Minder ... at holde eller ikke at holde?

Er det nødvendigt eller ønskeligt at helt fjerne erindringer for at hjælpe med at fjerne stress? Jeg tror ikke, det er nødvendigt at fjerne den faktiske hukommelse, der er årsag et negativt svar ... men snarere, kan man eliminere den negative respons og stadig bevare hukommelsen. Jeg har fundet, når du arbejder med ofre seksuelt misbrug og PTSD klienter, at de ofte vil ramme en mur under genopretning, hvis de føler, at de skal "glemme" alt. Som en klient sagde ... "Jeg ønsker ikke at glemme, hvad der er sket for mig. Jeg ønsker blot at fjerne den smerte og respons re-udløser." Jeg har fundet dette at være muligt, således at kunden kan huske begivenheder tydeligt, men ikke være forbundet til det følelsesmæssigt. Deres opfattelse af sig selv og reality ændringer, og de ikke længere ser sig selv som offer. Dette efterlader dem beføjelse til, og med evnen til at håndtere daglige stressfaktorer på en mere positiv måde. Lagene er væk, og kronisk stress bliver næsten en saga blot. Vi er alle hele tiden står over for daglige stress, men vores reformerede reaktion giver os mulighed for at beholde vores erindringer, god og ikke så godt, og stadig leve lykkeligt.
Så spørgsmålet er, hvorfor du ønsker at holde minderne i første omgang! ? Har du nogen følelsesmæssig tilknytning til dem ?! Så hvad nu hvis de er alle gået og slettet, som om de aldrig har fundet sted? Er du bange del af din identitet /vil historien være væk? Kan du se dine minder som noget af værdi til at holde? Rengør skifer og leve nu kan være et alternativ, hvis du ikke behøver at huske eller huske noget af det, eller gør du?
Det er et godt spørgsmål at stille, og en med mange lag, der kan virke mod hensigten og gådefuldt, men jeg tror, ​​det drejer sig om vores grundlæggende tro på, hvem vi er, og fra hvad rødder vi kommer. Det er ikke nødvendigt at have en følelsesmæssig tilknytning til minderne, men jeg tror, ​​dem, der har været bekymret over at miste (sletning dem) helt måske ikke ønsker at begynde at genopbygge tapetet, der har været deres historie og dermed deres identitet og liv til dato . Der er altid så meget at lære af ens erfaringer godt og ikke så godt, og måske, det er hvor værdien ligger. Jeg formoder, at ved at fjerne den følelsesmæssige aftryk, men bevarer hukommelsen, man bevarer stoffet af ens eksistens, således at det løser sig, og sandsynligvis bekræfter ens identitet og essens. Det betyder ikke, at du ikke lever i nuet. Tværtimod er det frigør dig at gøre netop det, fordi du har løst den negativitet og følelsesmæssige tilknytning til fortiden, som har forårsaget selv-sabotage og holdt dig tilbage. Det er også interessant at bemærke, at nye nyttige oplysninger for at leve i nuet kan udledes gennemgå en hukommelse uden følelsesmæssig tilknytning. Når der ikke længere er en følelsesmæssig draw til en hukommelse, der er klarhed opnås, og du er fri til at gå videre i en mere positiv retning. Minder kan være redskaber for vejledning. Emotional Freedom Technique (EFT) og hypnose er værdifulde værktøjer til følelsesmæssig frihed og leve i nuet
.