Hypnose Teknikker skal tjekkes Hvis du er klar til Addiction Recovery

En afhængighed er både en fjende og en ven.

På den ene side, du ved, at hver eneste træk fra en cigaret pind, og hvert overdosis af sovepiller, langsomt, men sikkert sender dig til din grav. På den anden side, har din gift valg valne dig fra så mange invaliderende følelser, forudsat dig et løft, når du har brug for at være mere produktive, og givet dit omdømme i “ kold &"; det manglede før

Det &';. er ikke usædvanligt, så at have en had-kærlighedsforhold med en skruestik. Men uanset de gode tider, du ved, det &'; s ikke værd at risikoen. Problemet er: du skal have opsving, før du gå i gang med en healing-program --- ellers du &'; ll bare finde dig selv at gentage de samme fejl. Du skal være meget motiveret, så du kan sikre, at dine bestræbelser på genopretning er ikke forgæves.

Er du klar til endelig give slip på din afhængighed? Nedenfor er tre teknikker, der stammer fra hypnose til at hjælpe dig med at finde ud af om du er

The Magic Rod Teknik

Her &';.. Er en måde at finde ud af, hvor dybt i din bevidsthed ønsket om at holde op, er . Fra din lokale hardware, købe 2 stålstænger, der er omkring en fjerdedel af en tomme tyk i diameter og ca. 3 fod lang. Bøj den ene ende af stangen, så du har et håndtag (tænk på det som en lang haglgevær, du har brug for omkring 2 1/2 inches, som du kan grip). Nu med dine hænder let gribende stængerne &'; håndtere som du ville en pistol, lukke øjnene og sætte dig selv i en tilstand af dyb afslapning.

Som du &'; re afslappet og fokuseret, fortæl dig selv flere gange: “ Hvis jeg virkelig ønsker at holde op (indsæt mål for afhængighed), vil disse to stænger i mine hænder mødes. Men hvis inderst inde, jeg stadig kan &'; t give slip, vil disse to stænger bare bevæge sig længere fra hinanden &";.
Når du &'; re klar, så spørg dig selv, hvis du &'; re virkelig klar til at holde op --- og se hvilke retninger stængerne vil gå uden du bevidst forsøger at flytte dem. Det svar, du &'; ll få er, hvad dit ubevidste ønsker at fortælle dig! Lyt til det. Du kan bruge en større beslutsomhed, som du allerede har i øjeblikket, hvis du ønsker at få succes på at holde op en dårlig vane!

fritflydende Skrivning Teknik

Nogle af jer har måske hørt om hypnose bliver brugt til at hjælpe voksne skriver, som om de &'; re stadig 6 eller 7 år. Nå, overveje denne teknik som en variation af “ automatskrift under hypnose &"; teknik. Men i stedet for regression som du skriver, kan du blive tilskyndet til at skrive, hvad du virkelig føler og tænker. Lagene af B.S. blandt dem dybt i afhængighed kan være utrolig tyk, og dermed behovet for en tilstand af yderste koncentration.

Luk øjnene og forestil dig selv i et sted, hvor du er sikker. Dette er et sted, hvor folk wouldn af &'; t dømme dig, hvor du har frihed til at være tro mod dig selv uden frygt for at miste din elskede &'; s positiv henseende. Nu mens du &'; re her på dette sted, skrive alle de ting, du forbinder med udtrykket “ recovery &" afhængighed; (eller afvænningsklinik som tilfældet kan være). Don &'; t tænke grundigt over, hvad du &'; re vil skrive; sat på papir den første ting, der kommer til dit sind.

Hvad svarene kom du med? De ord, du vælger er som stykker af et puslespil. De kan male et billede af, hvad &'; s virkelig foregår i dit sind.

“ Murder My Best Friend &"; Guided Imagery

Endelig her &'; s teknik, der bruger mentale billeder til at hjælpe en person stå ansigt til ansigt med den hårde opgave afhængighed opsving. I en tilstand af koncentration, forestille genstanden for din afhængighed (f.eks fedtede burgere til overeaters, et glas gin for alkoholikere) som en stor ven gå med dig og give dig komfort. Dernæst forestille denne ven forsvinder --- knust under vægten af ​​en stor hammer, du &'; re transporterer. Hvad ville du føler? Hvordan vil du reagere på din “ mord &"; af denne ven? Gøres korrekt, kan denne øvelse hjælpe dig stå ansigt til ansigt med de modstridende følelser, der kommer med at sige farvel til en vane, der har trøstet dig i længst tid.

Hvis du er klar til at lære mere om hvordan stoppe med at ryge hypnose kan hjælpe dig, kan du besøge HypnoTranquility her:. http://www.hypnotranquility.com/stop-smoking-hypnosis/