Men ... Hvad er egentlig ryge?

Det store flertal af rygere begyndte at ryge, da de var meget unge, på grund af peer pres, for at føle sig mere voksen og &', kold &' ;. Ting har dog ændret sig dramatisk i de seneste år, og vores samfund nu ser rygning for hvad det er: en meget skadelig vane, som kan føre til en smertefuld og for tidlig død. Det er også dyrt, på et tidspunkt, når folk forsøger at skære ned på udgifterne. Rygning er asocial; rygere &'; tøj lugter dårligt og mange mennesker er frastødt af dette.

Der er mange metoder, som hævder at hjælpe dig med at stoppe med at ryge, men de fleste har meget dårlige satser for succes, og i nogle tilfælde er de fuldstændig ineffektiv. Flere og flere rygere forsøger at stoppe, men ofte de er vokset desillusionerede og kynisk efter forskellige og gentagne fiaskoer. Narkotika, patches, tandkød: er det velkendt for dig? Har du virkelig mistet alt håb om at befri dig selv fra denne grimme vane? Så prøv hypnoterapi. Det har vist sig at være den mest succesfulde metode til rygestop, med en succesrate på over 90%, og jeg skal forklare dig hvorfor.

Det er en kendsgerning, at de fleste almindeligt anvendte metoder behandle rygning som en afhængighed, mens det ikke er. En afhængighed er karakteriseret ved kemiske omdannelser i kroppen. Disse transformationer vises i den fysiske krop og sindet har ingen magt over dem: kemiske omdannelser neutraliseres af andre kemiske stoffer. Afhængighed også forårsage alvorlige fysiske abstinenssymptomer på grund af deres kemisk-baserede natur.

Dette gør ikke &'; t ske med rygning: nikotin er bortvist fra kroppen i så lidt som 48 timer. Hvis nikotin var så vanedannende, bør folk, der bruger nikotinplastre til at stoppe med at ryge så gå til afvænning klinikker for at slippe af med den nikotinafhængighed, men der er ingen rehab klinikker for nikotin misbrugere.

Rygning er ikke en afhængighed, men en vane, og derfor er det sindet, der skal inddrages, hvis vi ønsker at slippe af med det. Vores bevidste sind står udfordringer hele tiden, og det er derfor - så snart en handling bliver velkendt og gentages flere gange – det bevidste sind stopper med fokus på det, og overdrager det til vores “ autopilot &" ;, det underbevidste. Tænk på det tidspunkt, hvor du har lært at køre, eller at svømme, eller at spille et musikinstrument. I begyndelsen syntes hele opgaven at være yderst kompliceret og meget absorberende, efterlader ingen plads til noget andet i dit sind, fordi du var så koncentreret på det. Derefter, med konstant gentagelse, lidt efter lidt bliver det lettere og lettere, indtil du begynder afslappende og – hvis du kører for eksempel – du formår at lytte til radio eller til at tale med dine medpassagerer. Hvis du spiller klaver du begynder at være opmærksom på fortolkningen og ikke kun at ramme den rigtige nøgle på det rigtige tidspunkt. Dette er fordi dit sind deler den komplekse opgave med at køre eller spille klaver i mange små opgaver og de enkleste dem bliver automatiseret, hvilket betyder, at du gør dem automatisk, spontant, uden bevidst at tænke på dem. Da du var et lille barn, du lærte at åbne en dør, og hvordan til at stå på to fødder og gå: de var meget komplicerede handlinger i begyndelsen, som absorberede dig helt, men så blev de så velkendt for dig ved gentagelse, at du nu gør dem uden at tænke.

tror nu, at hver gang du lyser du udføre en række handlinger, som altid er den samme (åbner pakken, fjerne cigaretten, sætte det i munden, at finde den lysere eller kampe, belysning cigaretten ...). Multipliceres hver af disse handlinger med antallet af cigaretter, du ryger på en dag, en uge, en måned, et år ... og du vil se, hvad en stærk og kraftfuld vane rygning er blevet for dig. Automatiske handlinger er reguleret af det ubevidste for at forlade det bevidste sind fri til at håndtere udfordringer og beslutningstagning. Hypnose er det bedste værktøj til at nå det underbevidste direkte og foretage de ændringer, du har brug for, hurtigt og ubesværet. Det eneste der kræves af dig er et reelt ønske om at holde op; skal du virkelig ønsker at stoppe. Hvis du kommer til mig modvilligt, uden at være forpligtet til at stoppe med at ryge, udelukkende fordi en ven, din partner eller et familiemedlem bedt dig om at gøre det, vil du ikke lykkes.

Det er fordi viljestyrke hører til det bevidste sind: viljestyrke er det, der gør os stå tidligt op om morgenen og gå på arbejde, fordi vi har brug for en indtægt, selv om vi foretrækker at sove længere. Desire kommer fra det ubevidste, og er den kraft, der gør os overvinde alle former for forhindringer for at nå noget, vi ønsker. Hvis du kører en maraton er det fordi du ønsker at ankomme først. Nøgleordet for viljestyrke er “ skal &"; mens nøgleordet for ønske er “ ønsker &" ;. Hvis du tror, ​​du skal stoppe med at ryge, fordi en anden vil have dig til, men du ikke er fuldt ud forpligtet til at stoppe, så hypnose vil ikke hjælpe dig. Men hvis du virkelig ønsker at stoppe med at ryge, er der ingen lettere metode end hypnose

&kopi; Renata Bartoli 2009
.