Slet Guilty Feeling med Visualisering

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online

Skyld –. ved du, at det &'; s en af ​​de vigtigste grunde du kan ikke rigtig komme videre med dit liv? Der &'; s altid at visse niveau af frygt og usikkerhed. Du føler begrænset, fordi du er bange for du måske møde årsagen til den skyld eller måske du &'; re kommer til at gentage den samme scenarie, der forårsagede en sådan negative følelser.

Du kan bære skylden i mange år. Faktisk kan du høre historier om mennesker, der bringer sammen sådan følelse til deres grav. Sikkert, du don &'; t ønsker at nå et sådant punkt. Ellers vil du ikke være i stand til at nyde det liv, du har lige nu.

Men hvordan kan du præcist slippe af med den skyld? Du kan starte med at gøre nogle visualisering øvelser.

Hvad er Visualisering?

For mange, visualisering er en proces, hvor du kommer til at bruge billeder til at køre et punkt eller sende en besked som regel til dig selv. Men du kan faktisk forbedre visualisering til at omfatte lyde og endda ord, hvilket gør budskabet langt klarere og dermed nemmere at samle op.

Visualisering kan sammenlignes med dagdrømmeri. Du normalt opretter scenarier i dit sind. Det eneste, er at visualisere udføres normalt med et mål for øje, såsom at afvikle tidligere problemer, der kan være årsag til skyldige følelse.

Hvordan man gør det

Nogle mennesker er allerede så godt, når det kommer til visualisering de kan gøre det, selv når de gør noget andet. Men for dem, der er forholdsvis ny i processen, kan det tage et stykke tid, før du kan høste de fulde fordele.

For at hjælpe dig, her er nogle retningslinjer, du kan huske:.

Vælg et godt sted og tidspunkt
Ligesom meditation, visualisering kræver fuld koncentration. Du bør aldrig blive generet, navnlig ved din eksterne miljø. Du kan gøre dette ved at vælge placering og tidspunkt for din visualisering ordentligt. Find et sted hvor du er komfortable og der &'; s mindste mængde støj. Sats på et tidspunkt, hvor du er mindst generet eller bekymret om noget andet.

Lad dit sind til at slappe
Du skal bruge din hjerne til at slappe af for at tillade dig selv at blive mere modtagelig for de subliminale beskeder, du &';. re vil sende til din underbevidsthed. Du kan tage meget dybe og langsomme indåndinger, indtil du kan mærke alle dine muskler er allerede på komfort niveau.

Prøv at udvikle scenarier.
langsomt skabe mentale billeder i dit hoved. Hvis du har svært ved at udvikle scenarier, kan du købe MP3-filer og cd'er, som er udelukkende til visualisering. De normalt kommer med subliminale beskeder eller bekræftelser eller positive erklæringer til forstærkninger.

En vis situation, du kan visualisere kan gå noget som dette: forestil dig selv ved et bord med briller mærket med hver af årsagerne til din skyld. Du kan derefter tage hver enkelt af dem, smadre glassene i gulvet. Det kan symbolisere, at du &'; re at komme af årsagerne til din skyld.

Gør dette regelmæssigt. Som nævnt, kan du ikke opnå de ønskede resultater på én gang. Du kan være nødt til at visualisere regelmæssigt
.