Hypnose CD'er kan bygge din selvtillid

En social fobi er en frygt for at interagere med andre på et socialt niveau. Eksempler ville være at forestille sig andre kigger på dig, mens du venter på linje på en kassen, taler foran andre mennesker, eller endda angst for at tale i telefon.

Selvtillid er en sindstilstand, som gør det muligt enkeltpersoner til at have tillid, men realistisk syn på sig selv og deres position. Selvbevidste mennesker regne deres egne talenter, har en generel følelse af kontrol over deres liv, og tillid til, at, inden for rimelighedens grænser, vil de være i stand til at gøre, hvad de ønsker og har brug for at gøre.

Selvværd er en mental indstilling, der er opnået gennem erfaringer. Når en person oplever succes, vil denne person har tendens til at forvente at blive en succes. Og at meget forventning vil forårsage en følelse af selvtillid.

Som et eksempel: En ung mand ønsker at være en bokser, så han får en leder og en træner. Hans manager vil ikke sætte ham i en kamp, ​​indtil han har fået nok dygtighed og udholdenhed. Og selv da, vil lederen kun sætte ham op mod en konkurrent, som han ved sin fighter kan knuse. Da hans fighter slår konkurrenten, han er en succes, og begynder at vinde selvtillid i sine kampfærdigheder.

Med hver engagement, lederen sætter sin Prizefighter op mod en rival, der er kun en anelse bedre rival derefter sidst, men ikke godt nok til at slå hans fighter. Ved udgangen af ​​den tredje kamp, ​​den unge fighter begynder at forvente at vinde sin fjerde, og så hans tillid fortsætter med at ekspandere. Dette scenario fortsætter at gentage sig selv. Og så længe fighter sejrer, vil hans forventninger om succes, og hans følelser af selvtillid fortsat blomstre

Som et andet eksempel:. En ung dame, som er i frygt for højder ønsker at lære at dykke ind i en swimmingpool fra et meget højt vippe. Så hun finder en dykning coach og han beder hende til at gøre et spring i puljen fra det første trin af stigen op til den høje vippe. Det første trin på stigen er ikke frygtelig høj, så den unge dame er helt overbevist om, og hun dykker fra trin, og lander sikkert i vandet.

Dernæst træneren har hende tage et dyk fra det andet trin af stigen, og så videre. Jeg gætter på, at du får billedet her. Med hvert nyt skridt op ad stigen, da pigen var en succes på det foregående trin, og det næste højere trin er kun en smule højere end det sidste, frygten for at blive skadet faktor er ubetydelig, og pigen forventer at blive en succes. Da hun hopper ind og er uskadt, pigens tillid stiger, og hendes forventning om succes på det næste skridt op ad stigen stiger. Salg

Hvis en person, der har en lang historie af succes og følelse af selvværd gør mislykkes, de stadig har tendens til at forvente succes næste timeout. Omvendt, når en person, der er svag i tillid afdelingen mislykkes, de har tendens til at miste tilliden og skabe forventninger om fiasko, som ofte bliver en selvopfyldende profeti.

Under selvtillid betyder ikke, at enkeltpersoner vil blive en succes på alt. Mennesker, der har ægte selvtillid, normalt har forventninger, der er opnåelige. Selv når nogle af deres forventninger ikke er opfyldt, fortsætter de med at være sikker, og at acceptere sig selv.

Personer, der ikke er selvsikker, tendens til at læne overdrevent om godkendelse af andre mennesker for at føle selvværd. De undgår risici på grund af frygten for fiasko. De gør lys af sig selv og har tendens til rabat eller ignorere komplimenter, der tilbydes til dem.

På den anden side af medaljen, selvsikre mennesker er villige tage en chance på skuffende andre, fordi de generelt er afhængige af deres eget potentiale. De har tendens til at acceptere selv; og de tror ikke, at de skal opfylde for at blive anerkendt.

Bare fordi man føler selvværd i et eller flere aspekter af deres liv, betyder ikke, at de vil føle sig trygge i alle områder af deres liv. For eksempel kan en person føler sig sikker om deres atletiske evner, men ikke føler sig trygge, når medlemmer af det modsatte køn er involveret, såsom i en dating situation eller sociale relationer.

Hvordan er selvværd Udviklet oprindeligt ?

Mange kraftfulde og effektive sandheder har en indvirkning på væksten af ​​selvtillid. Forældrenes holdninger er afgørende for den måde, børn føler om sig selv, især i deres formative år. Når forældre giver accept, får børnene en stor fundament for at se sig selv i et positivt lys. Hvis en eller begge forældre er urimeligt kritiske eller krævende, eller hvis de er overbeskyttende og modvirke bevæger sig mod uafhængighed, børn kan være bestemt til at tro, at de er i stand, utilstrækkelig, eller ringere.

Men hvis forældrene tilskynder et barns bevæger sig mod selvtillid, og de er ikke overdrevent kritisk, når barnet laver fejl, vil barnet lære at acceptere sig selv, og vil være på vej til at udvikle selvtillid .

Bare fordi en person ikke har tillid, betyder det ikke, at han /hun ikke har evner. Manglende selvtillid er ofte et resultat af at koncentrere meget stærkt på urealistiske forventninger til andres hovedsagelig venner og forældre. Effekten af ​​venner kan være mere kraftfuld og effektiv end for forældre i udformningen af ​​følelser om sig selv.

overbevisninger, der påvirker fortsat Selvtillid

Som reaktion på ydre påvirkninger, mennesker skaber overbevisninger. Nogle af disse er gode og nogle er ikke. Flere af de forudsætninger, der kan forstyrre tillid og alternative måder at tænke på er:

antagelse: Det er bydende nødvendigt, at jeg er en succes på alt, hvad jeg gør. Denne antagelse er en helt urealistisk antagelse. I denne verden hver person har deres styrker og deres svagheder. Selv om det er vigtigt altid at gøre dit bedste, er det mere vigtigt at lære at acceptere sig selv som at være menneske, og ikke perfekt. Tillad dig selv at føle sig godt om, hvad du er god til, og acceptere det faktum, at du ikke ved alt, og du behøver ikke at.

antagelse: Jeg skal være perfekt, og elsket af alle, og tilfredsstille alle. Igen, denne antagelse er helt urealistisk. Alle mennesker er ikke perfekte. Det er bedre at udvikle standarder, der ikke er afhængige af godkendelse af andre mennesker

Antagelse:.. Alt, hvad der skete for mig i fortiden forbliver i kontrol over mine følelser og adfærd i den nuværende

ALTERNATIV: Selv om det er rigtigt, at din tillid især var påvirket af ydre påvirkninger, da du var barn, som du får modenhed bevidsthed og en ny drejning på hvad disse påvirkninger har været. Dermed kan du vælge hvilken indflydelse vil du fortsætte med at gøre det muligt at have en effekt på dit liv. Du behøver ikke at være hjælpeløs på grund af din fortid

Her er NOGLE strategier for udvikling TILLID

Fremhæv dine stærke sider. Skænke dig selv kredit for alt, hvad du kan gøre. Og skænke dig selv kredit for hver nye eventyr du er villig til at prøve.

Tag risici. Vedtage synspunkt: Jeg har aldrig mislykkes, fordi der er ingen fejl. Nogle gange lærer jeg dog hvad der ikke virker, og når jeg har lært hvad der ikke virker i en given situation, kan jeg foretage en anden handling

Brug Self-Talk:. Brug selv-snak som en mulighed for at imødegå skadelige antagelser. Derefter fortæller dig selv at stoppe. Stedfortræder mere rimelige antagelser. For eksempel, når du fange dig selv forventer selv at være perfekt, minde dig selv, at ingen kan gøre alt perfekt, og at det kun er muligt at gøre ting til det bedste af dine evner. Dette giver dig mulighed for at acceptere dig selv, mens du stadig bedre.

Sørg mentale film: Forestil dig selv i de forskellige scenarier, som du i øjeblikket mangler selvtillid i Men se dig selv opfører sig som en person, der har enorm tillid ville.. Der er mange stærke og effektive selvhypnose og NLP tilgange, der vil opbygge en chokerende mængde selvtillid inde fra dit ubevidste sind. Der er endda NLP teknikker, der vil lade dig tage tillid til, at du har på områder af dit liv, og derefter omplante at tilliden til områder af dit liv, der kræver mere selvtillid

Selv-Evaluer: Lær at vurdere dig selv som en person. Undgå den stadige følelse af forvirring, der kommer fra at påberåbe for meget på andres meninger.

Vil du vide mere om hypnose? Besøg min hypnose artiklen bibliotek
.