Måder at reducere risikoen for at falde ind i disse hukommelse angriberne

Som du bør vide, når de forsøger at huske under disse følelsesmæssige situationer vil ikke hjælpe dig med at huske på alle.
Forsøger at huske, når du er ked af det, frustreret, stresset , usikker eller irriteret virkelig kan sænke din memorization potentiale. Disse følelser er fjender af hukommelsen.

De to førende årsager til psykiske nedbrud og følelsesmæssig uro er hysteri og mental depression. Du er nødt til at forstå disse, så du kan forsøge at forhindre falder i disse typer af mentale tilstande. Det bedste tidspunkt din hjerne forblive sunde og klar til at arbejde sammen med dig er, når du opretholde en positiv holdning og du er tilfreds

Lad &'; s snak om lidt om disse hukommelse angribere:.

Hysteri; En neurose, kan vi kalde det; denne følelsesmæssige forstyrrelser er ofte anerkendt af råben, vilde opførsel, utålmodighed og andre lignende adfærd. Den hysteriske person vil ofte konvertere sine følelsesmæssige konflikter i fysiske handlinger.

Under hysteri er ikke en joke; det vil bringe dig langvarig stress og neurologiske misbrug, som kan føre dig til at have forstyrrelser, kramper, lammelser, kvælning, smerter og feber. Som du kan se hysteri virkelig kan påvirke dit liv på en negativ måde.

Mange læger har fundet måder at hjælpe boost modstand mod usund stress og lette problemet. Efter sund mad-programmer rige på visse vitaminer, proteiner og mineraler vil helt sikkert hjælpe dit sind forblive raske.

Drikke frugtsaft hverdagen kan virkelig hjælpe dig med at holde i godt humør. Prøv at udskifte usunde fødevarer i et langsomt tempo, med tiden vil du være i stand til at se tilbage og se forskellen mellem en usund livsstil og din sunde liv nu.

spise kød hver dag er også meget vigtigt for dit helbred. Øge dit stofskifte vil gøre du føler dig godt. Spis frugt hver dag mellem dine måltider, ikke med måltider. Få det?

En anden vigtig vitamin vi nødt til at forbruge og medtage i din daglige kost. Det er kendt, at calcium beroliger nervesystemet. Calcium er nødvendigt i opløsningen i blodet, hvilket nerverne at være i stand til at sende meddelelser. Dine nerver blive virkelig spændt og kan ikke slappe af. Hos børn mangel på calcium viser ubehagelige dispositioner, let fretful gråd og raserianfald.

calcium mangler vist i voksne er ikke helt den samme; det vil bringe dig nervøse vaner såsom finger trykke, ben ryster, spænde din fod eller endda svinge dine ben, når benet er krydset.
Der er så meget mere information, du har brug for at læse for at forstå, hvordan vores hukommelse fungerer og hvordan vi kan forbedre det
.