Typiske fejl begået i at formulere forslag til Selvhypnose

Self hypnose er en stærk kraft, der kan bruges i opnåelsen af ​​målene eller at skabe forandringer i ens helbred. De bedste resultater er færdig ved at gentage et forslag til ca. tre til fem minutter, mens i en afslappet sindstilstand.

Hvordan dit forslag er formuleret, er vigtig. Der er syv grundlæggende tommelfingerregler:

1. Sige, at du ønsker at stoppe med at ryge, er det vigtigt at undgå at bruge en negativ - en "ikke" - i dit forslag, såsom “ Jeg vil ikke at ryge &";. Årsagen er, at hjernen springer Over "nots". At opleve denne første hånd, hvis du er i en situation, hvor du kan stå, skal du gøre det og gøre følgende. Okay, er du stående? Den næste instruktion er "Vær venlig ikke at stå!" Vidste du sidder med det samme eller var du lidt forvirret tænkning noget lignende, "Han har lige bedt mig om at stå og nu er jeg skal gøre hvad ??"

Sandheden er, at hjernen springer over "ikke", og medmindre jeg havde sat dig i en situation for dig at sætte spørgsmålstegn ved det, ville du have fortsat med at stå. Dette er grunden til, når du siger, "Jeg vil ikke ryge," hjernen tolker det som “ Jeg vil ryge &";

2. Undgå at bruge "ikke" i datid. For eksempel, vil du opdage, at med selvhypnose vil du stoppe med at ryge. Undgå så tænker “ Jeg ryger ikke mere &"; enten bevidst eller som en selvstændig hypnotiske forslag. Selvom i det øjeblik du føler dig dygtig, bliver det ligesom boomerang og i et stykke tid, vil du være fri for rygning og derefter for vane at ryge vil vende tilbage, ligesom en boomerang vender tilbage.

3. Ligeledes undgå at bruge “ prøv &"; Undgå at sige, “ Jeg forsøger at (uanset) "Prøver angiver, at du ikke lykkedes - du har forsøgt, men bare ikke gøre det

4 Undgå sætningen,.." At gå til. "som i jeg har tænkt mig at tabe sig. Hvis nogen fortæller dig, at han /hun vil komme og besøge dig, hvad er den første ting, du ønsker at vide? Når, ikke? Ordet" going "skaber angst, der står i . vejen for succes, jeg har tænkt mig, når i morgen i næste uge, næste måned, næste år

5 "At give op" og "Doing Uden" -???.. undgå at bruge begge give op er: det samme som ikke at kunne "klippe sennep," eller "gøre lønklasse." "Doing uden," er synonymt med at være en dårlig pige eller dreng og lavet til at gå i seng uden ørken.

6. Undgå forslag såsom “ Jeg er mindre bekymrede &"; eller “ Jeg er mere afslappet omkring fremmede &";. Disse forslag har du opfatter andre som "fremmede", eller du som værende "ængstelig", og holde dig i at ramme i sindet <. . br>

7 Også undgå forslag med “ Jeg er nødt til &"; eller “ Jeg må &"; eller "Jeg kom til." Psykolog finde, når deres patienter tænker i disse termer, de bliver mere nervøse og irritable som faktisk reducerer deres IQ gør det vanskeligere at nå deres mål.

Hvis du ønsker at tabe sig, ud over at mange af de ovennævnte problem forslag, der er flere andre:

1. "Jeg er så sulten jeg kunne spise et hus eller hest." Først sulten er en kraftfuld ord, der kun resulterer i tomme følelser. For det andet et hus eller hest er en temmelig stor post.

2. "Jeg vil starte min kost i morgen." Ordet kost "die" med et "T" på enden af ​​det. Det betyder sult.

3. "Jeg vil spise i dag og sulte i morgen." Hvis du vidste, at du skulle sulte i morgen, hvad ville du gøre i dag? Spise, ikke?

4. "Jeg holdt op med at spise så meget." Ordet quit igen et problem, da folkeskolen. Afterall, du ønsker at være en quitter? Selvom du bevidst ved, hvordan du søger på ord som i "rygestop," for, ubevidst den er tilsluttet til at være en quitter. Så hvorfor bruge ordet - især når så mange andre langt mere magtfulde ord og sætninger, der kan bruges

5?. "Jeg mister vægt." Ingen ønsker at være en taber. Dette er rodfæstet i hver af os, da elementære eller børnehaven. Så hvorfor bruge det i din tankegang.

Disse er alle ikke-nej'er. For mere information om, hvordan du formulerer bekræftelser og forslag til selvhypnose til at tiltrække det, du ønsker i livet, se boksen ressource
.