Genopfyldning din energi Cup

Et år før jeg blev syg, jeg &'; d akkumuleret 37.888 frequent Løbeseddel miles, lavet i løbet af 6.500 telefonopkald, bookede $ 8103900 af nye forretning for vores virksomhed, og modtog en 18 procent raise. I &'; d skied 78 timer, hiked 41,420 lodrette fødder, svømmede 792 omgange, tilbragte 28 timer på StairMaster ® ;, cyklede 347 miles, kørte 208 miles, og løftes over 485.000 pounds. I &'; d refinished 28 antikke billedrammer, tog 252 billeder, havde 192 venner over til middag, gik på 107 datoer, og læse mere end 4.000 sider.

Så mit liv ændret. Stirrede ud af vinduet af en United Airlines fly, følte jeg noget snap, en indre kontrol pause, og jeg blev efterladt med, hvad der føltes som starten på en influenza. Lidt vidste jeg, det var det pludseligt indsættende noget meget mere alvorligt – kronisk træthedssyndrom (CFS) – og lidt vidste jeg, denne meget sygdom, der oprindeligt tog mit drev i sidste ende ville vise mig, hvordan at have mere energi end nogensinde før.

Hver dag var en kamp inde i min egen hud. Jeg var lyse, men kunne ikke &'; t koncentrere sig, udmattet, men couldn &'; t få en god nats &'; s søvn. I &'; d have energi et minut og mister det den næste. Når mine symptomer var på deres værste, kunne ikke jeg &'; t koncentrere nok til at tilføje op et simpelt sæt af numre – selve tal, der havde kontrolleret mit liv så længe. Jeg kunne &'; t står for endnu fem minutter ad gangen. Jeg kan huske at se på et simpelt bunke af retter i vasken, og tænker, at hvis nogen havde tilbudt mig en million dollars for at vaske dem, wouldn i &';. T engang ved, hvordan man begynde at simple, verdslige opgave

Vinter vendte til foråret. Jeg hadede hvert minut af det. Jeg ville have mit gamle liv tilbage – min energi og drev til at udrette noget jeg satte sig for at gøre
måneder senere, efter mit officiel diagnose, en ven forsøgte at trøste mig.. En tilstod adrenalin-junkie, jeg forventede ham til medlidenhed fravær af min elskede overdrive og opmuntre mig til at rev op og kæmpe, men han overraskede mig.

“ Kom nu, Sally, &"; han sagde. “ Don &'; t tage dette CFS ting så hårdt. Slap af, du fortjener det. Tag en pause i et stykke tid &";.

Jeg var målløs. I &'; d aldrig selv engang overvejet at give efter for denne ting, men i en bølge af følelser endnu mere overraskende, end hans ord, tårer strømmede ned over mit ansigt. Forestil tyder på, at jeg slappe af, at jeg fortjente en pause. Mig, der stod op om morgenen, vendte min motor på høj, og spillede superwoman for resten af ​​dagen. Mig, der faldt udmattede i seng hver nat, uden en dråbe energi tilbage til overs. At slappe var både utænkeligt og, hemmeligt, hvad jeg ønskede mere end noget andet i verden

“.? Relax &"; Svarede jeg. Selv ordet lød sjovt som det rullede min tunge.

Igen, klikkede noget, og jeg kunne mærke et strejf af energi stiger op inde i min skrøbelige krop. Jeg var Alice gå ned i kaninhullet. I stedet for at kæmpe min ustabile energiniveau at genvinde “ kontrol &"; af det, jeg indså, at kun ved at opgive kampen kunne jeg begynde at lægge mærke til, hvad der naturligt forårsagede mit energiniveau at stige på sin egen og, lige så vigtigt, hvad drænet det knastør.

Den gamle Sally gav væk energi i spandevis, gallon og gallon hver dag. Hvor blev min energi går? At &'; s let: at alle omkring mig. Til planlægning. Til bekymrende. . Det gik overalt undtagen hvor jeg havde brug for det til at være: med mig

Med tiden denne give-det-hele-væk vane forårsagede et stort hul til at danne i det, jeg kalder min “ energi kop &";. Stort set al min energi undslap gennem dette hul. Jeg blev efterladt med blot to dråber og en sygdom kaldet CFS. En dråbe støttede mine vitale tegn; den anden var til skønsmæssig brug. Hvis jeg brugte sidstnævnte til at gøre noget, der var på linje med den virkelige mig, en ny dråbe eller to ville blive tilføjet til min kop, nogle gange mere. Men hvis jeg gjorde noget, der var imod min naturlige korn, ville jeg miste alt, men en enkelt dråbe af energi og være sengeliggende indtil starten af ​​den næste dag.

Da min energiforsyning var så lav på gang, jeg kunne fornemme bevægelsen af ​​endnu en dråbe i eller ud af min kop. Dette var overraskelse gave af min sygdom, en slags åndelig sandhed serum, en fintunet energimåler, der styrede mig mod retningen af ​​mit hjerte. Jeg måske ikke har fundet det ellers
Det var ikke underligt, at de store poser af grøntsager og megadoser af vitaminer, som jeg &';. D taget månederne før havde haft nogen varig effekt. Enhver energi, de &'; D Lavet havde lige faldet ud af den store “ hul &"; i min kop. Jeg havde brug for at sætte i hullet ved at lære at styre min energi, før nogen form for styrke-byggeteknikker kunne være langvarig

I løbet af de næste måneder Jeg har ændret snesevis af ting om mit liv –. Mange tilsyneladende ubetydelige – og den energi gevinst jeg oplevede var ganske betydelig faktisk. Et skridt ad gangen, jeg fortrængt den tyngde, der havde skjult min naturlige lys og fået mig til at blive så kronisk trætte, at min krop brød under dens vægt. Det var ikke &'; t let, selv om. Jeg havde en masse vaner at bryde

Efter ni måneder af at opretholde en “. Fuld &"; energi kop, begyndte min CFS symptomer til at vende rundt. Jeg følte Dorothy efter den falske guiden havde været udsat: svaret var faktisk været inde i mig hele tiden. Ja, jeg havde hjerne, hjerte og mod til at leve et liv, der var virkelig i live. Vi har alle disse ting. Det eneste, I &'; d nogensinde manglede var en oplevelse at trække disse dele af mig ud, for at gøre mig til at indse, at mit hjerte &'; s ønske var ikke &'; t nogle store Hollywood-drøm, der tog år (eller et helt liv) for at opnå, at det var så simpelt som at følge en momentan nysgerrighed, give udtryk en pludselig længsel, forfølger en naturlig interesse, eller tilslutte en gammel energi afløb.

Som jeg delte min erfaring, folk fanget lige på

“. Et dryp, dryp, vælde, sker for mig hver gang jeg går til kælderen og se kasser med min mand &'; s bøger og noter fra jurastudiet. Hvorfor han insisterer på at holde disse ting? Jeg ved, han &'; ll aldrig se på dem igen, &"; én kvinde sagde

En freelance tekstforfatter begyndte at skyde kunder, der didn &';. t betale hende omgående (eller som var for irriterende til at være besværet værd). Hun koncentrerede hendes forretning på de mennesker og virksomheder, som ikke kun bragte hendes forretning, men positiv energi.

Faktum er, at hver af os har alt, hvad vi har brug for at gøre vores vej gennem livet, bevæger sig med det i stedet for mod det. Inden for vores egen krop, vi har en ven, en allieret, en Fortrolig, en guide. Som vi lærer at stole i denne sammenhæng, da vi åbner for det og føler dens sandhed, kan vi drage en ren strøm fra det at styre vores fremtid og brændstof vore dage. At &'; s hvad er reelle handler om – vejrtrækning, lugte, se, smage, røre, og oplever dig selv. Din belønning? Mere vitalitet og tilfredshed hvert trin af den måde –. For dig og for alle, du rører

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre dit liv. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre dit liv &" ;, besøge http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.