ikke at have kirurgi. Da hun kom ind på mit kontor, var hun skeptisk over for muligheden for hendes søn &'; s død og hendes cyste bliver relateret.

Sorg som de fleste smertefulde følelser er en, vi don &'; t håndtere godt i vores moderne kultur. Alt bevæger sig så hurtigt, at vi knap nok give os selv tid til at behandle, før vi er nødt til at være tilbage på arbejde eller beskæftiger sig med hverdagen. Fordi vi don &'; t erkende, hvordan vi føler, vores følelser bliver bevidstløs og sive ud på uventede måder. De kan forårsage alvorlige konsekvenser, såsom at miste dit job, søvnforstyrrelser, vægtøgning eller tab, eller mere alvorlige fysiske sygdomme.

Ikke alle sorg skyldes død af en elsket. Candy kom til mig for et par år siden med kronisk sinus infektioner. Hun havde været på antibiotika næsten hver anden måned i to år. Træt af at tage dem, hun ønskede en ny løsning. En eller anden måde følte hun, at hendes svar var ikke i at have sinus kirurgi. I den indledende samtale, lærte jeg, at hendes mand havde forladt hende to og et halvt år siden til en anden kvinde. Hun blev hærget af tabet og ikke havde følt godt siden. Hun hadn &';. T gjort sammenhængen mellem hendes sinus problemer og den sorg, hendes tab

Vi antager ofte, at vi har brug for at komme over sorg hurtigt, så vi fortrænger vores smerte. Nogle gange kan vi sørgende og ikke engang kender det. Hvis du &'; nogensinde har prøvet at gå på i dit normale liv, mens ignorerer dine smerter, kan du opleve, at dine tæppebelagte følelser begyndte at sabotere dit liv

Jeg kan godt lide den jødiske tradition, af “. Sidder Shiva &" ;. Når en slægtning dør, ritualet kræver en uge lange sorg periode, sidde stille efter begravelsen. Sitting Shiva giver dig mulighed for at tage tid ud af dit liv til virkelig at være sammen med dine følelser og din familie. Ved at anerkende dine følelser, du don &'; t har at lade dem komme ud i ubevidste måder

Efter et traume, give din følelser tid til at være, uden dom.. Oprette dine egne opholdsafdeling Shivas at håndtere smerte. Jeg anbefaler udgifter som små 30- 60 minutter hver dag tillade dig selv at sørge eller føler hvad følelser, du &'; re forarbejdning. Det &'; s ikke om at hengive men om at være opmærksom på, hvad der virkelig foregår. Hvis du opretter tid til dine følelser, vil det give dig en chance for at fungere normalt på andre tidspunkter af dagen.

Elizabeth Kubler-Ross berømt skrev om de fem stadier af sorg. Benægtelse, vrede, overenskomstforhandlinger, depression og endelig accept er følelser, der opstår som vi beskæftiger os med tabet af vores elskede eller en anden lige så stor traumer. Til sidst vi alle nødt til at nå frem til accept, men vi kan &'; t gøre det, hvis vi don &'; t ved, at vi har sorg

Efter en række akupunktur behandlinger for PTSD, Mary &'; s. Æggestokkene cyste gik bort. Et par måneder efter behandlingen hun kom tilbage til mit kontor og fortalte mig, at hun var i stand til at begynde at gå i nye retninger i hendes liv, herunder en ny kost /motion program og en ny karriere.

Vi har alle vores hårdt tidspunkter i livet, uanset hvor de kom om. I sidste ende vores mål er healing og accept
.